新民说 悲伤的力量 [英]朱莉娅·塞缪尔,黄菡 广西师范大学出版社新华书店正版图书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

面对并理解死亡带来的悲伤，获得生活的意义与力量。

这不光是勇敢者的功课，而是所有人的！

▼内容简介

“真正伤害着一个人、一个家庭，甚至一代人的，并不是悲伤所带来的痛苦本身，而是他们为了逃避痛苦所做的事情。” “悲伤不是可以靠斗争去克服的东西，死亡带来的悲伤也被深深误解。”

在这本书中，我们会读到15则关于爱，失亲，面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事 。这些故事展示了悲伤如何揭开我们最深的恐惧、撕掉我们自我保护的外衣并使我们最真实的自我暴露出来。

作者带我们走近有关悲伤的禁忌与迷思，让我们尊重并理解悲伤的过程——读完《悲伤的力量》，我们对生命与爱会有更深刻的体认与感悟。

▼媒体推荐

☆

作为悲伤的指南，《悲伤的力量》在许多层面上都取得了成功，作者富有同情心的讲述技巧提供了更广泛的吸引力。尽管塞缪尔的故事和思考经常触及极度悲伤的情况，但却始终如一地给人以鼓舞人心的印象。 ——《柯克斯评论》重点书评

☆

朱莉娅•塞缪尔以非常感性的方式、专业的心理学见解讲述了痛失亲属的案例。任何经历丧亲，或希望抚慰丧亲者的朋友，都有必要读这本书。 ——海伦•菲尔丁（Helen Fielding），《B.J.单身日记》作者

☆

朱莉娅•塞缪尔对人类思考、爱与哀悼的行为有着绝佳认识，这是一本理解关于死亡的复杂情感的宝贵手册。 ——朱丽叶•尼可森（Juliet Nicolson），英国作家

☆

这本书充满了真知灼见和实用信息，为我们人生中的这个阴暗角落带来光明。 ——克莉丝蒂贝尔•麦克伊温（Christabel McEwan），英国儿童心理治疗师

☆

一份诚实、实用、情感丰富的指南，指导你完成哀悼过程。 ——《时尚》评语

▼编辑推荐

☆

要治愈悲伤，首先要允许自己感受伤痛。我们需要洞悉自己内心正在发生的变化，学会辨别自己的情感和动机，然后认识真实的自己。也许在你独自渡过生命的暗夜风暴时，《悲伤的力量》能给你抚慰与光亮。

☆

英国乔治王子的教母、《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”获得者——娅•塞缪尔，集25年悲伤咨询与心理辅导一线经验的非凡作品。

☆

《非诚勿扰》 节目心理学学者嘉宾 黄菡博士诚意推荐并担纲翻译，销英、美、加、德等10余个国家及地区，响并帮助了千万悲伤的人！

致中国读者

译者序　对于死亡，我想了解和谈论

绪论

理解悲伤

失去伴侣

When a partner dies

凯特琳／年近五十，相伴二十年的丈夫肝癌晚期

凯莉／三十岁，伴侣遭遇自行车意外

斯蒂芬／六十二岁，妻子突遇车祸

反思｜

失去父母

When a parent dies

布丽奇特／五十二岁的律师，母亲突发心脏病

麦克斯／四岁半时目睹入室盗贼射杀了母亲

谢丽尔／母亲突发急病

反思｜

支持失亲的儿童｜

失去手足

When a sibling dies

露丝／同父异母的弟弟遭遇车祸

慕希／二十五岁左右，弟弟自杀身亡

法西亚／四十五岁，姐姐患上运动神经元疾病，五年后辞世

反思｜

失去儿女

When a child dies

亨利与米米／分娩时婴儿意外夭折

菲尔与安妮特／度假时幼女溺水

布鲁与罗伯特／二十九岁的女儿服药过量

反思｜

面对自己的死亡

Facing your own death

琼／四十八岁时患上肺癌，目前余生约六个月到一年

芭芭拉／逾七十五岁，十七年前患肾脏癌，目前剩下几个月时间

戈登／年逾八十，肝癌，癌细胞已扩散全身

反思｜

如何帮助：应对悲伤，我们需要做的事

What helps

力量支柱

朋友和家人可以做什么

死亡和临终在英国的历史背景

后记

文献

致谢

▼作者简介

朱莉娅•塞缪尔

Julia Samuel

悲伤心理治疗师，伦敦圣玛丽医院妇幼保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会（Child Bereavement UK）创始人，服务于英国国民保健署（NHS），同时创办个人诊所，25年来为无数丧亲家庭提供了专业心理辅导。

