学习之道：和我一样逆袭清华 从年级第380名到高考700分 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《学习之道：和我一样逆袭清华》结合高考700分学姐的学习和心路历程，详细介绍了其由高一的年级第380名到高考700分的进步过程，并分析总结了高中学习状态与各学科的学习方法，是一本给广大高中学子的启示录。

《学习之道：和我一样逆袭清华》共5章：第1章由学姐高一时期的低谷期谈起，分享了保持心态稳定，突破高一数学、英语等难关，通过打“组合拳”提升学习成绩、维持学习热情等方法；第2章结合高二时期的学习领悟，分享了高中选科的考量、查缺补漏的策略与课外拓展学习提升学习素养的方法；第3章结合高三时期的挫折，分享了瓶颈期的应对策略与高考复习策略；第4章分享了“学会正确努力”“保持学习热情”“提高学习效率”“养成优秀习惯”四大学习状态养成法；第5章对语、数、英三大主科的学习方法进行了梳理和总结。

《学习之道：和我一样逆袭清华》内容生动翔实，结合学姐个人成长经历分享了切实可行的学习方法。这《学习之道：和我一样逆袭清华》可以引发中学生的思考，有助于高中生开拓学习思维，改进学习方法，提升学习成绩，适合广大中学生与中学生家长阅读。

第1章 一落千丈与患得患失

1.1 新生 | 抛不掉的光环与“第380名”的困境

1.2 突破 | 研究英语作文范文并用一周的时间写出范文

1.3 破局 | 数学成绩挤进前10名的我只用了一种方法

1.4 挣扎 | 理化的困斗兽与在不及格中挣扎

第2章 方向选择与迎来曙光

2.1 抉择 | 用两个月的时间从零学起

2.2 前行 | 突破弱点与正视语文学习

2.3 翱翔 | 拓展式学习与阅读给我带来的一切

第3章 掉以轻心与黎明前的黑暗

3.1 困境 | 安逸陷阱与平台期的坚守

3.2 重构 | 识破命题人的套路，驾驭考试

3.3 尾声 | 高考，高考

第4章优秀学习状态的养成

4.1 努力 | 警惕无效努力陷阱，正确发力

4.2 热情 | 警惕间歇性努力陷阱，长期保持学习热情

4.3 效率 | 我是如何提高学习效率的

4.4 习惯 | 坚持就会收获好结果的学习习惯与生活习惯

第5章 三大主科学习方法的养成

5.1 数学 | 数学提升与补救方法全论

5.2 语文 | 语文提升与补救方法全论

5.3 英语 | 英语提升与补救方法全论

后记1 我的同窗，从小城到北京用了12年

后记2 打破甚至摧毁自己的“神话”

苏静颖

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苏静颖，毕业于清华大学，多次在知乎、微博、公众号等平台分享个人学习经验方法等，累计获得赞同、转发次数近百万。高中期间，由完全听不懂数学课，到高考获得数学全省分；由高一排名几百名，到高考700分。在此过程中，积累并提炼了大量个人的学习方法与经验等。

策划张增强：2002年毕业于清华大学，有18年图书策划经验，曾经出版了《逆袭 一个高中差生的三年奋斗史》（5万册，清华大学出版社出版）《世界500强人力资源总监管理笔记》（25万册）。在我社策划出版了《你对工作有多尊重，你的未来就能走多远》（1.4万册）《从零开始读懂量子力学》（3.2万册）等图书。

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编辑推荐

曾经的学习“溺水者”与“盲目者”，后来的学习“掌舵者”与“驾驭者”；

曾经听不懂数学课的“后进生”，后来的全省数学分获得者；

曾经的班级“垫底者”，后来的高考700分获得者。

于本书中，你能找到：

驾驭学习，超越自我，奔赴理想的答案！

书摘插图

前言

从年级第380名到高考700分

写下这些文字的时候，距离我高考结束已经过去6年整。

2016年的盛夏，在夜半，查询高考成绩的网站被提心吊胆的考生们“挤爆”。刷新了1小时后，我的高中3年尘埃落定—

700分。

语文133分，是我高中3年来的分数。

数学147分，数学老师告诉我这是全省分，我很自豪地回复他：我没有辜负你哦。

英语134分，是我高三以来的分数。

文综286分，我收获了高三下学期在文综上摸寻探索的一份理想回应。

那无疑是我的高光时刻—当然，经历了大学的成长，我也意识到那其实是我的生活中平凡的一个节点，我的求知征途漫漫无终点。

在这本书里，我想与你分享我的故事，分享我遇到过的困境与挣脱泥沼的历程、方法，分享我对学习的一些感悟。

2014年的春天，高一的某天。

我记得很清楚，那天教室的窗户上贴着一层蓝色的膜，窗外有一棵好看的树。物理课上讲的是受力分析，我完全听不懂，这击溃了我后一丝信心。我听不下去了，看着那棵树发呆。

那天还有一节地理课，也就是在地理课上，我突然萌发了去读文科的想法。

在那之前，我从来没有想过读文科。我当时的梦想，是学习听起来就很厉害并且女生比较少的计算机专业。

理科实验班一共有200多人，入学时，我以第23名的成绩考进实验班。但是高一的次摸底考试，我考了300多名。毫无疑问，这让我一度怀疑自己。

次月考，我进步了一些，考了100多名。

我距离目标排名还差七八十名。但是物理这门学科的学习难度在不断攀升，让我感到崩溃。尽管我投入了完整的周末来学习物理，但正向反馈来得太慢，我变得浮躁不安。

读文科的念头一旦冒出来，就一发不可收。

我从在地理课上冒出读文科的想法，到决定去读文科，只花了一顿午饭的时间。“到文科班去，考前10名”这个想法闯进了我的脑海。

于是我开始重视起政治、历史、地理—从上高中以来，我大部分的时间都花在了学数理化上，没有认真学过政史地这三门学科。当时距离分班考试还有两个月，我买了“五三”，从头学起，把必修一、二全部学完。

