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在丝绸之路的盛名下走进甘肃和宁夏，触摸历史留下的瑰宝，坐看各类自然景观争奇斗艳。在这片西北大地上，有飞沙走石的大漠戈壁，也有草长莺飞的花海碧湖，沙漠、丹霞、草原、冰川在狭长的河西走廊上次第展开，南边的祁连山巍峨凛然，山丹军马场上神驹驰骋，月牙泉依偎在鸣沙山怀中。丝绸之路串起了英雄迟暮的边关故城和飞天蹁跹的佛教石窟，莫高窟率领着麦积山石窟等众家族成员向历史致敬。甘肃和宁夏在纷至沓来的旅行者面前，不动声色地谱写着“文史地三部曲”。

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甘肃和宁夏亮点 . . . . . . . . . 6

甘肃和宁夏Top 15 . . . . . . . 8

行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18

新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 20

如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 21

当地人推荐 . . . . . . . . . . . . 24

省钱妙计 . . . . . . . . . . . . . . 26

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旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 30

负责任的旅行 . . . . . . . . . . 38

石窟之旅 . . . . . . . . . . . . . . 40

自驾游 . . . . . . . . . . . . . . . . 48

户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 52

带孩子旅行 . . . . . . . . . . . . 56

摄影之旅 . . . . . . . . . . . . . . 59

在路上

兰州及周边 . . . . . . . . 66

兰州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

兰州周边 . . . . . . . . . . . . . . 80

吐鲁沟国家森林公园 . . . . . 81

鲁土司衙门 . . . . . . . . . . . . . . 81

黄河石林 . . . . . . . . . . . . . . . . 82

炳灵寺石窟 . . . . . . . . . . . . . 83

临夏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

河西走廊 . . . . . . . . . . 89

武威 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

武威市 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

武威周边 . . . . . . . . . . . . . . 99

天梯山石窟 . . . . . . . . . . . . . 99

白塔寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

永昌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

民勤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

天祝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

张掖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

张掖市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

张掖周边 . . . . . . . . . . . . . 113

张掖丹霞国家地质公园

七彩丹霞景区 . . . . . . . . . . 113

肃南冰沟丹霞 . . . . . . . . . . 115

黑水国遗址 . . . . . . . . . . . . 115

马蹄寺景区 . . . . . . . . . . . . 115

平山湖大峡谷 . . . . . . . . . . 116

高台 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

山丹 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

肃南 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

酒泉及周边 . . . . . . . . . . . 124

酒泉市区（肃州区） . . . . . 124

金塔胡杨林 . . . . . . . . . . . . 129

嘉峪关及周边 . . . . . . . . . 130

嘉峪关市. . . . . . . . . . . . . . . 130

文殊山石窟群 . . . . . . . . . . 136

玉门市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138

敦煌 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

敦煌市区（沙洲镇） . . . . 140

鸣沙山•月牙泉 . . . . . . . . . 147

莫高窟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

敦煌西线 . . . . . . . . . . . . . 159

敦煌古城影视城. . . . . . . . 159

西千佛洞 . . . . . . . . . . . . . . . 160

阳关 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

玉门关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

雅丹地质公园

（魔鬼城） . . . . . . . . . . . . . 162

敦煌东线 . . . . . . . . . . . . . 163

瓜州县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

锁阳城 . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

榆林窟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165

敦煌南线 . . . . . . . . . . . . . 167

阿克塞 . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

肃北 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168

甘南 . . . . . . . . . . . . . 169

夏河及周边 . . . . . . . . . . . .171

夏河 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174

拉卜楞寺 . . . . . . . . . . . . . . . 179

桑科草原 . . . . . . . . . . . . . . 185

甘加草原. . . . . . . . . . . . . . . 185

熊猫沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

达尔宗湖 . . . . . . . . . . . . . . . 187

德尔隆寺 . . . . . . . . . . . . . . 187

夏河到郎木寺 . . . . . . . . . 188

合作市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

碌曲县城 . . . . . . . . . . . . . . . 190

尕海 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192

郎木寺 . . . . . . . . . . . . . . . 193

迭部及周边 . . . . . . . . . . . 199

迭部县城 . . . . . . . . . . . . . .200

扎尕那 . . . . . . . . . . . . . . . . .202

腊子口 . . . . . . . . . . . . . . . . .206

拉尕山 . . . . . . . . . . . . . . . . .207

白古寺 . . . . . . . . . . . . . . . . .208

卓尼和临潭 . . . . . . . . . . .208

卓尼县城 . . . . . . . . . . . . . . .209

临潭县城 . . . . . . . . . . . . . . . 212

