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章 做好产前检查，保障分娩顺利 初次产检 ................................................................................................................................ 2 孕期检查 ................................................................................................................................ 4 血常规检查 ............................................................................................................................. 6 尿常规检查 ............................................................................................................................. 8 肝、能检查 ....................................................................................................................10 钙及微量元素检查 ................................................................................................................12 电解质测试 ............................................................................................................................14 超声检查（B 超） .................................................................................................................16 胎心监护和胎动 ....................................................................................................................18 TORCH 检测 .......................................................................................................................... 宫颈涂片检查（TCT） .................................................................................................. 22 激素检查 ............................................................................................................................... 24 产前筛查和产前诊断（1） .................................................................................................. 26 产前筛查和产前诊断（2） ................................................................................................. 28 50 克糖筛 .............................................................................................................................. 30 心电图检查 ........................................................................................................................... 32 骨密度检查 ........................................................................................................................... 34 血型检查 ............................................................................................................................... 36 凝能 ............................................................................................................................... 38 产检项目和时间 ................................................................................................................... 40 章 做好分娩前的准备 分娩前的思想准备 ............................................................................................................... 42 分娩前的身体准备 ............................................................................................................... 44 分娩前的物质准备 ............................................................................................................... 46 分娩前的模拟训练 ............................................................................................................... 48 分娩前准爸爸的准备 ........................................................................................................... 50 分娩时准爸爸的陪产准备 ................................................................................................... 52 分娩经验谈 ........................................................................................................................... 54 专家提醒 ....................................................................................................................... 56 第三章 了解分娩的相关常识 分娩过程 ............................................................................................................................... 58 分娩三要素 ........................................................................................................................... 60 阵痛 ...................................................................................................................................... 62 分娩中的呼吸与用力技巧 ................................................................................................... 64 产兆 ...................................................................................................................................... 66 破水 ...................................................................................................................................... 68 分娩经验谈 ........................................................................................................................... 70 专家提醒 ....................................................................................................................... 72 第四章 分娩前后需要补充的食物 分娩前可以选择的食物 ....................................................................................................... 74 分娩前 ............................................................................................................... 76 分娩时要注意食物的补充 ................................................................................................... 78 分娩时及分娩后的饮食要点 ............................................................................................... 80 分娩经验谈 ........................................................................................................................... 82 专家提醒 ....................................................................................................................... 84 第五章 放松身心，轻松面对分娩时刻 掌握好入院时间 ................................................................................................................... 86 孕妈妈需提前了解分娩知识 ............................................................................................... 88 如何才能分娩 ............................................................................................................... 90 产妇如何配合接生 ............................................................................................................... 92 选择适合自己的分娩姿势（一） ....................................................................................... 94 选择适合自己的分娩姿势（二） ....................................................................................... 96 分娩时不宜大声喊叫 ........................................................................................................... 98 自然分娩与剖宫产 ..............................................................................................................100 分娩 ..............................................................................................................................102 导乐分娩 ..............................................................................................................................104 水中分娩 ..............................................................................................................................106 会阴侧切 ..............................................................................................................................108 分娩经验谈 .......................................................................................................................... 110 专家提醒 ...................................................................................................................... 112 第六章 分娩过程中容易出现的问题 分娩过程中可能出现的意外状况 ...................................................................................... 114 胎儿臀位怎么办 .................................................................................................................. 116 难产 ..................................................................................................................................... 118 身材矮小会难产吗 ..........................................................................................................1 肥胖的孕妈妈容易出现难产 ..............................................................................................122 分娩经验谈 ..........................................................................................................................124 专家提醒 ......................................................................................................................126 第七章 产褥期需要注意哪些问题 产褥期的注意事项 ..............................................................................................................128 子宫复原 ..............................................................................................................................130 与外阴复原 ..................................................................................................................132 会阴护理注意事项 ..............................................................................................................134 产褥期的检查需重视 ..........................................................................................................136 恶露问题 ..............................................................................................................................138 产褥感染的问题 ..................................................................................................................140 产褥期可以梳头 ..................................................................................................................142 产褥期注意保护眼睛 ..........................................................................................................144 产褥期如何洗澡 ..................................................................................................................146 产褥期不要“捂月子” ......................................................................................................148 新妈妈经验谈 ......................................................................................................................150 专家提醒 ......................................................................................................................152 第八章 产褥期的饮食调理 产褥期的饮食原则 ..............................................................................................................154 产褥期需要补充的维生素 ..................................................................................................156 产褥期吃什么蔬菜好 ..........................................................................................................158 产褥期吃什么鱼好 ..............................................................................................................160 产褥期吃什么水果好 ..........................................................................................................162 产褥期滋补调养食谱 ..........................................................................................................164 产褥期下乳食谱 ..................................................................................................................166 新妈妈经验谈 ......................................................................................................................168 专家提醒 ......................................................................................................................170

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