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序言

前言 脑是最大的性器官

·当你走过我身旁，上百万个神经细胞在我脑中激发出火花，让我必须再回头看你一眼。

·你回头看了我，嘴唇上浮现浅浅的微笑，你的笑容引发了我肾上腺素的释放，这让我心跳加速。

·对你的想望点燃我脑中的热情中枢，化学物质增加了流到敏感部位的血流量。

·在这一短暂的片刻，你真的就是活在我的皮肤里。

·我们相互碰触的刹那，我的心智完全为你的气息与眼睛的颜色所惑。

·你在我心中跳动。

·你在我的神经系统内产生脉冲，神经传导路径从我的大脑一直到脚底。

·当我们分开时，我开始变得无所适从。

·过了一阵子，你的抚摸变成我的生活必需品。

·我渴望你。

·你的身体让我感到温暖与安心。

·我需要你的身体在我身边。

·知道你在旁边，我才能安稳地睡下，在黑夜中我会醒来好几次，感觉你的皮肤。

·躺在你身旁，我根本不想起床。

·当你不在时，我在脑中寻找你的身影。

·你的声音在空中形成甜美的震动。

·我的脑子急切地要我一次又一次地和你做爱。

·我们的身体一起探寻。

·你读懂我的心，知道我渴望的是怎样的抚摸。

·这是怎么办到的？

·你一定有能够反映出我内心渴望的细胞。

·当你走进房间，我眼睛的神经元发出闪闪的火花，尤其是你已经离开好一阵子的时候。

·歌曲、味道、地点与照片让我永远忘不了你，因为这些会刺激你在我脑中所占据的记忆中枢，好像你就在我身边。

·当我们在一起时，我脑中负责判断的部分会留意我讲的话，免得我伤了你的心。

·你跟我说话的时候，我会观察你的眼睛、脸庞与身体如何动作，这样我就能知道你是否快乐、有欲望，是否需要一个拥抱或我的理解。

虽然感觉起来是生殖器官的事，但绝大多数的性爱其实都发生在脑中。你的大脑决定谁会吸引你、如何邀约、在约会时你的表现如何、怎样发展感情、这些感觉会持续多久、何时做出承诺，以及在结婚生子后你会有怎样的表现。你的大脑帮助你在卧室里热情如火，或者耗尽你的欲望与热情：分手时，你的大脑会帮助你度过悲伤期，并且从中吸取教训，或让你更脆弱、更容易忧郁寡欢或难以自拔。大脑正常运作时，会帮助你成为思虑周密、喜爱玩耍、浪漫、亲密、坚定并且热爱自己伴侣的人。当大脑失常，你变得容易冲动、思虑纷乱、沉迷、不忠、易怒甚至心怀恨意，因此也破坏了继续发展亲密关系与爱情的机会。

你的大脑也是性高潮的场所，有些研究推测可能是在右半脑。事实上，某些类型的癫痫，尤其是那些发作在右颞叶的，与自发性高潮有关。在一个中国台湾的案例中，有一名41岁的女性只有在刷牙时才会引发癫痫。她的发病先从感到性欲开始，然后全身会感到类似性高潮的兴奋，接下来是一阵头晕目眩。大脑影像研究显示，她的右颞叶出了问题——这个区域与性高潮有关。若有人刷牙时会产生巨高潮的感觉，他就很可能拥有一口洁白的牙齿。

科学家都同意大脑是主控行为的器官，就这点来看，说它是全身上下最大的性器官一点也不为过（约1．35公斤）。如此一来，大脑的大小的确有关系。随着老化，我们的脑力日渐衰退，大脑体积也会日趋减小。不论男女皆是如此，而且灰质（神经细胞体）与白质（神经细胞间的连接）的减少量似乎一样。若你学着照顾自己的大脑，它可以终生活跃而健康。凭着目标性的干预，你可以影响大脑的健康、减少大脑组织的流失，并且在步入老年时继续维持你的大脑健康。

这和性功能有什么关系呢？多数人的性功能跟大脑一样，几十年下来，活动力都会衰退。这两者相辅相成。一项针对40～70岁男性所做的9年研究显示，性功能会随着老化而显著下降。这和过去的研究结果一致，性欲、性交与勃起次数都随年老而下降。勃起障碍（ED，俗称阳痿）很常见，且概率会随着年龄增长而增加。

