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《生活需要孤独感》

我们一直害怕孤独，越是长大越是感到孤独。这个时代，孤独成了现代人的流行病。

但任何事情都是有两面性的，在孤独中，我们能更深刻的思考，学会独处，更透彻的了解自己，和自己对话。可以拥有一大把时间做自己喜欢的事情。毫无忌惮的任思维天马行空！

每个人都需要孤独，孤独是我们的*好的增值期和生命中*好的礼物。自律的*就是享受孤独。

《30岁前，你还有多少成功的机会》

《30岁前，你还有多少成功的机会》作者以其丰富的经历和独具个人特色的语言风格，分享自我成长的心得，既有生而为人的成长故事，又有历尽岁月后的人生感悟。

吕白将自己从一无所有到年入百万；从毫无背景、资源的95后年轻人，到备受推崇的新媒体写作、运营专家的经历和受到的教训进行深刻地剖析，帮助读者不再迷茫，告诫读者，梦想能达到的地方，总有一天脚步也可以到达。你现在的努力，是未来可以选择的权利。

《即使生命如尘，仍愿岁月如歌》

从工作、家庭、生活等方面入手，用自己和身边朋友的经历告诉读者，尽管现在有点难，但*好*真实的时光莫过于当下。无论好与坏，都让过去的过去，而未来的没有来，无惧也无忧。是适合大学生、上班族闲暇时阅读的生活指导书。

《一切都是为你而来》

木汁用极具个人特色的描述、正在进行时的方式，讲述那些经历成长阵痛的年轻人——在迷茫中寻找出路的自己；为了不让父亲失望，骗父亲说自己一模考了630分的高二学生......

没有人可以定义什么样的人才配昂首挺胸地活着。

生活需要孤独感

30岁前，你还有多少成功的机会

即使生命如尘，仍愿岁月如歌

一切都是为你而来

李思圆

知名青年作家，四川省作家协会会员，十点读书签约作者，有书原创作者，作家张小娴公号特邀作者。文笔有温度、有力量，文风清新自然、朴实真挚。已出版畅销书《生活需要仪式感》《生活需要节奏感》。

吕白，腾讯创意经理，大学融资500万，前才华有限青年副主编，TEDX受邀演讲者，千聊大师课主讲人，多个新榜500强大号内容顾问，在行新媒体写作专家。

晚秋，原名温秀媚。“时一文化”创始人，中山市作家协会会员。文章多次被十点读书，共产党员，慈怀读书会，看书有道等平台转发，多篇文章阅读量达百万。喜欢阅读，行走，悟思，静笃。“温柔中见坚韧，暖心中有力量，善于在生活的细节中发现美感。”愿追随光阴的脚步，收集无用而美好之事。

木汁，“00后”女孩，独立运营微信公众号“木汁”，因文章观点独特，现已拥有百万粉丝，17岁时已月入10万。

2018年，先后接受《奇葩大会》《奇葩说》《一站到底》《我是演说家》等热门综艺节目的邀请，并在其中有不俗表现。

成长是一座必须翻越的峻岭，但长大的时间是公平的，内心的轰鸣，我们都要独自面对。

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《生活需要孤独感》

生活需要孤独感

01 什么是孤独

你有感到孤独的时刻吗？大概答案，不言而喻。

究竟什么是孤独？字典里说，它是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

这个解释稍显复杂、专业和深奥，同时，我也不明白，为什么孤独就成为了消极的东西呢？

其实在我看来，孤独可以用一句话概括，就是一种寻找自我的内心体验。

没人陪你吃饭，孤独吗？没人理解你，孤独吗？没人陪你走完这一生，孤独吗？请注意，这通通不是孤独。

因为有一种孤独，是你置身人群的孤独，你被所有人剖析的孤独，你没有独处空间的孤独。

真正的孤独是，你的内心感到自由，宁静，平和，它存在于一个虚空的状态，可以盛放一切，又能拿走一切。

就如诗人蒋勋所说：寂寞会发慌，孤独则是饱满的，是庄子说的，独与天地精神往来，是确定生命与宇宙间的对话，已经到了完美的状态。

也如词人林夕所形容的：大概，只是此刻，睡不着脑袋又运转不得，混沌地在酒店阳台上看着北京混沌的空气，浑浊的天空，昏蒙如暮色的清晨，不带任何的联想，无力气把视像延伸阅读，就一直呆呆地不知为何立通宵，这种无，再不能生有，彻彻底底的，无心无得无所为。

