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《洞察人性》是个体心理学创始人阿德勒的经典之作。阿德勒认为，人性是复杂的，不要轻言善恶。一个人任何行为的背后，都有其心理原因和人生目标的影响，而个体的行为模式要追溯到他在童年早期形成了什么样的性格特征。本书分“人的行为”和“性格研究”两大部分，细致阐述了个体心理学的基本原理，并结合大量案例对人性进行剖析，帮助陷入关系困境的人们更好地认识自己和他人，获得更成熟的心智，从而更好地融入社会。

总序：下一个十年，中国需要什么样的心理学？

作者序

前言

卷一 人的行为

章 人的精神/ 003

1. 精神生活的概念与前提

2. 精神器官的功能

3. 精神生活的目的

第二章 精神生活的社会属性

1. 真理

2. 社会生活的必要性

3. 安全与适应

4. 社会感

第三章 儿童与社会

1. 婴儿所处的环境

2. 困难的影响

3. 人的社会属性

第四章 我们生活的世界

1. 世界的构成

2. 获得感知世界的能力

3. 幻想

4. 关于梦

5. 共情

6. 催眠与暗示

第五章 自卑感与追求认可

1. 童年早期的情境

2. 补偿自卑感：追求认可和优越

3. 人生曲线图与世界观

第六章 为人生做准备

1. 游戏

2. 全神贯注和注意力分散

3. 过失犯罪与健忘

4. 无意识

5. 梦

6. 天资

第七章 性别

1. 两性差异与劳动分工

2. 男性在当今社会中的支配地位

3. 所谓的女性劣势

4. 逃避女性身份

5. 两性之间的紧张关系

6. 改革的尝试

第八章 家庭系统排列

卷二 性格研究

章 总论

1. 性格的本质与起源

2. 社会感对性格发展的重要性

3. 性格的发展方向

4. 以前的心理学流派

5. 气质与内分泌腺

6. 要点重述

第二章 攻击型性格特征

1. 虚荣心与野心

2. 嫉恨

3. 嫉妒

4. 贪婪

5. 仇恨

第三章 非攻击型性格特征

1. 隐居避世

2. 焦虑

3. 懦弱

4. 粗野本能：适应力降低的表现

第四章 性格的其他表现

1. 快乐

2. 思维过程与表达方式

3. 学生式的不成熟

4. 迂腐与墨守成规

5. 顺从

6. 专横

7. 情绪与气质

8. 倒霉

9. 宗教狂热

第五章 情感与情绪

1. 分离性情感

2. 联合性情感

附录 教育概述

结论

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）：奥地利心理学家，个体心理学创始人，在现代心理学领域占有重要地位，与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪知名心理学家。

阿德勒的个体心理学理论提出了“自卑与补偿”“创造性自我”“追求优越”等观点。他认为人格是在战胜自卑和追求优越的过程中形成并发展的，这为我们认识自我提供了一个独特视角。主要著作有《自卑与超越》《个体心理学》《洞察人性》《儿童教育心理学》等。

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只要一个人能决定他行动的源泉和灵魂的动力，他自我认识的能力就会大大提高。一旦他理解这一点，他就会变成一个不同的人，他就会不再逃避来自于他自身的不可避免的后果。

精神的固有发展过程中可能会出现困难,承认这些难的重要性,在此基础上,我们才会对人性具有真正的了解。只要我们的社会感得到了彻底的发展,我们对人性的这种了解就不会成为害人的工具。我们只会用这种知识来帮助我们的同类。对于有身体缺陷的人或具有某种令人不悦的性格特征的人,我们不该因为他们表现出来的愤怒责备他们。错不在他。事实上,我们必须承认他有权利因为上述局限而感到愤怒,而且,我们必须意识到、对于他的处境,我们其实也负有一定责任。我们之所以负有责任,是因为我们对制造出这种愤怒的可悲社会境况不够警惕。如果我们堅持这一立场,我们最终会使这种情况有所改善。

我们不应把这样的个体看作卑贱、毫无价值的边缘人,而应将其看成是我们的同胞;我们应该为他创造一种氛围,让他感到自己有可能与周围的其他人平等相处。设想一下一个身体有明显缺陷的人出现在你的面前,会给你带来多大程度的不快!这是衡量你需要多少教育的一个很好的标尺,这种教育能使你对社会价值做出绝对公正的理解和判断,并能使你与社会感的实质融治无间,进而我们还可以评判,我们的文明在多大程度上应归功于这些个体。