岁的男人中40％都有这个问题，七十几岁的则有70％。对于女性，老化与停经也常常危害性欲及性表现。

性与大脑功能障碍的主因是血流量减少。血液担负许多重大责任，要携带氧气、糖、养分给身体细胞，还要将废物送走。任何对健康血流的阻碍都会伤害器官的功能。因为高血压、血管疾病、糖尿病、滥用药物或抽烟等导致的中毒、身体创伤，以及其他因素造成的血流减少，都会损害性功能。借由目标性干预来增加血流量，如运动或服用银杏，以及补充万艾可或人参等增加一氧化氮的化合物，则有改善功能与扭转老化的效果。

同样，任何减少流经脑部血流的因素，都会损害大脑功能，这意味着你可能会做出错误的判断，发生性行为的机会也随之减少。但很少有科学家检视大脑健康与性行为间的关联。这正是我切入的地方。我是一名大脑影像专家，从事影像工作超过16年。我的诊所拥有全世界最大的对应种种行为的脑部扫描数据库——一共超过35000份影像。我们以一项被称为SPECT影像的复杂研究来检视日常生活中的大脑。SPECT是“单光子放射电脑断层摄影”（sin—gle photon emission cornputed tomography）的英文缩写，是一项评估大脑血量与活动模式的核子医学研究。我们检视过许多健康的脑与出问题的脑；我们看过孩童、青少年、成人与老年人的脑，看过在接受药物治疗、嗑药与酗酒、服用营养品、祷告与冥想、充满感激的及各式各样接受心理性与生物性治疗的脑；我们检视过处在恋爱、性欲、承诺、离婚、家暴、性虐待与失落中的脑。

在诊所中，我们主要的工作是帮助人们发挥脑部最大的功能，竭尽所能达到令人满意与健康的程度。我们协助想要改善大脑功能的健康人，也治疗注意力不足症、心情失调、焦虑症、强迫症、成瘾、脾气问题与记忆障碍等问题。我们经常协助个人或伴侣处理人际关系及各种与性相关的疑难杂症。不论你的大脑是否有问题，要大幅改善你的脑功能绝对是有可能的，如此一来也能大幅改善你的生活。过去16年来，我们的指导原则一直是“改善你的大脑，改善你的人生”。

由于多数人无法看到脑部，它经常被排除在我们生活的方程式之外。然而，它其实位于个人宇宙的核心。我一生中做过最美好的探索，就是通过大脑影像技术，将性与大脑连接起来，这一点我将在本书中与你分享。当我开始配合脑的功能来检视伴侣之间的关系及性生活之后，我得以更有效地帮助他们。显然，健康的大脑和美满的爱情与丰富的性生活有关，大脑功能失调则与打架、性行为减少和高离婚率有关。在相互承诺的关系中，性是健康与长寿的关键因素，但绝大多数人不会将性和脑联想到一起。

我以一个清楚的偏见开始：性在相互承诺的关系中是最好的。人类学家海伦·费希尔（Helen Fisher）写过：“不要和你不爱的人做爱，因为你真的有可能这么做。”性让人彼此结合，在某些情况下，若是你不够小心谨慎，它会让你沦为他人的奴隶。当然这是我个人的偏见，这在我即将分享给你关于性——基本上是性频率——对健康与长寿的好处的一些研究中，并不一定总是如此。明白这个事实——有其他研究显示幸福的婚姻和长寿有关，这通常意味着，除了你的伴侣，你不会和其他人建立性关系。这本书所讨论的是异性恋关系，但同样的原则也适用于所有相互承诺与相爱的关系。

根据我最新的研究，在这本书中，我将提供12堂实用神经科学课来改善你的爱情与性生活。“实用神经科学”（practical neurosci-ence）是我自己造的词，也就是将最新的脑部研究应用于日常生活。和多数人一样，我是那种总想知道为何我应该学某样东西的人。如果这既不实用又没有帮助，我就不会为此动这么多的脑筋。之所以要学习神经科学，正因为它是立即可用的。下面就是个例子。

我在加州大学欧文分校精神病学系教授精神疗养课程，在最近一次的员工旅游中，晚饭后我和同事及他的妻子一起从购物区走回来，途中经过西西里岛陶尔米纳古雅的圆石街道。他们在讨论买鞋子的事。妻子想要先生和她一起去流行女鞋店逛逛，但他有点意兴阑珊。我看着他说：“你想要和她一起去的。”他满脸疑问地看着我，像是在问“为什么”。

