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安全感决定孩子一生的幸福 有了安全感，孩子才能放心地探索世界 随着现代社会对育儿知识、心理健康的关注，越来越多的父母意识到了在孩子生命*初几年，培养孩子安全感的重要性。 心理学家马斯洛认为，充足的安全感是判断一个人心理健康的基础指标。的确，拥有安全感的孩子，生命的底色都是暖色调的。他没有太多辛苦的情绪损耗，能集中能量去探索世界、学习新知；他会拥有亲密的人际关系，在将来生活得更幸福。 在本书中，作者提炼了妈妈培养孩子安全感的六大关键：*，妈妈要“看见”并了解自己的孩子，给孩子提供所需要的爱；第二，妈妈要主动走进孩子的世界，去滋养亲子关系；第三，妈妈要学会给孩子高质量的陪伴，哪怕每天只有10分钟；第四，在出现沟通问题时，妈妈要学会反思，以避免问题再次发生，从而提升亲子关系的品质；第五，妈妈要学会照顾自己，拥有好情绪，这样，才能让孩子内心更加安定；第六，好妈妈还要学会巧妙地处理好与“养育合伙人”的关系，以获得更多支持。

推荐序一 享受养育孩子的甜蜜（俞敏洪） V

推荐序二 父母的爱与付出，是孩子童年宝贵的养分（孙东旭） IX

自 序 有安全感的孩子，生命的底色都是暖色调 XV

第 一章 “看见”孩子，正确回应

——孩子出现问题行为，只是因为希望被“看见”

作为孩子生命早期重要的客体，父母如果能真正地、切实地“看见”孩子独特的性格特点、年龄阶段，以及深藏于行为之下的真实需求，就能在孩子发出信号时给予正确的回应。当孩子被“看见”、被理解、被满足时，安全感就形成了。

第 一节 做到这三点，我们才算真正地“看见”了孩子 3

第二节 孩子哭闹时，父母毫无回应会把孩子逼入绝境 11

第三节 是什么阻挡了我们“看见”、理解孩子 17

第四节 用心“看见”，就是对孩子好的鼓励 27

第五节 贴标签不是“看见”，而是将孩子局限住 32

第二章 懂得孩子，合理给爱

——妈妈的爱是给孩子的滋养

孩子渐渐长大后，会有自己表达情感与需求的方式或方法。它们也许是叛逆的行为，也许是大声的哭泣，也许是难听的话语，也许是不良的表现。如果我们能透过这些表象看到孩子的真实需求，就能更合理地给予爱，让孩子在爱中感受到安全。

第 一节 为什么越是共情、理解孩子，孩子越娇气 43

第二节 当孩子说“妈妈，我讨厌你”时，她真正想表达的是什么 51

第三节 手足情深的二胎家庭，都有个充满安全感的老大 56

第四节 “孩子，哭吧，妈妈接得住” 64

第五节 如果不紧盯着孩子，他真的能往好的方向发展吗 73

第三章 关注联结，滋养关系

——陪伴孩子也是一种滋养自己的方式

在育儿生活中，有些父母就像繁忙的救火队员，时刻关注着孩子的种种“问题行为”，然后一个个去“扑灭”；而有些父母却淡定从容，享受其中。我想，后一种父母大多抓住了养育中的要点——有意识地滋养亲子关系。好的亲子关系会让孩子有充足的安全感。有了安全感，孩子才会放心地探索世界。