在论证这些病例的时候，如果能将童年印记与病人现在主诉的实际情形之间的关系表示出来的话，往会给我们带来很多方便：用类似于数学公式的曲线图来表示这种关系最为合适。连接两个点的一条线代表这样的一个方程式。如果能绘制出这种人生曲线图，即贯穿个体全部运动的精神曲线，我们将会在许多病例中取得成功。这条曲线的方程式就是个体自童年早期以来循的行为模式。也许有些读者会觉得，这样做过于简化了人的命运，并因而是对人的命运的一种轻视，或者会觉得我们有否认“人是自己人生的主人”的倾向，觉得我们否定了人的自由意志和判断力。就自由意志而言，这一指责很中肯。实际上，我们确实认为这种行为模式就是决定性的因素，虽然这种行为模式与童年处境之后的成年环境之间的关系也许在某些情况下会使这种行为模式发生一些变化。这种行为模式的终极结构也许会发生一些微小变化，但是它的基本内容、它的能量和意义会从童年早期开始保持不变。在诊查的时候，我们必须对童年最早期的个人历史进行探，因为婴幼儿早期的印记标示着儿童的发展方向，而且标示着在未来他会对人生中的挑战做出怎样的反应。在对人生中的挑战做出反应时，孩子会动用他在以往生活中形成的所有心理可能性他在婴幼儿早期感受到的会影响他对人生的态度，会以很原始的方式决定他的世界观和宇宙观。

在这种情况下，他当前的目标常常就变成了逃避所有困难。这种人畏惧困难或者竭力逃避苦难，以暂时地逃避生活对他提出的要求。我们必须明白，人类心灵做出的反应并不是最终的或绝对的：每一种反应都不过是一种部分反应，只暂时地有效，而不应被视作对某个问题的最终解决方案。特别是在儿童心灵的发展过程中，我们要记住，我们面对的仅仅是目标的暂时状态。我们不能用衡量成年人精神的标准来衡量小孩的精神。在面对孩童时，我们必须目光放长远，并探究在他的生活中，他的精力和活动所指向的目标会最终引领他走向何方。如果我们能进入他的心灵，我们就能明白，他所有的精力投放方向都适合他心中的理想。这个理想是他为自己创设出来的，是具体化的他对生活的最终适应状态。如果我们想知道孩子为什么会有某种表现，我们就必须站在他的视角来看。与他的观点相联系的情感基调以多种方式引导着他。其中一种是乐观，在这种情感基调中，孩子自信能轻易解决自己遇到的一切问题。在这种状态下，他会成长为具备这样性格特征的人：认为人生任务尽在自己掌握之中。在这种情况中，我们会看到勇气、达观、坦诚、责任、勤勉等类似品质的形成和发展。与此相反的就是悲观主义的形成和发展。想象一下，一个不相信自己有能力解决自己题的孩子，他的目标会是什么样的！对这样的孩子来说，世界将是一片灰暗我们会在他身上看到怯、内省、不信任以及所有那些弱者用来保护自己所表现出来的性格特征。他的目标将被设在自己能力范围之外，同时又和现实人生不沾边。

社会感既受自卑感的影响，也受它的补偿心理一对权力的追求的影响。人类身上存在着各种各样的自卑情结。精神生活过程，即寻求补偿、要求安全感和完整感的骚动，早在自卑感出现的时候就开始了，其目的是在生活中获得宁静和幸福。

与之截然不同的另一种人是悲观主义者。在他们身上，存在着教育中的重大问题。由于童年时期的经历和印记，这些个体已经有了“自卑情结”，对他们来说，各种困难已经使他们有了这样的看法：生活不容易。由于他们的悲观主义个人哲学一一这种哲学是由于他们在童年时期受到错误对待而形成的，他们总是着眼于生活中的阴暗面，跟乐观主义者相比，他们对生活中的困难更为敏感，很容易失掉勇气。在不安全感的折磨下，他们不断地寻求支持。他们求助的喊声在他们的外部行为中回响，因为他们无法独自忍受；如果他们是小孩，他们会不停地呼唤母亲，或者一跟母亲分开就会哭叫着要妈妈。这种哭叫着要找母亲的声音有时候甚至在他们进入垂垂暮年时还能听到。

