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写在书上的笔记包括：

1. 下划线。

2. 由学习材料所激发的个人感想。

3. 批评性评注。

4. 在重点或值得注意的内容旁画直线。

5. 在模糊或疑难的内容旁画曲线或波浪线。

6. 在你希望进一步研究或你发现有疑问的内容旁画问号。

7. 在精彩的内容旁画感叹号。

8. 用自创的符号为那些与自己目标有关的内容做标记。

3. 桌子和椅子的高度

让自己感到太舒服反而不好，因为太舒服会使你犯困，而不会使你集中注意力！椅子最好是竖直的，有竖直的靠背，不要太硬，也不要太软。旋转椅和办公椅应该可以让你感到舒服，保证良好的坐姿。椅子的高度应该能够调节，其高度应足以使你的大腿与地面平行，因为这样你的坐骨才能承受压力。书桌的高度应该比椅面高大约20厘米。

4. 眼睛与阅读材料之间的距离

眼睛与阅读材料之间的自然距离大约应该是50厘米。这个距离可以使你的眼睛轻松地聚焦于一组组的字词，而且还可以减轻眼睛疲劳或头痛。

大脑的视觉区域——枕骨脑叶。

“脑袋后面长了眼睛”

有机学习技巧，提高应对能力

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