冶力关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212

大峪沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

车巴沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

新城镇 . . . . . . . . . . . . . . . . . 215

九甸峡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 215

玛曲及周边 . . . . . . . . . . . 215

玛曲县城 . . . . . . . . . . . . . . . 216

阿万仓 . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

西麦朵合塘 . . . . . . . . . . . . 219

采日玛 . . . . . . . . . . . . . . . . .220

河曲马场 . . . . . . . . . . . . . . .220

陇东南 . . . . . . . . . . . 221

天水及周边 . . . . . . . . . . . 224

天水市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 224

麦积山石窟 . . . . . . . . . . . .232

仙人崖 . . . . . . . . . . . . . . . . .234

水帘洞 . . . . . . . . . . . . . . . . .235

甘谷大像山 . . . . . . . . . . . .236

大地湾遗址 . . . . . . . . . . . .236

平凉及周边 . . . . . . . . . . . 237

平凉市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

王母宫 . . . . . . . . . . . . . . . . .239

南石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . .240

庄浪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .240

庆阳及周边 . . . . . . . . . . . 241

庆阳市 . . . . . . . . . . . . . . . . .242

北石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . .243

陇南及周边 . . . . . . . . . . .244

陇南市 . . . . . . . . . . . . . . . . .244

文县天池 . . . . . . . . . . . . . . .246

官鹅沟 . . . . . . . . . . . . . . . . .246

康县阳坝 . . . . . . . . . . . . . . . 247

成县 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .248

宁夏 . . . . . . . . . . . . . 250

银川及周边 . . . . . . . . . . . 254

银川市 . . . . . . . . . . . . . . . . .254

西夏陵国家考古

遗址公园 . . . . . . . . . . . . . . .269

镇北堡西部影城 . . . . . . . .270

贺兰山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 271

水洞沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

沙湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

永宁纳家户清真寺 . . . . . . 274

灵武 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

吴忠及周边 . . . . . . . . . . . 274

吴忠 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

青铜峡黄河大峡谷 . . . . . 278

盐池长城. . . . . . . . . . . . . . . 278

中卫及周边 . . . . . . . . . . . 279

中卫 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

沙坡头 . . . . . . . . . . . . . . . . .283

寺口 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .284

石空大佛寺 . . . . . . . . . . . .284

南长滩和北长滩 . . . . . . . .285

海原 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .285

同心及周边 . . . . . . . . . . . 285

同心 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .285

韦州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

下马关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

西海固 . . . . . . . . . . . . . . . 287

固原 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .288

须弥山石窟 . . . . . . . . . . . .292

二十里铺拱北 . . . . . . . . . .293

开城安西王府遗址 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .293

萧关遗址文化园 . . . . . . . .294

火石寨地质公园 . . . . . . . .294

六盘山 . . . . . . . . . . . . . . . . .294

今日甘宁 . . . . . . . . . . . . . 298

历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 301

甘宁人 . . . . . . . . . . . . . . . .311

文化和艺术 . . . . . . . . . . . 317

饮食 . . . . . . . . . . . . . . . . . 324

环境 . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . . 338

交通指南 . . . . . . . . . . . . . 345

健康指南 . . . . . . . . . . . . . 348

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 354

地图图例 . . . . . . . . . . . . . 357

我们的作者 . . . . . . . . . . . 358

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公元前211年，秦始皇迁移万户，令其进入河套和银川河东地区的“河南地”垦殖边，由政府提供土地、耕牛、籽种和农具，帮助他们进行生产，今天宁夏河东的秦渠便初凿于秦朝。

这个实验非常短命。秦朝覆灭后，电垦的关中人都跑回了家乡，但这却为宁夏开发打下了基础，也为后世开发边疆做了示范。汉武帝击退匈奴获得河西走廊后，把关东在灾年出现的超过80万流民西移到河西、河套、宁夏和河湟。安顿这80万人使得汉朝国库耗费一空，但垦殖的效果显然不错，河西四郡人口达到28万人，石羊河流域的凉州（今武威）成为河西走最富庶繁华之地。

莫高窟

每年，有几十万的游客，从世界各地来到名震天下的莫高窟，体验丝路之旅的最高潮。

这里735个洞窟、2415尊塑像和4。5万平方米的壁画，汇聚了前秦至元朝的大量杰作，与长城、故宫和兵马俑等一起，在1987年成为中国最早的世界文化遗产。

南北朝的小字脸飞天和丰腴的交脚菩萨，隋朝清瘦传神的雕塑，唐朝的佛像、飞天和繁华的盛世景象，西夏青绿的水月观音和元朝精妙的千手观音，都让人沉迷不已。而这些，才不过是莫高窟艺术宝藏之冰山一角。

不去？必将是一生的缺憾！去了，未必就有收获。买一张门票不难，但要懂得莫高窟并不容易。到达之前，请务必对莫高窟的历史和艺术、对佛教的背

景做一些功课，否则很可能带着一头雾水，或者带着“了不起”或“没意思”的粗略印象憾然离去。

书籍介绍

在丝绸之路的盛名下走进甘肃和宁夏，触摸历史留下的瑰宝，坐看各类自然景观争奇斗艳。在这片西北大地上，有飞沙走石的大漠戈壁，也有草长莺飞的花海碧湖，沙漠、丹霞、草原、冰川在狭长的河西走廊上次第展开，南边的祁连山巍峨凛然，山丹军马场上神驹驰骋，月牙泉依偎在鸣沙山怀中。丝绸之路串起了英雄迟暮的边关故城和飞天蹁跹的佛教石窟，莫高窟率领着麦积山石窟等众家族成员向历史致敬。甘肃和宁夏在纷至沓来的旅行者面前，不动声色地谱写着“文史地三部曲”。