这种人的病态的谨慎小心可以从他们怯而惧怕的外在态度中看出来。悲观主义者永远在盘算可能的危险，他们想象这些危险马上就会到来。显而易见，这种类型的人睡眠很差。事实上，睡眠是衡量一个人发展的绝佳标准，因为睡眠障碍是在缺乏安全感的情况下过分谨慎小心的标志。就好像是，为了更好地保护自己免受生活中的危险的侵害，这些人时时刻刻都处在警觉状态中。这种人在生活中几平没有什么快乐可言，他们对生活也几乎没有什么了解！睡眠不好的人培养起来的只是一种糕的生存技巧。如果他的担心真的符合事实，那么他将根本不敢睡觉。如果生活真如他所认为的那样悲苦，那么睡眠真的就是一种很糟糕的安排。悲观主义者往往以一种充满敌意的态度对待生活中的这些自然现象，这种倾向表明，他们对生活毫无准备。睡眠本身没必要受干扰。如果我们发现个体不断地忙着检查房间门是否认真锁好了，或者睡觉的时候不停地做各种关于强盗和盗贼的梦，那么我们就可以认为此人有悲观主义倾向。事实上，我们通过这种人的睡姿就可以识别出他们来。通常，这类人睡觉的时候总会尽可能蜷曲成极小的一团，或者睡觉时用被子蒙住头。

我们也可以将人分为攻击型和防御型两类。攻击型的人，他们的姿...

编辑推荐

◆ 享誉百年的心理学经典，与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪知名心理学家，个体心理学创始人阿德勒的经典之作

◆ 人性是复杂的，不要轻言善恶。探究人类行为的本质，从心理学角度深入剖析人性

◆ 2500万心理学爱好者平台壹心理监制，丛书译者有心理学专业背景，并特邀心理学专家团审读，保障图书的可读性和专业性

◆ 超强推荐阵容：岳晓东、朱建军、曾奇峰、张沛超等心理大咖联袂推荐；知名主持人陈鲁豫诚挚推荐

◆ 译文简洁流畅，契合年轻人阅读习惯；封面设计，简洁大方的创意插画兼具心理寓意，是心理学爱好者的动心之选

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媒体评论

阿德勒的作品是人类的经典。壹心理监制的这套“阿德勒作品集”经过精译精校，能帮助大众读者更好地理解心理学知识。特此推荐心理学爱好者们一读。

——岳晓东

美国哈佛大学心理学博士，首都师范大学特聘教授

阿德勒心理学在一定程度上被忽视和埋没了，也恰恰因为这一点，他留给世界一座可供开采的思想的富矿。在这套书里，我们或可以得到一些别处没有的矿产。

——朱建军

临床心理学博士，北京林业大学人文社会科学学院心理系教授

阿德勒分别用意志、追求优越和自卑情结，替换了弗洛伊德的潜意识、力比多投注和俄狄浦斯情结。这在相当大程度上改变了精神分析的自身形象，拓宽了对人性的理解，也启发了无数人把超越自我的局限视为生命的动力和目标。

——曾奇峰

知名心理学家，中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员

读阿德勒的书像是一场与内在自我的对话。你或许常常会害怕面对不够好的自己，但在阅读阿德勒的文字时，你会渐渐卸下防御，在认识自我的迷宫里拾起丢失的碎片，重铸完整的自己，也许依旧不够完美，却足够真实。

——陈鲁豫

知名主持人

前言

总序：下一个十年，中国需要什么样的心理学？

在回答这个问题之前，我们先把时间拉回到上一个十年。尽管在二○○八年汶川地震之后，越来越多的人高喊“心理学的春天来了！”，但多年以后，心理学在中国的发展依然举步维艰。一座大山横亘在心理学人面前：大众普遍对心理学缺乏认知，或对心理学存在太多的偏见。

十年前，大多数人都不知道心理学是什么，少数人虽然接触过心理学，但了解的往往是被妖魔化、病耻化的心理学。为此，我在很多大会上呼吁：中国心理学的发展需要表达者！

我们需要面向更多的人，在更多的场合去表达什么是心理学，让大众看见心理学，走进心理学。

幸运的是，近年来中国正在经历信息传播方式的变革。大众获取信息的方式呈现出去中心化的趋势，获取信息的渠道逐渐从传统媒体转向新媒体。新媒体的兴起，大大加速了信息的传播。在传统媒体时代，一起社会事件从发酵到尽人皆知，可能需要几天甚至更长的时间。微博和微信等新媒体的出现，让信息抵达受众的时间大大缩短，一起事件引爆全网可能只需要一天，甚至几个小时。

