全新正版图书 月嫂教你坐月子陈宝英四川科学技术出版社9787572702167人天图书专营店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

暂无相关简介，正在全力查找中！

Part1坐月子，重要的任务是休养

身体恢复与心理建设2

新妈妈一般会有哪些生理变化2

高龄新妈妈坐月子须知3

身体接近复原一般需要3个月4

身体恢复首先要休息好5

这些方法可以子宫恢复6

恶露是检测子宫恢复状况的窗口7

通过锻炼可以恢复8

如何护理会位8

头发、皮肤的恢复慢9

产后运动不要过度10

产后42天内不宜恢复生活12

坐月子"老"传统和"新"做法13

月子里应该有什么样的休养环境14

新爸爸必须理清的家务头绪16

新妈妈怎样卧床休息17

新妈妈宜睡硬板床18

新被褥与衣着有什么要求18

新妈妈应注意眼睛的保养

新妈妈这样护牙

坐月子期间不宜使用束腹带21

……

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

身体恢复与心理建设

新妈妈一般会有哪些生理变化

产褥期的新妈妈，会发生以下的生理变化。

pan>

生殖器官的恢复：一般情况下，生殖器官如子宫、等在产后均会出现多方面的生理变化，不久即可恢复正常状态能。

2

乳房的变化：分娩后

2

～

3

天乳房增大，变坚实，局部温度，开始分泌乳汁。分娩后和孕激素水平骤降，催乳素分泌增加，会使乳腺开始分泌乳汁。触动乳头、婴儿啼哭声，及其他与哺乳相联系的外部刺激因素，都能成为泌乳的条件刺激因素。新乳汁分泌量与乳腺发育成正比，也与产后营养、身体状况和心理状态等有关。

3

泌尿系统变化：妊娠时，增大的子宫导致肾盂、输尿管受压而产生积水，一般在产后

4

～

6

周才能恢复，因而产褥期容易发生尿路感染。常见的泌尿系统变化是膀胱肌张力减低，对张力增加不敏感，再加上分娩时胎儿先露部分的压迫，会导致膀胱肌肉收能障碍，或尿道、尿道外口、、会阴创伤区疼痛，反射地使膀胱括约肌痉挛，增加排尿困难，严重的甚不能自排小便而需要导尿，而导尿也会增加尿路感染机会。如果发生滞产，会导致母体膀胱三角区充血、水肿及黏膜出血，严重时会阻塞尿道而形成尿潴留。妊娠期体内潴留的大量水分，均会在产后数日内排出，因此新妈妈产后会出大量的汗且尿量明显增加，以排出体内的水分。

4

呼吸的变化：分娩后腹腔压力的消失，使横膈恢复正常运动。孕期主要采取胸式呼吸，腹式呼吸为辅。

5

消化系统的变化：产褥期胃、小肠及大肠复位能恢复。但肠蠕动减缓，常会有肠胀气。产褥初期新妈妈一般食欲欠佳，由食少，水分丢失较多，因此粪便较干燥，加上腹肌及盆底肌松弛、会阴伤口疼痛，极易发生便秘。

6

血液循环系统的变化：分娩后，巨大的子宫缩复，大量血液从子宫涌入体循环，以致产后天血容量即有明显增加，血细胞比容相应下降。此后血容量会渐渐减少，血细胞比容基本保持稳定。妊娠末期下降的血小板数在产褥早期迅速上升，血浆球蛋白及纤维蛋白原含量增加，促使红细胞有较大的凝集倾向。

7

腹壁、皮肤的变化：受到妊娠期子宫膨胀的影响，会使肌纤维增生、弹纤维断裂以致分娩后腹壁变得松弛，腹壁紧张度一般在产后

6

周左右恢复。分娩后，由于和孕酮的下降，促黑素也随之下降，怀孕期间所表现的色素沉着现象如乳晕、乳头颜色加深，脸部的褐斑，腹部的黑色中线等都会逐渐消失。皮肤除留下白色外，外观逐渐恢复正常。

8

月经与排卵的恢复：子宫一般会在产后

6

周修复，哺乳月经及排卵恢复较迟。

2.4%

的新妈妈在产后

6

周内月经复潮；

61.1%

在

12

周内复潮；

36.5%

在

24

周内复潮。从子宫内膜病理切片观察，次月经复潮时，有

42%

的人恢复排卵。

……

在线阅读地址：全新正版图书 月嫂教你坐月子陈宝英四川科学技术出版社9787572702167人天图书专营店在线阅读

在线听书地址：全新正版图书 月嫂教你坐月子陈宝英四川科学技术出版社9787572702167人天图书专营店在线收听

在线购买地址：全新正版图书 月嫂教你坐月子陈宝英四川科学技术出版社9787572702167人天图书专营店在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

妇产科专家陈宝英主编，适合中国新产后呵护与新生儿喂养指南。生活起居、运动、饮食营养、心理呵护、产后常见不适护理，关注新身体和心理。新生儿母乳喂养技巧，配方奶选购、保存、冲泡、喂养技巧，新生儿日常洗护要点，帮助新手爸妈快速掌握新生儿喂养护理技能。

书摘插图