第 一节 主动与孩子建立联结，从小培养孩子的安全感 85

第二节 如何向孩子“花式”表达爱 91

第三节 活在当下，是父母给孩子好的陪伴 99

第四节 不给孩子他们想要的东西，真的好吗 105

第五节 孩子们需要的，只是真实、简单的生活 112

第四章 有效沟通，饱含着爱

——这样沟通，孩子不会抵触

当我们用饱含爱的语言与孩子真诚地沟通时，孩子就能感受到安全、踏实，会更有合作的意愿。这样的沟通不仅有效，还会促成亲子间良性的互动循环。

第 一节 有时，游戏是一种更有效的语言 123

第二节 做真实的父母，学会诚实地表达 133

第三节 好父母都懂得做孩子与世界之间的“转换器” 140

第四节 用“游戏力”轻松应对育儿挑战，做孩子的“魔法妈妈” 145

第五节 几个叫早小游戏，让孩子从此告别起床气 156

第六节 如何有效地处理二孩冲突 164

第七节 带着爱立规矩，孩子才不会抵触 170

第八节 用有趣的方法帮助孩子发展情绪自控力 177

第五章 情绪平和，内心安定

——别让自己因为情绪失控伤害孩子

一个情绪平和的父母会给孩子传递内心安定的信息，让孩子更有安全感。可要保持情绪平和并不容易，这需要我们在情绪爆发后能及时反思，在感到挫败时学会自我体谅，以及在生活中好好爱自己。

第 一节 我们对孩子的大吼大叫，有多少次是借机泄愤 189

第二节 你对孩子撒的气，有多少来自童年的创伤 198

第三节 陪孩子写作业，你为什么总忍不住发脾气 204

第四节 当妈的挫败感并不能帮我们做得更好 216

第五节 如果我不完美，我的孩子就不会完美 226

第六节 学会爱自己真不是一件容易的事 235

第六章 家庭和谐，孩子安心

——让我们一起看清家庭矛盾的本质

养育孩子从来不是一个人的事。我们需要和爸爸配合，还要与长辈相处。养育环境的和谐与否，同样影响着孩子安全感的建立。接下来，让我们一起看清家庭矛盾的本质，通过一些方法和技巧与家人处好关系。

第 一节 用好“隐形的爸爸”，让孩子更有安全感 245

第二节 与老人合作带娃，是你的选择 251

第三节 以尊重为前提，轻松化解育儿分歧 256

第四节 沟通是双方的互动，而非单方面的说服 261

第五节 与老人合作带娃时冲突不断，原因是什么 266

心心妈（原名：项目） 育有两个女儿，科恩亲授游戏力育儿师，美国认证正面管教讲师，凯叔讲故事、成长树等平台阅读量10万 文章作者。希望通过分享自己的经历与所学，让更多父母可以被支持，让更多的孩子能够被理解。创立妈妈成长公众号：一起学育儿。 有安全感的孩子，都是经由父母爱上整个世界的。 每一次抱起孩子，每一次温柔安慰，都在构建孩子对整个世界的爱与信任。 给孩子足够的安全感，孩子长大后更易远离紧张、焦虑、无助、烦躁、抓狂、痛苦、恐惧、抑郁与绝望。

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但这时候如果我们能站出来保护孩子，发表自己的看法，就能让孩子借机了解她最在乎的人——父母是怎样看待她的。许多孩子并没有一个确定的自我认知，他们往往会从别人那里获得自我认知和自我肯定，而父母的肯定会让孩子更有安全感。

如果孩子猝不及防被别人贴上了负面标签，我们不妨趁机向孩子传递正面的信息——面对不确定的外在环境，我们还有一件事可以做，那就是修炼自己强大的内心。

我们要看到孩子做得好的具体细节、体现的品质，而不是笼统地给孩子扣上一顶不适合他的高帽子，让夸赞变成一种“绑架”。

有心理学家认为，生而为人，我们都有两个最基本的诉求：活出自我，以及在人际关系中被对方看见。

可所有的情绪都有来路，哪怕它的来路在你看来不可理喻。

除此之外，我们在面对这种情境时还可以应用一种办法，它也是儿童游戏治疗中被广泛应用的一种技术，叫作“反映性回应”。注意，是“反映”，而不是“反应”。

反映的意思是，我们要像一面镜子一样照见孩子的所有。具体来说，我们可以用语言来反映孩子的行为、想法、需求、愿望以及情绪。

比如：

你看起来很生气，你踹桌子，又扔玩具，你的眼圈都红了；

你很想吃糖，我的拒绝让你感到很难过，还有点无助；

你笑得很开心，我猜你今天在幼儿园过得很不错；

……

当我们这样说时，孩子多半就感受到自己被“看见”、被理解了。即使我们说错了、猜错了，那也没关系，孩子会主动纠正我们。关键是，我们的姿态在向他传递：我试图理解你，我很在乎你！

