预售【外图台版】逆转恨意：洞察仇恨的源头,让善意与恶念开始对话 / 莎利.考恩(Sally Kohn) 时报文化出版企业股份有限公司 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

洞悉恨意的存在，但不受仇恨操控

而是從仇恨中覺醒

☆

愛的相反不是恨，而是冷漠。

恨的相反也不是愛。

你不必為了停止恨人而去愛他們，你甚至不必喜歡他們。

你也不必認可他們的看法。

你可以繼續保有自己強烈的信念，

但面對與你意見不同的人，依舊以禮相待，尊重對方。

最終來說，恨的相反是連結。

☆

莎莉．康恩是CNN的政治評論員和專欄作家，

在她的日常生活中時常接受惡意的攻擊，

於是，她開始一一採訪那些網路酸民，希望深入探討：

恨是不是人性中無可避免的一環，根源深到沒有人能真的完全免疫？

人怎麼能對完全陌生的人這麼惡毒？

仇恨是如何感染整個社會？而我們又可以如何反擊？

除了網路酸民，她更進一步採訪社會極端份子，

甚至遠赴以色列、巴勒斯坦衝突頻頻的約旦河西岸地區，

貼身採訪過去的恐怖份子、如今的和平運動者。

結果她意外發現，那些所謂「壞人」大多是我們生活中常見的好人。

心懷恨意的人絕大多數都是也會愛、擔心、恐懼和關心的普通人，

連以恨之名施行暴力的極端份子也是。

我們不光是為了恨而恨。

我們會恨是因為覺得遭到了包圍，恨則是我們的回應。

恐怖份子和霸凌者皆然。

她領悟到，當我們為暴力事件感到震驚時，

其實我們早已散布惡意很久了，只是毫無自覺。

然而，即使有充足的理由去恨，也不會使恨變得合理。

如果對自己的起心動念毫無覺知，也不曾深思善惡的分際，

我們與惡之間，零距離。

最後，她引述李歐納．柯恩（Leonard Cohen）的句子：

「萬物都有裂縫，光就是由此透進來。」

仇恨在我們周遭造成大大小小的裂縫，

但假如你去找，就能發現亮光。

接下來，就要選擇由自己來當亮光。

希望我們永遠謹記在心，面對仇恨，我們永遠有選擇。

好評推薦

到底，人為何而恨？這是種理智的自我保護，還是野性的生存本能？恨的底下到底是什麼？為了回答這個問題，作者做了一件極度勇敢的決定——擁抱恨意，擁抱所恨之人。

若把恨意的眼鏡放在一旁，我會看到什麼？我可以放下預設立場，看見對方真正的樣子嗎？我有勇氣，願意意識到我們彼此沒有不同嗎？本書各種碰撞過程的探究，其實就是在試著回應這些問題。——臨床心理師、作家蘇益賢∣〈擁抱異己，看見恨意底層的風景〉

理解恨意的誕生和運作，對於在現代好好過活有雙重意義。一方面這讓你理解來自他人的恨意，更知道如何應對、避免和保護自己。一方面這讓你理解自己的恨意，面對自己，並且避免自己因為恨意而被別人操弄。

有句話說「懂得笑，就不會恨了」，《逆轉恨意》的方向更積極：懂得恨，才能處理恨。——哲學雞蛋糕腦闆朱家安∣〈懂得恨，才能處理恨〉

本書嘗試由「心」為起點，由微觀至巨觀，從作者自身的經驗出發，從作者年幼時對同學的霸凌開始，到自己成為被網路霸凌的對象，更深入地探討恐怖份子、種族歧視、政治意識形態與集體大屠殺等社會與歷史的層面。作者逐步探究剖析，試圖拆解與釐清「惡意」的本質，甚至渴望覓尋其來源為何，而人們又是如何掉進這樣的淵藪之中？——作家陳曉唯∣〈羔羊的重量〉