也如哲学家叔本华所说：一个精神富有的人，追求的是宁静和闲暇，亦即争取得到一种安静、简朴和尽量不受骚扰的生活。

因为一个人内在越丰富，对外在需求也就越少，别人对他来说就越不重要。

孤独，是一种极高的精神状态，只有达到一定的智慧，修养和境界的人，才能坦然，从容，自在的拥有它。

02 人人生而孤独

每个人都是这个宇宙星辰上孤独的个体。

也许我们置身于人群，也许我们整日与热闹为伴，也许我们从不缺别人的陪伴和关注。

但人总会有一些时刻，有着无法与外人道的心境。在这个状态下，你自己走不出去，别人也走不进来，此时，此刻，你面对的是真真实实的自己。

但并非人人都可以坦然的接受，孤独这个伴随着自己一生的命题。

有的人会选择逃避，因为他们无法静下来，去倾听内心的声音，也不敢正视自己内心真正的想法和决定。

而只有极少部分人，愿意去面对自己内心的孤独，甚至有的人，会刻意去创造孤独感，试图在这种情绪里，去找到迷失的自己。

记得《山河故人》里曾说：每个人都只能陪你走一段路，迟早是要分开的。

动画电影《千与千寻》中有这样一段台词：人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。

又如《红楼梦》里，当宝钗念《寄生草》里的这一段：漫揾英雄泪，相离处士家。谢慈悲剃度在莲台下。没缘法转眼分离乍。

赤条条来去无牵挂。那里讨烟蓑雨笠卷单行？一任俺芒鞋破钵随缘化!

宝玉听到，赤条条无牵挂这一句，仿佛瞬间了悟到了什么。

当然此处，也为他后来的出家埋下了伏笔。

许多时候，越是热爱繁华的人，内心其实越是孤独的。因为他会感到害怕，害怕一个人，孤苦伶仃行走在这个世间，无人理睬，无人懂，也无人陪。

哪怕他们其实也会感到迷茫，困惑，不知所措。但逃避孤独，仿佛成了他们可以缓解孤独的好解药。

其实孤独是每个人的宿命，你赶不走也去不掉，甚至哪怕你一辈子与它做斗争，也未必可以成为一个彻彻底底不孤独的人。

孤独是与生俱来的，不会因为你是一个人，所以必定孤独，或因为有人陪伴，所以圆满。

当有一天，你认识了到孤独的必然性，知道了孤独无处可逃，也无需逃，并且能与之达到，一种和解和相处舒服的状态时，也才算是真的成长和成熟。

《30岁前，你还有多少成功的机会》

如果可以安逸，谁会选择颠沛流离

01

二十一岁，我得了酒精肝。

同事听见以后，都很同情地看着我，我笑着安慰大家说：“没事，又不是肾虚。”其实笑容的背后是逞强。

昨天公司请了一位中医来给我们检查身体，到我的时候，医生说我肝排毒不好，有点酒精肝，血液也有点粘稠。

那天我追着医生问了很多遍，“确定吗？一定吗？医生，我平常不怎么喝酒，怎么忽然就有了酒精肝。”

后，医生很无奈地告诉我，我是因为经常熬夜导致的，肝是解毒的器官，肝脏排毒的时间是晚上二十三点到深夜一点之间，这个时间段我通常都在熬夜。

医生说，想要恢复没有别的方法，只能每天晚上十一点之前睡觉。

医生说完以后，我查阅了很多肝脏排毒的信息。只要看到那种危害很大的信息，我都会选择性地忽略，安慰自己上面写得不真实，看到那种没什么特别危害的我都会收藏起来。熬夜的时候就会看一下，安慰自己没事。

检查身体的当天晚上，我改稿到凌晨两点多。出了公司门，站在马路中央。前面是望京SOHO，后面是奔驰大厦，都是漆黑一片。

走在回家的路上，看着公司对面的房子。我忽然想起三个月前刚来北京的时候，准备和两个朋友在望京SOHO 附近合租。

那天晚上我们拉了一个微信群，大家各自发自己看到的房源信息，我找了很久，发现大部分都是押一付一。就在我准备把看到的合意的租房信息（两室一厅，月租8000 块）发到群里的时候，就看到了他们发到群里的房源：13000 块一个月，押一付三。个月需要多付半个月的中介费和管理服务费，我打开手机的计算器，算每个人要出多少钱，算了很多遍，后得出的结果是：20131。

