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内容简介：
《豆·蛋·奶品养全家》一书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。
书籍目录：
章 破译豆、蛋、奶品的健康密码
了解人体所需的主要营养成分
豆、蛋、奶的养生功效
豆、蛋、奶品的四性五味
豆、蛋、奶品的五色养生规律
食用不当，豆、蛋、奶也会伤身体
不同年龄对豆、蛋、奶品的营养需求
不同人群对豆、蛋、奶品的需求
第二章 常见豆、蛋、奶品的营养解析及美食推荐
豆及豆制品类
黄豆
绿豆
黑豆
红豆
四季豆
刀豆
豌豆
扁豆
蚕豆
黄豆芽
绿豆芽
豌豆苗
豆腐
豆皮
豆干
豆豉
豆浆
豆腐乳
腐竹
豇豆
蛋类
鸽蛋
鹌鹑蛋
鸭蛋
鹅蛋
乌鸡蛋
咸鸭蛋
皮蛋
鸡蛋
奶及奶制品类
牛奶
奶酪
酸奶
羊奶
马奶
奶油
含乳饮料
第三章 家有孩童，豆、蛋、奶品助成长
益智健脑
保护视力
促进生长发育
增强抵抗力
预防肥胖
预防营养不良
第四章 家有成人，豆、蛋、奶品添活力
缓解压力
补充精力
消除疲劳
镇静安神
美容养颜
瘦身
第五章 家有老人，豆、蛋、奶品保健康
预防骨质疏松
强身健体
延缓衰老
降低胆固醇
预防老年性痴呆症
第六章 家有特殊人群，豆、蛋、奶品补营养
脂肪肝
腹泻
便秘
慢性肝炎
感冒
哮喘
呼吸道感染
咳嗽
慢性支气管炎
高血压
低血压
冠心病
贫血
失眠
健忘
头痛
神经衰弱
糖尿病
肥胖症
口腔溃疡
耳鸣
痛经
闭经
月经不调
炎
盆腔炎
围绝经期综合征
妊娠呕吐
妊娠水肿
产后乳汁分泌不足
产后虚弱
产后恶露不尽
早泄
阳痿
前列腺炎
作者介绍：
＊耿学英，中国中医科学院副教授、副主任医师，北京弘医堂中医医院执业医师。医学博士、博士后，毕业于北京中医药大学。从事中西医结合临床及理论研究多年，医学实践经验丰富，多次参与重大课题项目，发表论文多篇，出版专著5部。
＊李百荣，毕业于济宁医学院临床医学系。现任青州市立医院妇产科主任，从事妇产科工作近20年。先后多次被评为“市先进工作者”、“医院先进工作者”及“院服务明星”。在、省级刊物上发表论文10余篇，参编论著1部，获发明专利2项，实用专利1项。
＊范敬，毕业于北京中医药大学，医学博士。现为河南中医学院讲师，主要从事中医药文化及新安“张一帖”家族医学的研究。
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网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
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下载便捷性：9分
下载点评
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下载评价
- 网友 国***舒： ( 2025-01-06 16:46:43 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 马***偲： ( 2024-12-29 22:08:18 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 詹***萍： ( 2025-01-06 20:41:58 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 訾***雰： ( 2025-01-16 03:48:32 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-22 08:12:57 )
推荐，啥格式都有
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-01 00:03:18 )
好棒啊！图书很全
- 网友 方***旋： ( 2025-01-04 12:00:22 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 焦***山： ( 2025-01-03 09:45:09 )
不错。。。。。
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我很喜欢这种风格样式。
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还行吧。
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很好，能找到很多平常找不到的书。
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网站体验不错
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-18 06:10:23 )
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- 网友 石***烟： ( 2025-01-10 05:31:51 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 寇***音： ( 2025-01-10 03:50:34 )
好，真的挺使用的！
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：7分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：3分
思想传递：6分
知识深度：5分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：6分