当一个活生生的小生命站在面前时，我们所说的看见，并不仅仅是看到他这个人而已。我们所说的看见，是我们清空大脑中所有的成见之后，透过孩子，看到他独特的性格特征、年龄阶段，以及其深藏于行为背后的内在需求。

孩子眼里的有家可回，并不是妈妈需要时时刻刻地陪在孩子身边，而是妈妈与孩子在一起时能给足孩子安全感。当这份安全感安放于心时，孩子不再对妈妈的爱心存怀疑，便能独自与自己相处，勇敢地探索周围的世界，安心地交朋友…他们会走得很远，会很好地发挥自己的潜能，同时内心无比安定、踏实。

的

编辑推荐

新东方创始人俞敏洪、心理学家曾奇峰感动力荐。 童年不缺爱：给孩子一生的安全感，是孩子生命头几年重要的议题！每个孩子的心里都要住进一个"足够好的妈妈"，才有力量抵御生命中可能遇到的寒冬！没有安全感的人，一生都在找“家”；缺爱的孩子一生都在治愈童年；拥有爱与被爱的能力，才是孩子独行于世的“铠甲”！看见、理解，即爱与疗愈。童年温暖经历的叠加，就是孩子对这个世界的总体信任：心理学家马斯洛认为，充足的安全感是判断一个人心理健康的基础指标。 作者项目是科恩亲授游戏力育儿师，美国认证正面管教讲师，凯叔讲故事、成长树等平台阅读量10万 文章作者，她在书中使用大量案例讲解了如何给孩子安全感？6大关键点，环环相扣：看见孩子、懂得孩子、滋养关系、爱的沟通、情绪平和、家庭和谐。有安全感的孩子，都是经由父母爱上整个世界的。每一次抱起孩子，每一次温柔安慰，都在构建孩子对整个世界的爱与信任。

媒体评论

爱是一个抽象的词汇，千百万种人格的人会把它具体化为千百万种形式。其中有些形式可以提供滋养，培育健康的人格；另外一些形式则几近毒药，使人格停止生长。心心妈从心理学理论的高处鸟瞰具体的亲子关系，给出的分析和建议可解爱中之毒，使亲子关系远离纠缠与吞噬。 ——《幻想即现实》《你不知道的自己》作者 曾奇峰 每位父母都爱孩子，每个孩子都需要爱。在用孩子能感受到的方式“看见”他们、爱他们、支持他们的同时，父母会乐享其中。这本书用浅显易懂的语言和生动真实的例子将这些育儿心得分享出来，是一本值得多

书籍介绍

安全感决定孩子一生的幸福

有了安全感，孩子才能放心地探索世界

随着现代社会对育儿知识、心理健康的关注，越来越多的父母意识到了在孩子生命最初几年，培养孩子安全感的重要性。

心理学家马斯洛认为，充足的安全感是判断一个人心理健康的基础指标。的确，拥有安全感的孩子，生命的底色都是暖色调的。他没有太多辛苦的情绪损耗，能集中能量去探索世界、学习新知；他会拥有亲密的人际关系，在将来生活得更幸福。

在本书中，作者提炼了妈妈培养孩子安全感的六大关键：第一，妈妈要“看见”并了解自己的孩子，给孩子提供所需要的爱；第二，妈妈要主动走进孩子的世界，去滋养亲子关系；第三，妈妈要学会给孩子高质量的陪伴，哪怕每天只有10分钟；第四，在出现沟通问题时，妈妈要学会反思，以避免问题再次发生，从而提升亲子关系的品质；第五，妈妈要学会照顾自己，拥有好情绪，这样，才能让孩子内心更加安定；第六，好妈妈还要学会巧妙地处理好与“养育合伙人”的关系，以获得更多支持。