推薦序∣懂得恨，才能處理恨 朱家安

推薦序∣擁抱異己，看見恨意底層的風景 蘇益賢

推薦序∣羔羊的重量 陳曉唯

推薦序∣改變要靠我們所有的人 桑妮．侯斯汀（Sunny Hostin）

推薦語∣來自左派、右派及中間派對《逆轉恨意》的讚譽

前言∣恨是什麼：霸凌者

沒有人生來就會因為膚色、背景或宗教而恨別人。人的恨必然是學習而來。

──尼爾森．曼德拉（Nelson Mandela）∣南非前總統、人權鬥士

第1章∣我們為何而恨：酸民

我不會允許別人……以讓我恨他來窄化和貶低我的靈魂。

──布克．華盛頓（Booker T. Washington）∣十九世紀末美國非裔教育家

第2章∣我們是怎麼恨：前恐怖份子

人會這麼固執地緊抱著恨不放，我所想像的一個原因是，因為一旦恨沒了，他們就要被迫去應對痛苦。

──詹姆斯．鮑德溫（James Baldwin）∣美國黑人作家

第3章∣恨是歸屬：前白人至上份子

我在人生中的基本兩難是，既深深渴望歸屬，又質疑歸屬。

──鍾芭．拉希莉（Jhumpa Lahiri）∣印度裔美國人，知名作家

第4章∣無意識的恨：川普的支持者

假如你愛和平，那就要恨不正義，恨暴政，恨貪婪──但你該恨的是你內心的不正義、暴政與貪婪，而不是恨別人這麼做。

──聖雄甘地

第5章∣當恨變成大流行：集體屠殺

原諒不是要遺忘。原諒是要免於仇恨。

──薇拉瑞．考爾（Valarie Kaur）∣印度裔美國律師、紀錄片導演

第6章∣恨的系統：大局

恨生出恨，戰爭製造出更多戰爭。邪惡的連鎖反應必須打破，否則我們就會墜入遭到殲滅的黑暗深淵。

──小馬丁．路德．金恩

結語∣前進之路

我們要如何拿罪行向人問責，在此同時卻依舊對他們的人性接觸到足以相信，他們有改頭換面的本事？

──貝爾．胡克斯（bell hooks）∣美國教育學家、女權運動人士

誌謝

牆上的裂縫——與莎莉．康恩會談

讀完本書可延伸探討的問題

參考資料出處

作者簡介

莎莉．康恩（Sally Kohn）

現今美國進步派的其中一股領導之聲。身為CNN的政治評論員和專欄作家，她原本是福斯新聞的撰稿人，在此之前則當過十五年的社區組織人員。康恩的文字曾登上《華盛頓郵報》、《紐約時報》、滾石網站（RollingStone.com）、Elle.com、《今日美國》、《時代》和其他許多媒體通路。她也是當紅的主講人，常為草根行動人士與企業領導人主持媒體和演說技巧工作坊。康恩與伴侶莎拉．韓森及女兒薇拉住在布魯克林。

譯者簡介

戴至中

政大新聞系畢，現為職業譯者。

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书籍介绍

洞悉恨意的存在，但不受仇恨操控

而是從仇恨中覺醒

☆

愛的相反不是恨，而是冷漠。

恨的相反也不是愛。

你不必為了停止恨人而去愛他們，你甚至不必喜歡他們。

你也不必認可他們的看法。

你可以繼續保有自己強烈的信念，

但面對與你意見不同的人，依舊以禮相待，尊重對方。

最終來說，恨的相反是連結。

☆

莎莉．康恩是CNN的政治評論員和專欄作家，

在她的日常生活中時常接受惡意的攻擊，

於是，她開始一一採訪那些網路酸民，希望深入探討：

恨是不是人性中無可避免的一環，根源深到沒有人能真的完全免疫？

人怎麼能對完全陌生的人這麼惡毒？

仇恨是如何感染整個社會？而我們又可以如何反擊？

除了網路酸民，她更進一步採訪社會極端份子，

甚至遠赴以色列、巴勒斯坦衝突頻頻的約旦河西岸地區，

貼身採訪過去的恐怖份子、如今的和平運動者。

結果她意外發現，那些所謂「壞人」大多是我們生活中常見的好人。

心懷恨意的人絕大多數都是也會愛、擔心、恐懼和關心的普通人，

連以恨之名施行暴力的極端份子也是。

我們不光是為了恨而恨。

我們會恨是因為覺得遭到了包圍，恨則是我們的回應。

恐怖份子和霸凌者皆然。

她領悟到，當我們為暴力事件感到震驚時，

其實我們早已散布惡意很久了，只是毫無自覺。

然而，即使有充足的理由去恨，也不會使恨變得合理。

如果對自己的起心動念毫無覺知，也不曾深思善惡的分際，

我們與惡之間，零距離。

最後，她引述李歐納．柯恩（Leonard Cohen）的句子：

「萬物都有裂縫，光就是由此透進來。」

仇恨在我們周遭造成大大小小的裂縫，

但假如你去找，就能發現亮光。

接下來，就要選擇由自己來當亮光。

希望我們永遠謹記在心，面對仇恨，我們永遠有選擇。

好評推薦

到底，人為何而恨？這是種理智的自我保護，還是野性的生存本能？恨的底下到底是什麼？為了回答這個問題，作者做了一件極度勇敢的決定——擁抱恨意，擁抱所恨之人。

若把恨意的眼鏡放在一旁，我會看到什麼？我可以放下預設立場，看見對方真正的樣子嗎？我有勇氣，願意意識到我們彼此沒有不同嗎？本書各種碰撞過程的探究，其實就是在試著回應這些問題。——臨床心理師、作家蘇益賢∣〈擁抱異己，看見恨意底層的風景〉

理解恨意的誕生和運作，對於在現代好好過活有雙重意義。一方面這讓你理解來自他人的恨意，更知道如何應對、避免和保護自己。一方面這讓你理解自己的恨意，面對自己，並且避免自己因為恨意而被別人操弄。

有句話說「懂得笑，就不會恨了」，《逆轉恨意》的方向更積極：懂得恨，才能處理恨。——哲學雞蛋糕腦闆朱家安∣〈懂得恨，才能處理恨〉

本書嘗試由「心」為起點，由微觀至巨觀，從作者自身的經驗出發，從作者年幼時對同學的霸凌開始，到自己成為被網路霸凌的對象，更深入地探討恐怖份子、種族歧視、政治意識形態與集體大屠殺等社會與歷史的層面。作者逐步探究剖析，試圖拆解與釐清「惡意」的本質，甚至渴望覓尋其來源為何，而人們又是如何掉進這樣的淵藪之中？——作家陳曉唯∣〈羔羊的重量〉