很有戏剧性的是，在决定读文科后的那次月考中，我考进了年级前60名，距离目标排名还差二三十名，但“考进前10名”乃至“考进前3名”的梦想已经让我走在读文科的路上，无法回头。

高二，让我意想不到的是，我以第1名的成绩考入了文科实验班。

分班后的次月考，我的考号是20001，“2”代表文科。我们学校是根据上一次考试排名编排本次考试考号的，我考试的那张桌子上写着一句话：“20001，祝考砸。”这应该是平时坐这个座位的同学写的。看到这句话的时候，我甚至感到了些许开心，因为我又做回了那个被别人关注的人。

高二暑期，距离高考还有大约300天的时候，我获得了清华大学优秀高中生暑期夏令营的入营机会。

我在入营报道的前一天晚上到达北京，住在前门，和同行的几个伙伴在北京的夜里游走到凌晨两三点，看到了天空是淡紫色的天安门。

第二天我拖着行李箱从游人如织的西门，次小心翼翼地迈进了清华校园，次看到了令人魂牵梦绕的二校门。

这一切就像一场朝圣仪式一样。

这个朝圣的梦，在高中报道的天，我在学校行政楼下“景仰”当年光荣榜上前10名的学长学姐的时候，便已生根发芽。

高三的前三次月考，我仿佛到达了高中生涯的，我连续考了三次年级。但这也让我有一些“飘飘然”，忽略了成绩起伏不定的文综。

高中后一个学期，我的成绩持续下滑，或许是因为经过一轮复习大家对知识的掌握程度都普遍提高了，而我还处于瓶颈期；或许是因为我之前太顺利而忽略了自己隐藏的“雷”，有时候考进前10名都异常困难。

市一模过后， 学校通知清华招生组来了，我们班十几个同学去听了分享会。根据之前了解到的信息，我知道这跟“领军计划”的选拔有关。会后，招生组长点了几个同学的名字，进行多对一的沟通，我是名单里的个。我反复揣摩，这个顺序会不会影响些什么，直到后的评定结果出炉。

5月初的一个晚自习前，我收到了初审结果可查的消息。我被初审评定为“优秀”，这意味着我可以获得至少30分的降分录取。在高三下学期的诸多不顺中，我又看到了希望。

我高考那年的数学题相对往年稍难一些，我考出了比较高的分数。所以，在英语发挥失常考了班级倒数的情况下，我的总分还是到了700分。

我收获了满意的高考成绩，为高中生涯画上了一个完美的句号。但我也经历了无数次的迷茫与无措—

高一的次摸底考试，我考了第380名—这个数字比实验班的总人数还大；

我在无数个夜晚辗转反侧、焦躁不安，陷入“要是高考考不好”的焦虑，陷入被同学反超的担忧；

我高三下学期的模考成绩无一理想，摆脱不掉的文综瓶颈让我的排名下降到清北线之外……

或许我和翻开这本书的你一样，总因为太多的期待与被期待，太多的不甘与自尊，将高考视为必须战胜的敌人。

但由于成绩上下波动，经历了不少心理斗争后的我，想诚恳地对你们说：高考并不是令人恐惧的猛兽，它或许只是一个倾听者、一个记录者—倾听着你三年来美好的回忆，记录着你进步的点点滴滴。

我们用什么样的心态面对高考，它便会如何面对我们。在这段旅程的终点，我们要对自己说：“我很棒，我超越了自己！”

群山翻过，水也渡过，某朝回首才会发现，原来我们以为高考是为了遥远的人、遥远的城市、遥远的自己，而真正到达了梦中反复出现的城市，才知道高考其实只是为了自己，为了成长本身。

高考，对现在的我而言俨然变成了一件很遥远的事情。但那种一心一意为了一个明确的目标拼尽全力的感觉，那些踌躇满志和惊心动魄的心境，那些从惊惶不安到逐渐笃定的心态，那般从年级第380名到高考700分一步一个脚印前行的韧劲，塑造了如今的我，让我成了自己喜欢的人。

欢迎来听我的故事—关于我的困境、挣扎和挣脱泥沼的历程。

在此，我想说：你好！很高兴接下来能陪伴你走过一小段路程。

书籍介绍

本书结合高考700分学姐的学习和心路历程，详细介绍了其由高一的年级第380名到高考700分的进步过程，并分析总结了高中学习状态与各学科的学习方法，是一本给广大高中学子的启示录。 本书共5章：第1章由学姐高一时期的低谷期谈起，分享了保持心态稳定，突破高一数学、英语等难关，通过打“组合拳”提升学习成绩、维持学习热情等方法；第2章结合高二时期的学习领悟，分享了高中选科的考量、查缺补漏的策略与课外拓展学习提升学习素养的方法；第3章结合高三时期的挫折，分享了瓶颈期的应对策略与高考复习策略；第4章分享了“学会正确努力”“保持学习热情”“提高学习效率”“养成优秀习惯”四大学习状态养成法；第5章对语、数、英三大主科的学习方法进行了梳理和总结。 本书内容生动翔实，结合学姐个人成长经历分享了切实可行的学习方法。这本书可以引发中学生的思考，有助于高中生开拓学习思维，改进学习方法，提升学习成绩，适合广大中学生与中学生家长阅读。