▼译者简介

黄菡

南京大学社会学系社会心理学博士，江苏省委党校社会文化教研部教授、主任、硕士研究生导师。译著有《中国都市消费革命》《男性气质的终结》。

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悲伤的悖论是，学会带着痛苦活下去正是治愈我们的方法。应对悲伤并不需要埋头于理论；需要的是在悲伤来袭时（它通常有如风暴肆虐）忍受它，然后通过分分神，投入日常的繁忙中或做一些可以带来安慰和平复心情的事情一来缓一口气。我们总是在这两极来回摇摆，适应我们不想面对的事实：我们爱的人已经不在了。

他们会永远记得他们在哪里听到了父母、兄弟姐妹、朋友、孩子即将死去或者已经死去的消息。这个消息会影响他们余生生活的方方面面，并最终不可避免地改变他们与自己的相处方式。他们在多大程度上处理好悲伤的情绪，会反过来影响到他们身边的朋友和家人。

悲伤是一个高度个人化、自相矛盾、混乱和无法预测的内心过程。如果想控制它，就需要理解并学会与这样的核心悖论共处：我们必须学会伴着事与愿违的现实来生活。

就像我们想保护孩子，孩子也可能会保护成年人，不想表现他们自己的痛苦。当他们转换状态时——往往转换得很快，比如从悲伤到快乐地游戏，他们可能是为了掩饰自己的不快乐。

研究表明，面临父母即将去世的状况，孩子会有一种本能的求生意识，他们会向活着的一方靠近，而远离即将死去的一方……他们可能会脱口问出一些看起来有点冷酷无情的问题，就好像他们只关心自己，不关心即将死去的父母……这是他们的生存机制在起作用，是他们对自己的处境的一种自然的、反射性的反应。

父亲去世所引发的悲伤到现在都没有被处理过，还是最初的样子——这给她留下一张爱恨交织的感情网，需要她自己去处理。

书籍介绍

面对并理解死亡带来的悲伤，获得生活的意义与力量。

这不光是勇敢者的功课，而是所有人的！

▼内容简介

“真正伤害着一个人、一个家庭，甚至一代人的，并不是悲伤所带来的痛苦本身，而是他们为了逃避痛苦所做的事情。” “悲伤不是可以靠斗争去克服的东西，死亡带来的悲伤也被深深误解。”

在这本书中，我们会读到15则关于爱，失亲，面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事 。这些故事展示了悲伤如何揭开我们最深的恐惧、撕掉我们自我保护的外衣并使我们最真实的自我暴露出来。

作者带我们走近有关悲伤的禁忌与迷思，让我们尊重并理解悲伤的过程——读完《悲伤的力量》，我们对生命与爱会有更深刻的体认与感悟。

▼媒体推荐

☆

作为悲伤的指南，《悲伤的力量》在许多层面上都取得了成功，作者富有同情心的讲述技巧提供了更广泛的吸引力。尽管塞缪尔的故事和思考经常触及极度悲伤的情况，但却始终如一地给人以鼓舞人心的印象。 ——《柯克斯评论》重点书评

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朱莉娅•塞缪尔以非常感性的方式、专业的心理学见解讲述了痛失亲属的案例。任何经历丧亲，或希望抚慰丧亲者的朋友，都有必要读这本书。 ——海伦•菲尔丁（Helen Fielding），《B.J.单身日记》作者

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朱莉娅•塞缪尔对人类思考、爱与哀悼的行为有着绝佳认识，这是一本理解关于死亡的复杂情感的宝贵手册。 ——朱丽叶•尼可森（Juliet Nicolson），英国作家

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这本书充满了真知灼见和实用信息，为我们人生中的这个阴暗角落带来光明。 ——克莉丝蒂贝尔•麦克伊温（Christabel McEwan），英国儿童心理治疗师

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一份诚实、实用、情感丰富的指南，指导你完成哀悼过程。 ——《时尚》评语

▼编辑推荐

☆

要治愈悲伤，首先要允许自己感受伤痛。我们需要洞悉自己内心正在发生的变化，学会辨别自己的情感和动机，然后认识真实的自己。也许在你独自渡过生命的暗夜风暴时，《悲伤的力量》能给你抚慰与光亮。

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英国乔治王子的教母、《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”获得者——娅•塞缪尔，集25年悲伤咨询与心理辅导一线经验的非凡作品。

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《非诚勿扰》 节目心理学学者嘉宾 黄菡博士诚意推荐并担纲翻译，销英、美、加、德等10余个国家及地区，响并帮助了千万悲伤的人！