聪明人都这样记笔记(高效工作学习和生活的大脑思维整理术) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

每一个正在学习、工作的人，都少不了跟笔记打交道。记了这么多年笔记，你确定自己真的了解它吗？为什么同样的内容，别人总记得比你少、比你快，而且效果还比你好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。

在数字化办公的 ，将笔记记好已经不再是“纸上谈兵”的事，善于利用各类App来安排时间、记录工作，将传统的笔记法应用于互联网时代，你的笔记将会变得 加高效，记笔记也能成为一种令人享受的创作。想要了解这种创作？那就来开启数字化笔记整理的学习之旅吧！每一个正在学习、工作的人，都少不了跟笔记打交道。记了这么多年笔记，你确定自己真的了解它吗？为什么同样的内容，别人总记得比你少、比你快，而且效果还比你好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。

在数字化办公的 ，将笔记记好已经不再是“纸上谈兵”的事，善于利用各类App来安排时间、记录工作，将传统的笔记法应用于互联网时代，你的笔记将会变得 加高效，记笔记也能成为一种令人享受的创作。想要了解这种创作？那就来开启数字化笔记整理的学习之旅吧！

目录

序言 让笔记从纸上“走”出来 001

上篇 笔记本里的秘密 001

第1章 关于记笔记这件小事 003

案例 为什么我的效率总比别人低 003

记笔记这件事，比你想象中重要多了 005

善用笔记，可以让“1+1>2” 009

你可能还没有找到正确的记录方法 013

用思维导图捋顺思路 015

测一测 看看你做笔记的 惯 025

第2章 简洁高效的笔记入门 027

案例 “记笔记”三个字让我望而生畏 027

记笔记首先要学会选择纸笔 030

方格笔记本能够改变你的工作方法 034

妙用颜色搭配法 038

标注时间，笔记整理 高效 042

学一学 你的笔记本都有什么用途 045

第3章 涂鸦式笔记法 048

案例 一份年薪百万的“简单”工作 048

怎样做好“视觉笔记” 050

重点内容“画”出来 055

掌握好“空行大法”，涂鸦也能很有序 062

涂鸦笔记也要注意层次感 066

实战应用 让你的会议视觉化 069

第4章 神奇的高效笔记法 073

案例 看看那些 精英的笔记技巧 073

用好笔记本的“两页”法，让你的主题 明确 077

康奈尔笔记法的“黄金三分” 081

四象限法，梳理一团乱麻的工作 085

五个“W”，在笔记中问问题 088

自我检查 你真的用好“二、三、四、五”了吗 092

第5章 高效能人士的计划制订法则 094

案例 会做计划的人才会成功 094

用工作模板做计划笔记 096

计划围绕问题来，会 节省时间 099

日程计划别忘留点“弹性时间” 104

独特的日程安排法则，让你的时间安排 科学 107

自我检测 在笔记中做工作计划的小窍门 111

下篇 笔记的实战演练 115

第6章 一团乱麻的时间安排，应该怎么改变 117

现象 没有目标的工作让我们焦虑 117

设定合理目标，努力才不会带目录

序言 让笔记从纸上“走”出来 001

上篇 笔记本里的秘密 001

第1章 关于记笔记这件小事 003

案例 为什么我的效率总比别人低 003

记笔记这件事，比你想象中重要多了 005

善用笔记，可以让“1+1>2” 009

你可能还没有找到正确的记录方法 013

用思维导图捋顺思路 015

测一测 看看你做笔记的 惯 025

第2章 简洁高效的笔记入门 027

案例 “记笔记”三个字让我望而生畏 027

记笔记首先要学会选择纸笔 030

方格笔记本能够改变你的工作方法 034

妙用颜色搭配法 038

标注时间，笔记整理 高效 042

学一学 你的笔记本都有什么用途 045

第3章 涂鸦式笔记法 048

案例 一份年薪百万的“简单”工作 048

怎样做好“视觉笔记” 050

重点内容“画”出来 055

掌握好“空行大法”，涂鸦也能很有序 062

涂鸦笔记也要注意层次感 066