过了一会我那个朋友说：“要不然就13000 的这个吧。

你们有什么问题吗？”

我说：“每个人需要20000 多啊……”

“没问题，我给我爸说一句就行了。”

“我也没问题，家里说了会给。”

我没有说话。

因为我没办法找家里要，我只能靠我自己。

看着群里的对话很长时间，后来干脆把手机锁了屏，看着手机屏幕上映出的自己的样子。我忽然发现，原来我身后空无一人。

我不敢生病，不敢租贵的房子。我所有的一切只能靠自己。

02

我是我们公司稿子写得多的一个，也是被毙得多的。

昨天总监问我是怎么坚持下来的，怎么做到心理承受能力这么强。不管文章改了多少天、多少版，被毙了以后，还是能像打了鸡血一样，不断地写。

我想起了一个场景，有一天我们晚上聚餐，大家讨论到毙稿的问题，聊着聊着就聊到了为什么要做自媒体。

“也算是拼一把吧，万一后不行了，还能回老家，反正家里有车有房，还能托关系找个工作吧。”

“是啊，做不好的话也没关系，家里还能安排出国。”

那天我们坐在同一张桌旁，我们吃着同样的菜，喝着同一个瓶子里倒出的酒，聊着同一个未来。

不，其实不是同一个未来。

他们的未来有很多选项：奋斗、出国读书、回家过安稳生活……而我的未来只有一个选项：奋斗、奋斗、奋斗。

我真的没有任何退路，没有父母当靠山，只能自己努力。

《即使生命如尘，仍愿岁月如歌》

练习生活，练习爱

01

回到乡下，我在屋后小巷散步时，遇见迎面而来的邻家伯伯，我随即与他打了声招呼。许久不见，眼前的他苍老了许多，看似平静的神情实则难掩落寞孤单之意，皱纹如靴白发两鬓生。

我朝他走来的方向看了一下，原来他刚刚去过那个地方。那是他几年前去世的妻子的墓地。

我至今还能忆起，他的妻子去世那天，他悲痛欲绝、号啕大哭的情景。可能说到这，你会以为这应该是一对感情很好很恩爱的夫妻。当另一半去世时，才会如此让他肝肠寸断。但恰恰相反，生活中的他很大男子主义，脾气暴躁，吹毛求疵，经常因为一点小事就对妻子大发雷霆。而妻子是一个性格比较木讷、安静的人，家中的大小事务都由她操持承担。儿女在外面工作，这对夫妻就在老家帮忙带孩子，当然主要也是妻子在带。

我记得有一次他们因为做饭吵了起来。起因是他的妻子在煮饭期间，带孩子在屋外转悠了一下，可能没掌控好时间，米饭有些糊了。他回来发现后，就开始埋怨她连这点小事都做不好，骂人的话也很难听。妻子偶尔也会回他几句，但只要一回他，他便骂得更凶，还翻旧账。我们隔着一堵墙都能听到他在院子里吼骂妻子的声音。

他自己平日里会把大把的时间用来搓麻将，每次都能听到他家传来麻将声和笑声，他在自家阁楼上也养了一些鸽子。经常能看到他家的阁楼顶上，飞出一群鸽子在天空中划出一道完美的弧线，太阳下山时又会自动飞回来。他的日子倒是过得悠闲自在，非常滋润，但他却把笑脸给了别人，把怨气与刻薄给了她。

那一晚，月亮爬上柳梢时，他们家又传来了刺耳的吵闹声。但仔细一听，那次的吵闹声却与平常不一样，还有断断续续的抽噎声。原来她身体不舒服，在痛苦地呻吟着，不停地嚷着痛。而这时候的他却仿佛变成了一个不知所措的小孩，带着哭腔一直问她：“你哪里痛啊，哪里痛，还痛不痛？我带你去看好不好？”