我回答道：“在大脑中，脚的感觉区就在阴蒂感觉区的旁边。不知道为什么，女人经常觉得买鞋就像前戏。脚是通向女人感情的最佳途径之一。”

在我朋友的帮助下，他太太隔天买了三双鞋，而他在剩下的旅程中，脸上一直都挂着笑容。

目录

前言脑是最大的性器官

第1课玛土撒拉的秘密

——性爱、长寿、健康与幸福

拒绝性行为等于蓄意谋杀？

性是最好的药物

规律的性接触有益健康

第2课满脑子都是性感

——大脑的性爱系统

前额叶皮质——没有先见就等于没有前戏

前扣带脑回——走自己的路，还是走高速公路

深层边缘系统——燃烧热情之火

基底核——你让我紧张

颞叶——记忆与心情

第3课爱的化学交响曲

——吸引、热恋、承诺与分离的化学成分

大脑是寻找爱的化工厂

吸引——“你点燃了我”

热恋——“我满脑子都是你”

承诺——“我爱你”

分离——“我受到一万点伤害”

忘了你脑中的爱人，拔出心头的渔叉

第4课男人女人大不同

——探索脑的性别差异

差异始于受孕之时

一颗大脑，两副心思

男人模式化，女人情绪化

女性更擅长知觉技巧

“她总是想个不停。”

性就像投三分球

关于男人的9个“为什么”

男女相互对待的法则

第5课再看仔细一点

——改善爱情生活的脑部影像秘诀

秘诀1：我们可以爱得更多

秘诀2：性生活或感情出问题时，要想想脑袋

秘诀3：麻烦可能是由意想不到的事引起的

秘诀4：考虑扫描可能的伴侣

秘诀5：脑部健康成为关系的一部分

秘诀6：扫描会产生新观念

第6课三思而行

——掏出心肝之前，先用用你的脑

不可忽视爱情绿洲旁的警讯

不要期待完美，留意毒性征兆

研究伴侣的大脑科学史

网络交友别忘了脑袋配对

第7课脑是鬼鬼祟祟的器官

——言行失控可能是脑出了问题

“我就是好斗。”

“我总是口不择言。”

“非干不可，不然我就抓狂。”

“什么样的性活动都不能让我满足。”

“我只对奇怪的东西产生性兴奋。”

“我不愿成为性犯罪者。”

摆脱鬼鬼祟祟的念头

第8课老天！

——性是一种身、心、灵的体验

刺激右半脑，点燃你的另一半

善用仪式制造乐趣

……

第9课性趣盎然

——对付大脑的性爱小把戏

第10课忘都忘不了

——12招让你的爱永志不渝

第11课维护浪漫恋情

——治疗妨碍性美满的脑部问题

第12课表里如一

——脑袋越健康，你就越性感

亚蒙诊所脑部系统问卷

名词解释

丹尼尔·亚蒙（Daniel G.Amen M.D.），医学博士，临床神经科学家，精神医学家，脑部影像专家，美国精神医学协会杰出会员。开设的亚蒙诊所拥有全世界大程度的脑部影像资料库，独创了结合脑功能检视来改善伴侣关系的方法。《男性健康》杂志专栏作家，出版23本图书，包括《纽约时报》畅销书。《幸福人生，从善待大脑开始》和《史上最强的大脑书》，帮助无数男女获得美满爱情和幸福婚姻。

