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一個平凡的家庭主婦榮子，為了兒子在學校被欺負，卻又抗拒自己的關切，而憂心不已。她決定向精通心理學的友人矢口求助，而矢口竟一語道破，榮子會面臨這樣的難題，是因為她一直在心中責怪著某個人……

為什麼看似親子溝通的障礙，竟和榮子自己心中的責怨有關？當榮子在矢口的神秘指引下，逐步探究內心的脈絡，才發現自己多年來和父親之間未曾癒合的心靈裂痕，始終深深影響著她的現實人生。而這一次，總是選擇逃避的榮子，想用自己的力量，勇敢面對這份糾結的情緒，學習她人生中最困難的一項功課——「原諒」……

現實人生，是映照出我們內心世界的一面鏡子。

人生中的各種現實境遇，都是順應自己內心世界的變化起伏，而產生、發展出來的；

也就是存在於內心世界裡的因，造成了現實世界裡的果。

當心中常懷怨懟，反映在人生這面鏡子裡，生活中就漸漸充斥抱怨與憤恨；

相反地，當心中常懷感恩，每一天都可能出現愈來愈多奇蹟般的幸運。

只要明白這個法則，就能進一步獲得掌握幸福人生的方法。

想一想，看見鏡中的自己頭髮凌亂時，你會有什麼舉動？

這時候，伸手去撫平鏡中自己的髮絲是徒勞無功的，

你必須撥弄自己頭上的亂髮，將它整理好，

鏡中的你，才會一樣變得儀容整齊。

同樣地，要徹底解決人生中所遭遇的難題，

就必須消除隱藏於內心深處的根本原因，

主動轉換自己的心態與想法，

而不是一味地期待對方或現狀發生變化，

才能扭轉情勢、突破困境。

本書藉由一個平實、感人而深具力量的親情故事，

為讀者揭示如何在人生的困頓、迷惘時刻，

透過探索內在自我、釐清問題根源、釋放真切情緒的實際步驟，

超越怨懟和憤怒、學會寬容與放下，

以重建心靈的自由安詳，掌握實現幸福人生的方法。

這是一部充滿愛與感動、也將帶給你無比勇氣與啟發的心靈佳作。

故事 鏡的法則

解說 實現你的幸福人生

人生是反映內心世界的一面鏡子

原諒，能讓你的心獲得平靜

原諒對方的八個步驟

實現你的幸福人生

野口嘉則

1963年生，廣島人，畢業於廣島大學經濟系。就學時廣泛涉獵心理學與成功哲學等著作，大學畢業後進入RECRUIT服務，後來自行獨立，成為一名心理諮詢講師，舉辦過許多演講，總計有超過三萬人參與。

1999年創立心理諮詢顧問公司，2003年又設立Coaching Management有限公司，成功協助眾多客戶達成目標與實現自我，獲得熱烈肯定與迴響。

著有《日益增強幸福與成功的EQ筆記》（日本實業出版社）等書。

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每一个人都会犯错，有时候本意是要快乐，可以结果却招来了痛苦，有时候想要逃避痛苦，结果却使痛苦加剧。这些都是因为人们不成熟、笨拙、脆弱。所以请通过寻找对方的行为动机，理解他们。

不要考虑对方行为的对错，请把注意力集中于对方行为的动机。

书籍介绍

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一個平凡的家庭主婦榮子，為了兒子在學校被欺負，卻又抗拒自己的關切，而憂心不已。她決定向精通心理學的友人矢口求助，而矢口竟一語道破，榮子會面臨這樣的難題，是因為她一直在心中責怪著某個人……

為什麼看似親子溝通的障礙，竟和榮子自己心中的責怨有關？當榮子在矢口的神秘指引下，逐步探究內心的脈絡，才發現自己多年來和父親之間未曾癒合的心靈裂痕，始終深深影響著她的現實人生。而這一次，總是選擇逃避的榮子，想用自己的力量，勇敢面對這份糾結的情緒，學習她人生中最困難的一項功課——「原諒」……

現實人生，是映照出我們內心世界的一面鏡子。

人生中的各種現實境遇，都是順應自己內心世界的變化起伏，而產生、發展出來的；

也就是存在於內心世界裡的因，造成了現實世界裡的果。

當心中常懷怨懟，反映在人生這面鏡子裡，生活中就漸漸充斥抱怨與憤恨；

相反地，當心中常懷感恩，每一天都可能出現愈來愈多奇蹟般的幸運。

只要明白這個法則，就能進一步獲得掌握幸福人生的方法。

想一想，看見鏡中的自己頭髮凌亂時，你會有什麼舉動？

這時候，伸手去撫平鏡中自己的髮絲是徒勞無功的，

你必須撥弄自己頭上的亂髮，將它整理好，

鏡中的你，才會一樣變得儀容整齊。

同樣地，要徹底解決人生中所遭遇的難題，

就必須消除隱藏於內心深處的根本原因，

主動轉換自己的心態與想法，

而不是一味地期待對方或現狀發生變化，

才能扭轉情勢、突破困境。

本書藉由一個平實、感人而深具力量的親情故事，

為讀者揭示如何在人生的困頓、迷惘時刻，

透過探索內在自我、釐清問題根源、釋放真切情緒的實際步驟，

超越怨懟和憤怒、學會寬容與放下，

以重建心靈的自由安詳，掌握實現幸福人生的方法。

這是一部充滿愛與感動、也將帶給你無比勇氣與啟發的心靈佳作。