后来，120 救护车来了，停在了他家的门口，一阵手忙脚乱之后，车子开走了。他们家很快便又恢复了安静。但那一次的安静却让人感到不适。

接下来的三天，一直都没见到夫妻俩的身影，大门依然一直紧闭，没有任何声音。

第四天，终于有声音了，儿女也从外地赶了回来，但传来的消息却让人始料不及。原来她再也没有了气息，离开了这个世界。她平时身体就不太好，也患有好几种病症，只是在那一刹那发作了。更没想到的是，她会不告而别，走得那么快。

之后一连几天，都是他哭天喊地的声音。

后来，他也不去搓麻将了，孙子被儿女带走了。再后来，他一个人吃饭，一个人生活，偌大的房子空荡荡的。经常看到他在周遭逛悠，神情落寞，魂不守舍。她的墓就在他家附近，他每天都会去墓地看好几回，偶尔看到他蹲在那里默默地拔草，让人看了无比心酸。

以前我一直以为，他是不爱她的，因为在我们看来，他对她一点都不好。但自从他的妻子离开后，我发现原来他是爱她的，思念她的，只是爱的方式一点都不温柔。而今，她已经走远，想要对她好，却再也没有了机会。原以为这一生还能一起走很多路，蓦然回首就来到了生命的尽头，甚至来不及说再见，未免唏嘘。

不告而别，大概是生命中令人难以接受的离别之殇了。我们总以为来日方长，所以我们容易忽略对身边人好，容易忽略去好好珍惜爱护身边的人。但很多时候，命运无法把控，生活不知道什么时候，就会被命运砸下一个巨大的缺口，让你措手不及，来不及告别和思索。曾经熟悉的人和事，一转身就成了永恒的陌路，彼此之间再也没有了未来，过往的一切也只能停留在初的记忆中。

就像《少年派的奇幻漂流》在理查德·帕克与派后的告别那样：“到了丛林边上，他停下来，那一刻，我确信他会回头看我，他会顺下耳朵，他会吼叫，这样，他会为我们的关系画一个句号。但是他根本没有如此行为，他的眼睛直盯着丛林，然后，理查德·帕克，这位我备受折磨时的伴侣，让我生存的令人畏惧的凶猛的东西，他一越向前，就这样永远从我的生活里消失了。”

《一切都是为你而来》

批“00 后”已经秃了

近有两个词特别火：油腻和焦虑。而且看起来油腻和焦虑都是属于中年人，或者经常自称“中年人”的“80、90 后”。

而“00 后”，在这些“中年人”的眼里充其量也就是没长大的小屁孩，是在QQ 空间、百度贴吧里发伤感文字、早恋的非主流，是可以因为芝麻大点的事情，就能打架斗殴的问题少年，但我今天不想说这些其他人对“00 后”的刻板印象，我想说的是关于“00 后”的焦虑。

是的，身为一个“00 后”，我和我身边的大多数人，无时无刻不在焦虑。

“00 后”焦虑的个原因，来自学业。

的“00 后”已经上大学了，说得准确点，就是已经大一了。

可能一些“80、90 后”觉得，现在不都提倡自主学习吗，“00 后”大学前的学业压力早就没有我们那时候大了。

你们真的太天真了，高三和初三的“00 后”，已经要被逼疯了！

普通高中每周上六天课，晚自习上到十点早就习以为常了，回家以后，你以为就可以轻松了？作业永远做不完，往年的区考、市考、省考题变着花样地做，做完这些，学校还自己出题给你做。

有多少学生回到家的时候就已经是晚上十一点了，但还得继续做作业到半夜二点，再定个早上五点的闹钟起来继续做。我高考那会就被写不完的作业逼疯过。

脱发已经不是“90 后”自嘲的专用梗了，很多“00 后”，头发也是一把一把地掉，小小年纪就快秃了。

高三已经没有人敢玩了。早晨七点到学校，就算是晚到了，教室里的每个人都在埋头奋笔疾书，连呼吸都觉得是在浪费时间。

重点班，排名，家长会，早、晚自习，现在只要稍微好一点的学校，所有的科目甚至都要分层授课，ABC 三个层次，A 和C 之间，是完全不同的两个世界。

也许有人会说，谁不是这么过来的呀。可是现在都是什么年代了啊！几乎人手一个智能手机的诱惑啊！八九十年代可比现在无趣多了，学生除了学习好像也无事可做，自然就没有诱惑可言。而如今的社会，在学校门口都能遇见自称是韩国来的星探问你想不想当明星，这能比吗！