王惟芬，伦敦大学帝国理工学院科技医疗史中心硕士，译有《抗生素的迷思》《蝴蝶、斑马与胚胎》等书。

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书籍介绍

序言

前言 脑是最大的性器官

·当你走过我身旁，上百万个神经细胞在我脑中激发出火花，让我必须再回头看你一眼。

·你回头看了我，嘴唇上浮现浅浅的微笑，你的笑容引发了我肾上腺素的释放，这让我心跳加速。

·对你的想望点燃我脑中的热情中枢，化学物质增加了流到敏感部位的血流量。

·在这一短暂的片刻，你真的就是活在我的皮肤里。

·我们相互碰触的刹那，我的心智完全为你的气息与眼睛的颜色所惑。

·你在我心中跳动。

·你在我的神经系统内产生脉冲，神经传导路径从我的大脑一直到脚底。

·当我们分开时，我开始变得无所适从。

·过了一阵子，你的抚摸变成我的生活必需品。

·我渴望你。

·你的身体让我感到温暖与安心。

·我需要你的身体在我身边。

·知道你在旁边，我才能安稳地睡下，在黑夜中我会醒来好几次，感觉你的皮肤。

·躺在你身旁，我根本不想起床。

·当你不在时，我在脑中寻找你的身影。

·你的声音在空中形成甜美的震动。

·我的脑子急切地要我一次又一次地和你做爱。

·我们的身体一起探寻。

·你读懂我的心，知道我渴望的是怎样的抚摸。

·这是怎么办到的？

·你一定有能够反映出我内心渴望的细胞。

·当你走进房间，我眼睛的神经元发出闪闪的火花，尤其是你已经离开好一阵子的时候。

·歌曲、味道、地点与照片让我永远忘不了你，因为这些会刺激你在我脑中所占据的记忆中枢，好像你就在我身边。

·当我们在一起时，我脑中负责判断的部分会留意我讲的话，免得我伤了你的心。

·你跟我说话的时候，我会观察你的眼睛、脸庞与身体如何动作，这样我就能知道你是否快乐、有欲望，是否需要一个拥抱或我的理解。

虽然感觉起来是生殖器官的事，但绝大多数的性爱其实都发生在脑中。你的大脑决定谁会吸引你、如何邀约、在约会时你的表现如何、怎样发展感情、这些感觉会持续多久、何时做出承诺，以及在结婚生子后你会有怎样的表现。你的大脑帮助你在卧室里热情如火，或者耗尽你的欲望与热情：分手时，你的大脑会帮助你度过悲伤期，并且从中吸取教训，或让你更脆弱、更容易忧郁寡欢或难以自拔。大脑正常运作时，会帮助你成为思虑周密、喜爱玩耍、浪漫、亲密、坚定并且热爱自己伴侣的人。当大脑失常，你变得容易冲动、思虑纷乱、沉迷、不忠、易怒甚至心怀恨意，因此也破坏了继续发展亲密关系与爱情的机会。

你的大脑也是性高潮的场所，有些研究推测可能是在右半脑。事实上，某些类型的癫痫，尤其是那些发作在右颞叶的，与自发性高潮有关。在一个中国台湾的案例中，有一名41岁的女性只有在刷牙时才会引发癫痫。她的发病先从感到性欲开始，然后全身会感到类似性高潮的兴奋，接下来是一阵头晕目眩。大脑影像研究显示，她的右颞叶出了问题——这个区域与性高潮有关。若有人刷牙时会产生巨高潮的感觉，他就很可能拥有一口洁白的牙齿。

科学家都同意大脑是主控行为的器官，就这点来看，说它是全身上下最大的性器官一点也不为过（约1．35公斤）。如此一来，大脑的大小的确有关系。随着老化，我们的脑力日渐衰退，大脑体积也会日趋减小。不论男女皆是如此，而且灰质（神经细胞体）与白质（神经细胞间的连接）的减少量似乎一样。若你学着照顾自己的大脑，它可以终生活跃而健康。凭着目标性的干预，你可以影响大脑的健康、减少大脑组织的流失，并且在步入老年时继续维持你的大脑健康。

这和性功能有什么关系呢？多数人的性功能跟大脑一样，几十年下来，活动力都会衰退。这两者相辅相成。一项针对40～70岁男性所做的9年研究显示，性功能会随着老化而显著下降。这和过去的研究结果一致，性欲、性交与勃起次数都随年老而下降。勃起障碍（ED，俗称阳痿）很常见，且概率会随着年龄增长而增加。

岁的男人中40％都有这个问题，七十几岁的则有70％。对于女性，老化与停经也常常危害性欲及性表现。

性与大脑功能障碍的主因是血流量减少。血液担负许多重大责任，要携带氧气、糖、养分给身体细胞，还要将废物送走。任何对健康血流的阻碍都会伤害器官的功能。因为高血压、血管疾病、糖尿病、滥用药物或抽烟等导致的中毒、身体创伤，以及其他因素造成的血流减少，都会损害性功能。借由目标性干预来增加血流量，如运动或服用银杏，以及补充万艾可或人参等增加一氧化氮的化合物，则有改善功能与扭转老化的效果。

