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在常规的雕塑学习过程中，通常强调实践，而不是如何建立形体。本书作者在实践中发现前期的形体构建非常重要，每次他在制作新的雕塑之前，都要做好充分的准备，不仅仅是布置好骨架和边缘，还要在纸上画一个小草图，以简单易懂的方式来分析形体。他所画的草稿涵盖有关形体解析的内容，以及大量解剖学知识，不仅仅是雕塑家，而是一个艺术家需要掌握的专业知识。作者把二十多年的学习研究成果汇集成书，希望能更更多的艺术家、绘画爱好者提供帮助。

人体骨骼 002

躯干的重要体表标志 003

躯干背部的重要体表标志 004

躯干正面的重要体表标志 005

男女骨骼的主要差异 006

男女体形主要的差异 007

如何让身材更有吸引力 008

无声杀手 009

对立平衡 010

S形曲线（普拉克西特列斯曲线） 011

由活动体块组合的5种姿态 012

以头长为单位测定活动体块的比例 013

从真实到简化的女性躯干 014

从真实到简化的男性躯干 015

躯干活动体块的角度关系 016

躯干的横截面 017

肌肉解剖图 018

男性人体 019

躯干正面的主要肌肉和体表标志 020

背部的主要肌肉与骨骼 021

腹肌 022

是六块还是八块腹肌 023

躯干正面主要的肌肉（逐层分解） 024

主要的背部肌肉（逐层分解） 025～026

锁骨：形状与连接方式 027

胸大肌 028

突起是什么 029

胸部与肩部的特征 030

女性的乳房 031

女性乳房的角度与形状和大小有重要

关系 032

乳房的体积与形态 033

女性乳房的重力与形变关系 034

肩部的轮廓是如何产生的 035

肩部肌肉：三角肌 036

肩部肌肉（三角肌）分为三部分：前束、中束和后束 037

无论你如何转动手臂，三角肌的锥形末端始终出现在“B形”的表面 038

三角肌去哪里了 039

斜方肌 040～041

这是肋骨吗 042

肩胛骨下方鼓起的是什么 043

宽的背部肌肉：背阔肌（LD） 044

从背部识别出背阔肌 045

大圆肌、小圆肌和冈下肌 046

腹外斜肌 047

男性与女性的髋部 048

“臀部”的秘密 049

男性的皮下脂肪垫 050

女性的皮下脂肪垫（前视图） 051

女性的皮下脂肪垫（侧视图） 052

女性的皮下脂肪垫（后视图） 053

肥胖男性的比例变化：7.5头身 054

肥胖女性的比例变化：7.5头身 055

不易受脂肪堆积影响的身体区域 056

中年女性的三维扫描效果 057

青年女性的三维扫描效果 058～059

青年男性的三维扫描效果 060

中年男性的三维扫描效果 061

双臂后背的三维扫描效果 062

双臂两侧张开的三维扫描效果 063

双臂两侧平举的三维扫描效果 064

双臂高举呈“Y”字形姿态的三维扫描

效果 065

双臂自然下垂：男性 066

双臂自然下垂：女性 067

双臂两侧平举：男性 068

双臂两侧平举：女性 069

双臂高举呈“Y”字形：男性 070

双臂高举呈“Y”字形：女性 071

双臂垂直高举：男性 072

双臂垂直高举：女性 073

手臂朝前上方斜举 074～076

双臂朝后下方伸直 077～079

单臂横放于背后 080

逐步举高手臂 081

把手搭在对肩上 082

让我们寻找肩胛骨吧 083

少年与儿童的身体比例 084

成年男女的身体比例 085

儿童、幼儿、新生儿和老年人的身体比例 086

头部的主要骨骼 088

头部的主要肌肉 089

颈部的主要肌肉 090～091

塑造头颅形体 092

三维头颅模型 093

头部的形状与体块 094

婴儿的头部 095

头部的形状 096

眼睛的结构 097

眼睛的秘密 098

眼睛 099

以块状结构塑造古典雕塑眼睛的步骤 100

形状各异的眼睛 101