因为人口的增长和科技的飞速发展，现在的“00 后”所面临的竞争压力，可是之前几代人的几倍甚至是几十倍啊。

有人觉得“出国党”就没什么压力了，他们不用高考，岂不是天天都是玩？说句真心话，“出国党”其实一点都不轻松。

先不说光是挑国家、挑城市、挑学校那一套了，就是托福、雅思、SAT 的考试，都能把人折磨死。学完课业上的内容还要抽出时间上补习班，差0.5 分都要一次次重考，你以为国际班就不用考试了？天天这个Quiz 那个Essay 的，学得头都抬不起来。

有些留学生的家境其实只能算中等，但每一次英语水平的考试都需要几千块，有的去外地考的人还要买来回的机票、火车票，这对一般家庭来说又是一笔不小的开销了。他们每次都在心里默默地告诉自己，这次一定要考过，不然太对不起家里了。他们的压力更是大到你无法想象，有的甚至还因为考试而患了抑郁症。

“00 后”焦虑的另一大原因，来自孤独。

这种孤独不是在学校找个朋友一起学习、一起玩就可以缓解的，事实上，大多数人在学校都有经常在一起的玩伴，可是等他们回到家以后还是能感到孤独，一种内心无法填满的孤独。

“00 后”焦虑的原因正是因为他们不知道为什么会有这种孤独感，为什么莫名其妙一个人就突然开始生气、难过，也不知道这种孤独还会持续多久。这是一件很可怕的事。…………

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买的起贵的是一种能力，不嫌弃便宜的是一种修养。

培养兴趣爱好，看似多余、无用。却会在潜移默化中，让你从纷繁芜杂的事情，在难熬的时光中止脱出来。它会维护着你，往更好的心态和状态里，寻找更开阔的自己。

别人身上，任何看似比你强一点的优点中，都有你无法企及的过人之处。

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《生活需要孤独感》

1.百万畅销书作家李思圆继《生活需要仪式感》之后重磅新作《生活需要孤独感》，写每一个心有孤独的人，让你远离外界的喧嚣，回归内在的沉静，看清自己。［人民日报］“十点读书”等大V多次转载。

2．在这个世界上，每一个人，都像一个孤独的孩子，总有那么一部分隐藏在自己的内心深处，别人走不进来，自己也走不出去。

3．孤独，不是寂寞，不是无人陪伴的顾影自怜，而是我们能独自安放好自我的灵魂，可以始之随遇而安，随处可居，可以随便活在哪一个，或好或坏的当下，而不觉痛苦，不觉哀伤，内心油然升起一种，饱满的，无须粉饰，也不需赘述的静意。

4．孤独是我们每一个人本有的状态，我们都需要直面自己的孤独，在孤独中与自己对话、和解，成为自己本来该成为的样子。

5．你的选择，决定了你将成为什么样的人，而不单是你的能力。孤独感增强了你对生活的掌控力，让生活呈现出某种与众不同的重要性，并给自己一个确定的当下。

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★3.名家推荐

畅销书作家摇铃铛、李思圆等联合推荐。

书摘插图

媒体评论

思圆是个很自律、踏实、努力的女孩，也有不服输的灵魂。

——李尚龙

思圆是我的好朋友，她的勤奋和她的思想深度一样打动着我，从仪式感到节奏感，再到孤独感，你会发现这三部曲，逐渐从外到内的滋养你，让你在烦乱焦灼的日子中，看到微笑和温度。

——北辰

人不能总是热闹，否则会跟自己失联。思圆的文字，帮你理清世间纷扰，让你看见内在我。

——李月亮

庸人无聊，天才孤独，没有高质量的独处，就不会有优秀的自己。我明白孤独生命常态，而我在思圆的书中却看到了她心中有高山和天空。

——廖宇靖

前言

书籍介绍

我们一直害怕孤独，越是长大越是感到孤独。这个时代，孤独成了现代人的流行病。

但任何事情都是有两面性的，在孤独中，我们能更深刻的思考，学会独处，更透彻的了解自己，和自己对话。可以拥有一大把时间做自己喜欢的事情。毫无忌惮的任思维天马行空！

每个人都需要孤独，孤独是我们的最好的增值期和生命中最好的礼物。自律的顶端就是享受孤独。