每日一膳 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本，包含了400余种不同的食材和药材，共有365款药膳。或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。

《每日一膳——春令节气养生篇》顺应春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

《每日一膳——夏令节气养生篇》顺应夏季立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气精选岭南最具代表性的92款食养药膳。

《每日一膳——秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

《每日一膳——冬令节气养生篇》顺应冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。

冬季 食养智慧

立冬

茶树菇无花果瘦肉汤

黑木耳炒淮山

北芪煨羊肉

水果萝卜清汤

青鸭羹

高良姜粥

补虚润肠汤

乌鸡汤

西洋菜煲生鱼

精参养血汤

羊骨汤

红枣桂圆肉小米粥

香菇荷兰豆炒瘦肉

温阳*汤

海底椰炖鸡汤

小雪

当归*羊肉汤

排骨腊味姜蓉煽饭

羊蝎子汤

肉桂生姜柿子茶

红荔茶

清燥茶

牛肉汤泡锅巴

烧脊骨

夹沙肉

胡萝卜生姜焖羊肉

*红枣盒∞

辣香鸡

乌鸡酒

香蒜鱼

胡椒核桃煲鸡

大雪

百岁酒

茶香骨

洋葱炒羊肉片

天地人补元汤

胡桃夹男士茶

茶香鸡

胡椒生蚝汤

益母茶

*陈皮饮

砂锅煽南瓜

三红茶

清汤山药牛腩

蚝豉焖萝卜

当归*焗乳鸽

盐焗肉桂猪腰

冬至

红杞*乌鸡汤

当归生姜羊肉汤

酒煮鸡杂

酒酿枸杞蛋白羹

核桃粟子猪腰汤

马蹄竹蔗浸羊肉片

陈皮小米粥

田七红参鸡汤

大力牛膝汤

黄酒煮鸡

石斛陈皮生姜煲水鸭

黑豆熟地鲍鱼汤

香菇豆芽玉竹素高汤

大白菜豆腐煲五花肉

核桃芝麻枸杞糊

小寒

白胡椒煲猪肚汤

核桃淮山猪蹄筋汤

鱼羊鲜汤

淮山红枣蒸排骨

生晒参炖鸡汤

**鱼头汤

南北杏*汤

马蹄肉饼

黑豆煲牛尾

温养粥

粉葛赤小豆鱼汤

**养心汤

腊八粥

淮山桂圆枸杞炖牛□

黑豆生姜甜醋焖猪手

大寒

药膳糯米饭

番茄洋葱羊骨汤

陈皮普洱姜母茶

暖心鸡蛋茶

清润火锅汤

药膳凤爪

核桃莲子红枣猪心汤

健脾开胃汤

苹果蜜枣煲猪□

莲藕章鱼煲排骨

堆金积玉

蚝豉青榄煲瘦肉

成柠檬蒸鱼腩

健脾祛湿汤

北芪党参炖兔肉

桂圆红枣红糖姜茶

跋 药食同源

杨志敏教授 女，广东南海人，出身中医世家，广东省中医院副院长，主任中医师，博士研究生导师，广东省名中医、保健专家。师从颜德馨、张学文、邓铁涛等多位国医大师，得颜老膏方之真传，开岭南膏方之风气。中央电视台《健康之路》《中华医药》，北京卫视《养生堂》等栏目特邀养生嘉宾。现任全国治未病中心协作组组长、国家治未病研究基地学术带头人、国家重点学科中医养生学学术带头人、国家重点专科预防保健专科学术带头人，世界中联体质研究专业委员会副会长、中华中医药学会亚健康专业委员会副主任委员。作为医院带头人，她是中医养生保健领域的杰出专家，在她的倡导下，广东省中医院建立了全国首家“治未病中心”。

团队成员有中医临床医师数名，他们师从杨志敏教授、吕英教授、柳长华教授、李赛美教授等多位名中医，是广东省保健协会中医治未病专业委员会、广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会、广东省体质健康管理学会的委员，擅长的领域包括重大疾病的预后恢复、亚健康状态的治疗、体质的调养等。

临床营养师一名，为中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员，从事临床工作多年，擅长个体化膳食及营养状况的评估，以及个性化的饮食指导和营养治疗方案。

主管中药师一名，对常用中药功效、煎煮服用方法、配伍禁忌，以及中药的鉴别，常用毒性中药的研究等，具有扎实的专业辨识能力。

除此之外，由广东省中医院宣传处、信息处、医院管理办公室和科研团队等负责宣传，稿件的核对与发布，读者的需求和反馈，大数据分析等，为团队的运转提供了扎实的技术基础。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：每日一膳在线阅读

在线听书地址：每日一膳在线收听

在线购买地址：每日一膳在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

《中医食养智慧系列》图书分为春、夏、秋、冬四本，包含了400余种不同的食材和药材，共有365款药膳。或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。

《每日一膳——春令节气养生篇》顺应春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

《每日一膳——夏令节气养生篇》顺应夏季立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气精选岭南最具代表性的92款食养药膳。

《每日一膳——秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

《每日一膳——冬令节气养生篇》顺应冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。

每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。