同样，任何减少流经脑部血流的因素，都会损害大脑功能，这意味着你可能会做出错误的判断，发生性行为的机会也随之减少。但很少有科学家检视大脑健康与性行为间的关联。这正是我切入的地方。我是一名大脑影像专家，从事影像工作超过16年。我的诊所拥有全世界最大的对应种种行为的脑部扫描数据库——一共超过35000份影像。我们以一项被称为SPECT影像的复杂研究来检视日常生活中的大脑。SPECT是“单光子放射电脑断层摄影”（sin—gle photon emission cornputed tomography）的英文缩写，是一项评估大脑血量与活动模式的核子医学研究。我们检视过许多健康的脑与出问题的脑；我们看过孩童、青少年、成人与老年人的脑，看过在接受药物治疗、嗑药与酗酒、服用营养品、祷告与冥想、充满感激的及各式各样接受心理性与生物性治疗的脑；我们检视过处在恋爱、性欲、承诺、离婚、家暴、性虐待与失落中的脑。

在诊所中，我们主要的工作是帮助人们发挥脑部最大的功能，竭尽所能达到令人满意与健康的程度。我们协助想要改善大脑功能的健康人，也治疗注意力不足症、心情失调、焦虑症、强迫症、成瘾、脾气问题与记忆障碍等问题。我们经常协助个人或伴侣处理人际关系及各种与性相关的疑难杂症。不论你的大脑是否有问题，要大幅改善你的脑功能绝对是有可能的，如此一来也能大幅改善你的生活。过去16年来，我们的指导原则一直是“改善你的大脑，改善你的人生”。

由于多数人无法看到脑部，它经常被排除在我们生活的方程式之外。然而，它其实位于个人宇宙的核心。我一生中做过最美好的探索，就是通过大脑影像技术，将性与大脑连接起来，这一点我将在本书中与你分享。当我开始配合脑的功能来检视伴侣之间的关系及性生活之后，我得以更有效地帮助他们。显然，健康的大脑和美满的爱情与丰富的性生活有关，大脑功能失调则与打架、性行为减少和高离婚率有关。在相互承诺的关系中，性是健康与长寿的关键因素，但绝大多数人不会将性和脑联想到一起。

我以一个清楚的偏见开始：性在相互承诺的关系中是最好的。人类学家海伦·费希尔（Helen Fisher）写过：“不要和你不爱的人做爱，因为你真的有可能这么做。”性让人彼此结合，在某些情况下，若是你不够小心谨慎，它会让你沦为他人的奴隶。当然这是我个人的偏见，这在我即将分享给你关于性——基本上是性频率——对健康与长寿的好处的一些研究中，并不一定总是如此。明白这个事实——有其他研究显示幸福的婚姻和长寿有关，这通常意味着，除了你的伴侣，你不会和其他人建立性关系。这本书所讨论的是异性恋关系，但同样的原则也适用于所有相互承诺与相爱的关系。

根据我最新的研究，在这本书中，我将提供12堂实用神经科学课来改善你的爱情与性生活。“实用神经科学”（practical neurosci-ence）是我自己造的词，也就是将最新的脑部研究应用于日常生活。和多数人一样，我是那种总想知道为何我应该学某样东西的人。如果这既不实用又没有帮助，我就不会为此动这么多的脑筋。之所以要学习神经科学，正因为它是立即可用的。下面就是个例子。

我在加州大学欧文分校精神病学系教授精神疗养课程，在最近一次的员工旅游中，晚饭后我和同事及他的妻子一起从购物区走回来，途中经过西西里岛陶尔米纳古雅的圆石街道。他们在讨论买鞋子的事。妻子想要先生和她一起去流行女鞋店逛逛，但他有点意兴阑珊。我看着他说：“你想要和她一起去的。”他满脸疑问地看着我，像是在问“为什么”。

我回答道：“在大脑中，脚的感觉区就在阴蒂感觉区的旁边。不知道为什么，女人经常觉得买鞋就像前戏。脚是通向女人感情的最佳途径之一。”

在我朋友的帮助下，他太太隔天买了三双鞋，而他在剩下的旅程中，脸上一直都挂着笑容。