信息传播速度的加快也为心理学的普及带来了巨大的便利，让大众能够以前所未有的速度去接触并了解心理学。许多心理学的专业术语和知识也能够以碎片化的方式触达大众。比如“原生家庭”“延迟满足”等，这些以前只有在专业场合才会听到的概念，慢慢被大众所熟知和讨论。

我特别感谢这些新事物的涌现，因为它们在大众和心理学之间架起了一座桥梁。但与此同时，我也观察到一个有意思的现象：越是与大众的痛苦相关的心理学理论和知识，越是容易被大众所接受。

过去几年，“童年决定论”“父母皆祸害”等观点不断出现。这些观点让心理学有被归于宿命论的倾向。我身边有些朋友，他们接触心理学，并用心理学为他们不幸的人生寻找注脚，甚至会基于一些碎片化、鸡汤化的心理学知识，快速地对号入座，给自己贴上一些标签，然后心安理得地逃避，抱怨他人，抱怨过去，找到问题却不解决问题，让生活止步不前。

心理学并没有让这些朋友产生积极的改变，而是让他们从一种不幸的人生，不知不觉地滑向了另一种不幸的人生。

这就给心理学人提出了一个问题：我们需要把什么样的心理学带给大众？

带着这样的思考，壹心理决定与中南博集天卷文化传媒有限公司合作，推出一套适合大众阅读的心理学丛书。我们将重新翻译一些改变人类历史的心理学著作，尝试构建一条系统的、可靠的、高水准的心理学学习路径。

这也是壹心理首次监制出品图书。我们邀请多位心理学专家成立了图书编审小组，从译文到专业术语，精译精审，力求做到专业和严谨。

这次合作出版的套书来自对我本人影响巨大的一位心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒。我相信很多人曾读过他的作品《自卑与超越》。阿德勒不是一个只懂理论的心理学家，他用早年的生活演绎了什么是自卑，用成年后的生活演绎了如何超越自卑：一个身体存在缺陷的男孩，一步步成为他那个时代极负盛名的心理学家之一。

我们一共翻译了阿德勒的四部作品：《自卑与超越》《洞察人性》《儿童教育心理学》《个体心理学》。值得一提的是，《个体心理学》是首次在国内出版简体中文版，因为其英文版的出版时间距今十分久远（近一百年），语言相对晦涩，翻译难度大，壹心理的专家团队和三位译者前前后后对译稿进行了十几遍修改。为了让读者有更好的阅读体验，我们对心理学的专业术语和较难理解的内容做了注释，并对译稿做了适当的删节。

读完阿德勒的书籍，你也许会对心理学有更深入的了解。

心理学不只能帮我们找到内心问题的成因，更重要的是能帮我们找到解决内心问题的方法。当我们用心理学知识追溯内心问题，发现一些早期创伤时，我们不必在早期创伤里反刍。阿德勒告诉我们，决定我们目前状况的不是我们过去的经历，而是我们为经历赋予的意义。 所以，我们只须看见过往，而无须与过往纠缠。

也许你经历过不幸，但你依然可以重新选择。你的人生不是由别人决定的，而是由你自己选择的。阿德勒的学说绝不是让你把自己塑造成完美的受害者，而是鼓励你成为掌控自己人生的创造者。

如果你正在遭遇人生挫折，想做出改变，不妨翻开这几本书，从中获取力量。同时，也请你记住，无论面对什么样的挑战，都不要轻易选择容易走的那条路。

世界和我爱着你！

黄伟强写于壹心理银河系总部二○二一年五月二十五日

书籍介绍

《洞察人性》是个体心理学创始人阿德勒的经典之作。阿德勒认为，人性是复杂的，不要轻言善恶。一个人任何行为的背后，都有其心理原因和人生目标的影响，而个体的行为模式要追溯到他在童年早期形成了什么样的性格特征。本书分“人的行为”和“性格研究”两大部分，细致阐述了个体心理学的基本原理，并结合大量案例对人性进行剖析，帮助陷入关系困境的人们更好地认识自己和他人，获得更成熟的心智，从而更好地融入社会。