眼睛的运动：表情 102～103

你的下颌非常强壮 104

理解嘴部的曲度 105

嘴唇闭合时的形状 106

嘴部 107

嘴部表情 108

更多的嘴部表情 109

再增加一些嘴部表情 110

颈阔肌 111

胸锁乳突肌的运动 112

斜方肌和胸锁乳突肌 113

颈部的主要肌肉（斜方肌和胸锁乳

突肌） 114

耳朵 115

古典雕塑的鼻子 116

鼻子的秘密 117

面部肌肉的功能 118

动态皱纹（由表情变化形成） 119

静态皱纹（由皮肤老化产生） 119

理想化的成人头部比例 120

儿童头部比例 121

婴幼儿头部比例 122

老年人头部比例 123

少年头部比例 124

理想化成人头部的性别差异 125

兴奋的表情 126

快乐的表情 127

愤怒的表情 128

惊讶的表情 129

厌恶的表情 130

恐惧的表情 131

对人或事物感兴趣的表情 132

担忧的表情 133

不同种族的表情特征 134

婴儿的表情 135

老年人的表情 136

手部与腕部肌肉 138～139

手骨与腕骨 140

手臂的主要肌肉 141

旋后与旋前 142

旋前动作的形体变化 143

旋后的上肢：前臂与掌心朝向前方 144

半旋前的上肢：前臂或掌心朝向躯干 145

旋前的上肢：前臂或掌心朝向后方 146

强制旋前的上肢：前臂或掌心与躯干

相背 147

不完全弯曲手臂：如同手握物体 148

肱二头肌与肱三头肌的运动 149

肱二头肌 150～153

肱肌和喙肱肌 154～155

肱桡肌和桡侧腕长伸肌 156～157

肘肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌、指伸肌 158

旋后与旋前 159

屈肌 160

屈肌：从内侧观看 161

屈肌 162

拇长展肌和拇短伸肌 163

尺骨线 164

手臂如何与身体连接 165

半旋前的手臂块状结构 166

手臂的块状结构 167

如何让手与手臂看起来自然而不僵硬 168

简单实用的技巧 169

手掌的形状 170

理想化的手部比例 171

手掌 172

塑造手掌与手指 173

手部的运动 174

腕部的运动 175

手指折痕与指缝 176

手指弯曲与连接线 177

不同年龄的手 178

下肢骨 180

足骨 181

下肢肌 182～183

右腿的三维扫描效果 184～185

下肢的骨性标志 186

骨盆的骨性标志 187

下肢的骨性标志：大转子 188

男性腿部的形状 189

股四头肌 190

缝匠肌 191

耻骨肌、长收肌、股薄肌和大收肌：髋关节

内收肌群 192

股后肌群（屈曲大腿）半腱肌、半膜肌和股二头肌 193

小腿 194

腓肠肌群：腓肠肌和比目鱼肌 195

趾长伸肌和胫骨前肌 196

腓骨短肌和腓骨长肌 197

理解腿部背面的窍门 198

下肢的横截面 199

膝盖的力学 200

膝盖：这些鼓起的东西是什么 201

右膝的三维扫描效果 202～203

左膝与右膝的三维扫描效果 204

女性的腿部 205

从不同视角看到的腿部形状 206

下肢的三维扫描效果 207

以之字形向下横移的下肢肌肉 208

足部与腿部的附加形状 209

足部的肌肉 210

足部的形状 211

脚部形状及塑造要领 212

足部的块状结构 213

右足的三维扫描效果 214

左足的三维扫描效果 215

婴儿的脚 216

名词索引 217

乌迪斯·扎林斯，拉脱维亚古典雕塑家，先后在里加艺术学院、拉脱维亚艺术学院学习雕塑，现为拉脱维亚艺术学院解剖学教授。乌迪斯·扎林斯在学习过程中，收集了众多画作、草图、解剖书籍以及成功作品的照片，每次他在制作新的雕塑之前，都要做好充分的准备，不仅仅是布置好骨架和边缘，还要在纸上画一个小草图，以简单易懂的方式来分析形体。他所绘制的手稿上传到网上后深受大家喜爱。