实战应用 让你的会议视觉化 069

第4章 神奇的高效笔记法 073

案例 看看那些 精英的笔记技巧 073

用好笔记本的“两页”法，让你的主题 明确 077

康奈尔笔记法的“黄金三分” 081

四象限法，梳理一团乱麻的工作 085

五个“W”，在笔记中问问题 088

自我检查 你真的用好“二、三、四、五”了吗 092

第5章 高效能人士的计划制订法则 094

案例 会做计划的人才会成功 094

用工作模板做计划笔记 096

计划围绕问题来，会 节省时间 099

日程计划别忘留点“弹性时间” 104

独特的日程安排法则，让你的时间安排 科学 107

自我检测 在笔记中做工作计划的小窍门 111

下篇 笔记的实战演练 115

第6章 一团乱麻的时间安排，应该怎么改变 117

现象 没有目标的工作让我们焦虑 117

设定合理目标，努力才不会带来焦虑 119

合理的紧张感让你 加高效 121

明白轻重缓急，主要攻克重点 124

App方法1 学会用App来管理日程 126

App方法2 做好每日计划表，记得标注“行动等级” 133

App方法3 用番茄工作法，学会给自己一点压力 139

第7章 善用笔记拯救工作效率低下的自己 145

现象 走入“记笔记=浪费时间”的误区 145

提升用笔记收集信息的能力 147

升级记录方式，筛选不必要的工作 149

App方法1 信息化记录法，让搜索、摘抄一键化 152

App方法2 如何做到信息共享，分享彼此的记录 161

App方法3 制作电子思维导图，捋顺思路很简单 165

第8章 信息时代，我们的工作也能电子化吗 172

现象 无纸化办公的风潮正在来袭 172

电子化的归档方式，管理 加简便 174

寻找好点子，让小信息发挥大效果 176

App方法1 用软件进行档案整理的简单办法 179

App方法2 善用备忘，随时记录零散信息 184

App方法3 知识需要管理，建立合适的标签栏 190

第9章 用App也能安排学习与生活吗 195

现象 工作时间之外，也需要“仪式感” 195

挤出时间海绵里的水 197

习惯性地整理你的生活 200

App方法1 将收纳整理在笔记中 202

App方法2 购物清单、饮食记录可以这么整理 207

App方法3 随手记录你的旅行 212来焦虑 119

合理的紧张感让你 加高效 121

明白轻重缓急，主要攻克重点 124

App方法1 学会用App来管理日程 126

App方法2 做好每日计划表，记得标注“行动等级” 133

App方法3 用番茄工作法，学会给自己一点压力 139

第7章 善用笔记拯救工作效率低下的自己 145

现象 走入“记笔记=浪费时间”的误区 145

提升用笔记收集信息的能力 147

升级记录方式，筛选不必要的工作 149

App方法1 信息化记录法，让搜索、摘抄一键化 152

App方法2 如何做到信息共享，分享彼此的记录 161

App方法3 制作电子思维导图，捋顺思路很简单 165

第8章 信息时代，我们的工作也能电子化吗 172

现象 无纸化办公的风潮正在来袭 172

电子化的归档方式，管理 加简便 174

寻找好点子，让小信息发挥大效果 176

App方法1 用软件进行档案整理的简单办法 179

App方法2 善用备忘，随时记录零散信息 184

App方法3 知识需要管理，建立合适的标签栏 190

第9章 用App也能安排学习与生活吗 195

现象 工作时间之外，也需要“仪式感” 195

挤出时间海绵里的水 197

习惯性地整理你的生活 200

App方法1 将收纳整理在笔记中 202

App方法2 购物清单、饮食记录可以这么整理 207

App方法3 随手记录你的旅行 212

霁色，就读于中国工程物理研究院北京高压科学研究中心，博士研究生， 撰稿人。曾担任全脑教育集团项目主管，致力于大脑开发、提升工作效能的研究工作，擅长通过笔记进行工作规划，总结出一套行之有效的笔记思维。文笔幽默精辟，曾撰写出版过《奇葩综合征》及《拖延症心理学》等多部书籍。

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