桑迪斯·康德拉兹，拉脱维亚沙雕、冰雕、雪雕、石雕艺术家，美国华盛顿大学医学院医学人体视觉化软件开发中心创办人。

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这让我想到我们这些做晚辈儿子的，总是要把父母对我们少年的疼爱无休止地拉长到青年和中年，只要父母健在，就永远把老人当做当年三四十岁的壮年去对待，永远把自己当成少不更事的孩童去享受父亲给我们的心怀和疼爱，哪怕自己已经是壮年，而父母长辈们已经步入老年的行列里。因为这种疼爱河流样源远而流长，我们便以为那疼爱是可以取之不竭的；因为取之不竭，用之不尽，所以我们也并不把那爱放到心上去。许多时候，甚至把那疼爱当作累赘和包袱，当作烦琐和厌恶，想把长辈的疼爱扔掉就像扔掉长在我们背上的瘤。直到有一天，长辈老了，父母病倒了，我们才明白父母和长辈，都早已为了生活和儿女，日子和碎琐，精疲力竭，元气耗尽，而我们，也已经早就不是了少年和青年，不是了青年和壮年。

　　对父母和长辈生命的疏忽，如同我们常年在暗暗吸吮着父母和长辈的血液而当作可有可无的水。到了这时候，我们想起我们原是父亲的儿女了，是长辈的晚辈了。父母和长辈，在此之前，他们为我们做了他们能做的一切。可我们，能做的一切却都不是为了他们。现在，他们年迈了，不能下田耕地了，不能到车间工作了。而陪伴他们的，只能是赋闲的无奈和一日日的衰老时，甚或从他们迎面走来的日子里，只能是疾病和死亡时，我们该明白我们的角色不光是自己儿女的父亲和母亲，不光是妻子的丈夫、丈夫的妻子，不光要为自己的事业、贪念努力和钻营，我们还应该把我们欲望中的努力拿出那么一丁点儿给他们，把我们十个指头中的二十八指骨分出一节来，让他们使用和抚摸。应该让他们清楚地感觉到，他们这一生，是确确实实生过儿女、养过儿女、有着儿女的。

二姐说：“连科，念高中，姐不去了。还是你去念吧”

说完这话，二姐借着窗光的月色，看了看我，我不知道那时的二姐，看见了我什么表情。却我，却隐约看见，二姐的脸上，似乎挂着凄惨的笑客。笑着转身走时，还又笑对我说道：“你好好读书，姐是女的，本该在家种地。”

然后是漫长地等待高中的开学，在开学的前一天，二姐给我买了一支钢笔，送给我时，她眼里含着泪水，却是依地笑看说道：“好好读书，连二组的那份也给读上。”

现在，三十年之后，我给我的孩子说起这些，他有情愕然，有些不敢相信。不是不敢相信二姐因是女的，方才让我这个男读书。而是不敢相信，有个漫长的时代，虽是正宗的社会主义，可中国乡村的孩子，却是普遍贫穷饥饿，衣无温暖，食无饱饭。作为父母。普遍无力去他们的孩子吃饱肚子，并读完初中，高中，这是一个代给所有做父母和子女的人，留下的一份被时代早已忘记的社会歉疚。今天我们记述下来，也就是记记忆忆而已

20世纪80年代之初，中国文坛轰然兴起的"知青文学"，把下乡视为下狱。把一切苦难，多都直接、简单地归为某块土地和那土地上的一些愚昧。这就让我常想，知青下乡，确实是一代人和一个民族的灾难。可在知青下乡之前，包括其间，那些土地上的人们，他们的生活、生存，他们数千年的命运，那又算不算是一种灾难？说心里话，和农民永远无法从根本上理解城市，无法理解知青下乡是一代人和一个民族的灾难一样，知青们和曾经是知青的作家们，诗人们，教授们，其实也都根本无法真正理解他们曾经在那土地上生活了几年或更长时间的那块土地和在那土地上活过来的千百年的人们。

直到今天，对于知青我都没有如许多人们说的那样，感到是因为他们，把文明带进了乡村；是因为他们在乡村的出现，才使农村感受到了城市的文明和文化。于我最为突出的感受，就是因为他们的出现，证明了城乡的不平等差距远远大于原有人们以为的存在，远远不只是一般的乡村对都市的向往于羡慕，还有他们来自娘胎里的对农民和乡村的一种鄙视。

对于常正的人，死亡是站在你人生的前方某处，在等着你一日日、一步步向它走近，待你到了它的面前，它能够伸手及你，它才会伸手携你而去。但对于一个病人，那就不仅是你一日日、一步步向死亡走去，而是死亡也从你的对面，一日日、一步步向你跑来。

想到因为大姐生病，才使她的床头成了我人生的第一个图书的藏馆，对大姐的感恩，那种无可比拟的姐弟情谊，就会以潮润的形式，湿润在我的眼角。这在他人看来，似乎有些矫情，可在我确是天正地正的真实。因为这些最早的革命文学，填补了我少年心灵的空白，对小说的痴迷，让我不再对学校同学中那些身份地位、学习长相、言辞行为和我们之间那些所谓的城乡之差，存下因为嫉恨与羡慕而长久蓄生的自卑与烦乱。

我变得心怀开阔，有了胸襟。胸襟的开阔使我在初中进行试卷考试时，即使分数不是很好，也并不十分地放在心上。因为小说，让我变得似乎完全忘了和谁有过一分之差的那种遗憾。而那些革命小说中的故事，却又常常让我念念不忘，愁肠结心。

编辑推荐

古典雕塑家、拉脱维亚艺术学院解剖学教授、美国华盛顿大学医学院医学人体视觉化软件开发中心艺术指导乌迪斯·扎林斯

美国华盛顿大学医学院医学人体视觉化软件开发中心创始人、雕塑家桑迪斯·康德拉兹

美国华盛顿大学医学博士保罗·基尔

拉脱维亚摄影师萨拜娜·格拉姆斯、计算机制图专家埃德加·魏格纳

美国文字编辑莫妮卡·汉莱、约翰娜·拉森

拉脱维亚三维影像扫描专家克里斯•罗林森及塞尔吉奥•亚历山德罗•瑟维洛

国际创作团队联合创作

美国华盛顿大学医学院、拉脱维亚艺术学院联合力荐

全彩三维艺术人体结构工具书 

前言

这是一本彻底、完整、精美的人物表情工具书。乌迪斯使用3D模型给我们展示了皮肤下发生了什么，他捕捉到了关键点并让这些信息可视化，这将帮助艺术家更好地进行艺术创作。他用极简易懂的图示，让你欲罢不能地反复翻阅此书。这是一本不可或缺的人物表情案头工具书，此后多年，它将一直装在你的包里，如影随形，因为你将开启炫酷的面部表情结构解剖学之旅。

——斯坦·普罗科彭科（画家、艺术家、艺术教育网Proko.com创始人）

任何有兴趣进一步了解人物面部表情结构及其复杂性的读者，这本书正是为你们准备的。每当我的创作工作涉及面部表情解剖时，这本书也将永远在我的参考书库里。

——乔丹尼·纳克皮尔（3D角色艺术家）

数字时代的到来和3D建模技术的发展，为教学和学习带来了巨大的机遇和挑战。我很高兴看到，创作团队凭借自己的专长，开创性地解释了肌肉解剖学，用原创的形式编写了这本精湛的解剖学指南。作者为老师和学生创造了一份重要的资源。这本写得很好的书涵盖了一些重要的问题和技术，这是入门级解剖学书籍中所没有的，更值得称赞的是，本书摆脱了繁琐的说教形式。总的来说，这是一部精湛的巨著，真希望我能在学生时代拥有它。

——彼得斯·斯特拉汀斯  （拉脱维亚圣保罗临床大学）

这是以图解为主的艺用表情解剖教程，能让各位读者以“轻松”的方式来理解系统、复杂的人体解剖知识，同时也是本书独特之处。——贵哥

This is the most easy-to-use human anatomy guide forartists,explaining the human body in a simple manner.（一本适于艺术家的轻松简便的人体解剖学指南，用简单的方式解释人体结构。）

——The University of Washington School of Medicine（华盛顿大学医学院）

This book contains keys to figuring out the constructionin a direct, easy-to-follow, and highly visual manner. Art students, 3Dsculptors and illustrators alike will find this manual a practical foundationupon which to build their knowledge of anatomy –anessential for anyone wishing to draw or sculpt easily and wish confidence!（这本书的特点是直观、易于理解和高度视觉化；是一本适合于艺术生，三维雕塑家和插画师的艺用人体结构解剖学基础教程——这对任何想画人像或雕刻人像来说都很重要，并增加自信心！）

——Art College of Riga（拉脱维亚艺术学院）

这是以图解为主的艺用人体解剖教程，能让各位读者以*为“轻松”的方式来理解系统、复杂的人体解剖知识，同时也是本书独一无二之处。

——贵哥