打造第二大脑 多一个数位大脑 资讯超载时代的高效能知识管理术 港台原版 提亚戈佛特 商业周刊 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

矽谷強推的知識管理課終於成書！

教你最夯的「第二大腦」建構法

資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？

「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！

★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——

數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！

★《搞定》作者大衛．艾倫強推：

「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」

子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，

劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！

●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？

●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？

●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？

→別擔心，建立你備用的「第二大腦」，困難就迎刃而解！

每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收，包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等，很多內容很有價值，可以讓我們變得更聰明、健康和快樂，但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷，無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」，而不是游刃有餘的「資訊善用者」。

這樣的痛苦，「數位知識管理一哥」提亞戈．佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化，但他在罹病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案，儲存於家裡的電腦，好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣，他成為自己健康狀況的專案管理師，試驗他們提出的每項建議，並且導出下次回診時應檢視的一些問題，進而釐清病因，並找出解決之道。

經病程磨練後，他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中，而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」（你自建的數位知識庫，即檔案、資料夾或雲端硬碟），隨需取用，助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統，他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務，並進而成為一位知識管理師，開授「打造第二大腦」的線上課程，至今已累積來自百餘國、超過五千名學生，深獲《搞定》作者大衛．艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德．卡洛、《超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾等大師好評。

具體上要如何使用「第二大腦」呢？佛特提出簡明且直覺的CODE法，包括：

●獲取（Capture）：不要當囤積資訊者！只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。

●組織（Organize）：將資訊有系統的存入PARA四個資料夾，專案（短期任務）、領域（長期任務）、資源（未來用得上的題材）、檔案庫（其他備而不用事項），就能一目瞭然、秒速管理。

●萃取（Distill）：做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁，落落長反而沒頭緒。

●表達（Express）：把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。

跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」，將平常的筆記、觀察、發現等數位化，進而可在app上搜索、組織和同步，備份到雲端硬碟善加保存，當你需要時，花最少的時間就能調出來。無論職場工作，專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理，也是最有用的思維工具，使你能夠達成渴求的任何目標。

本書特色

1.各界管理知識專家都強推，超前學習必讀！

佛特「打造第二大腦」線上課程在矽谷火紅，且深獲《搞定》作者大衛．艾倫及子彈筆記原創者瑞德．卡洛等效能管理大師，《超速學習》作者史考特．楊、劍橋醫師YouTuber阿里．阿布達爾等學霸一致強推——「這是對個人知識管理感興趣的人不容錯過的書！」

2. 人人好奇的「第二大腦」是什麼？所有人都需要它！

「第二大腦」是每個人在生理大腦之外再建立的數位知識庫，幫我們更有效率的消化、重組、記憶每天迎面而來的海量知識與訊息，隨需隨用。求學上課時，第二大腦可以用來組織筆記；職場工作中，第二大腦有助於推行專案；在生活裡則可以讓大小事有條不紊……每個需要提高生產力的人都用得上。

3.多元平台、多元資訊的時代，懂善用、整合數位工具最有效率！

海量資訊時代裡，手機、閱讀器、電子郵件、網路圖片、多媒體影音……繁多資料迎面而來，需要靈活吸收又不漏失關鍵資訊。「第二大腦」這項數位工具能串連多元媒體、全方位地管理知識，助你更有輕鬆自在的因應事業和生活中的挑戰，省下的時間則按下「Off」鍵好好放鬆。

4.結合筆記術、學習法、思考術、勵志故事，職場工作者切身有感

佛特曾受腦力衰退之苦，又自創「第二大腦」成為聞名全球的數位知識管理一哥。他豐富的企業及教學經驗、具體的實作建議，是亟欲成長的職場工作者年度不可錯過的年度佳作。

專業推薦

大衛．艾倫（《搞定》作者）／塞斯．高汀（行銷大師）

瑞德．卡洛（子彈筆記發明人）／丹尼爾．品克（《動機，單純的力量》作者）

史考特．楊（學習之神、《超速學習》作者）／希蒙．拉斯特（Notion共同創辦人）

安妮一羅荷．康芙（Ness Labs創辦人）／阿里．阿布達爾（劍橋學霸醫師YouTuber）

諾亞．凱根（AppSumo創辦人）／大衛．普瑞爾（Write of Passage創辦人）

Li Jin（Variant司共同創辦人與普通合夥人）／克里斯．古利博（《追尋吧！過你夢想的人生》作者）

法蘭西斯．達雷希歐（YouTube頻道「KeepProductive」主持人）／張永錫（時間管理講師、YouTuber）

薑餅資（知識型Tuber）／林威宇（財報狗產品經理）

雷浩斯（財經作家、價值值投資者）

「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」——大衛．艾倫，《搞定》作者

「我今年最喜歡的書之一，徹底改變了我對訊息的看法，以及我做筆記的方式與原因。」——丹尼爾‧品克，《動機，單純的力量》作者

「從事困難、創造性工作的必讀之書。我們都苦苦掙扎於想法太多，但卻沒有付諸行動的系統。提亞戈創造了一個在資訊超載時代保持領先的架構。」——史考特‧楊，《超速學習》作者

「佛特的想法真的管用。」 ——塞斯．高汀，《這就是行銷》作者

「閱讀本書感覺像是獲知一大秘密。提亞戈提供了強效、優雅且深刻的人性化解決方案，讓我們得以面對那些最艱難的挑戰，力圖為數位時代賦予意義。對於個人知識管理感興趣的讀者們，這是不容錯過的好書。」――瑞德•卡洛（Ryder Carroll），《子彈思考整理術》（The Bullet Journal Method）作者

「我們都應當關切如何提升數位工具的效能。提亞戈的書對此提供了絕佳指引。本書有助於你以更高效的方法組織資訊，從而拿出更佳工作成果。」――希蒙•拉斯特（Simon Last），Notion共同創辦人

「本書促使你重新思考知識與你的關係。提亞戈的方法是提升自我表達能力的典範轉移之作。讀過此書之後，你將能專注於真正重要的事情：連結各式想法並產生種種洞見。」――安妮―羅荷•樂•康芙（Anne-Laure Le Cunff），Ness Labs創辦人

「提亞戈這本著作改變了遊戲規則。《打造第二大腦》使我的人生徹底轉變。他提及的工具與技巧能夠提升任何人的生產力、創造力和專注力。」――阿里•阿布達爾（Ali Abdaal），劍橋學霸YouTuber、醫師和企業家

「世上充斥著川流不息的無數資訊，因此我們需要一個組織和取用資訊的系統。很幸運地，提亞戈為我們承擔了一切艱難的工作，並提供給我們組織與取用資訊的方法。」――諾亞•凱根（Noah Kagan），AppSumo創辦人

「提亞戈精通組織之道，他的著作《打造第二大腦》是想在網路時代成功的任何人的終極指南。對於所有寫作者，我唯一推薦提亞戈發展的第二大腦系統。讀完本書後，你將更加沉著穩重、更富創意並更具生產力。」――大衛•普瑞爾（David Perell），Write of Passage創辦人

「熱情經濟是全球企業新一波重大浪潮之一，而培植與倍增個人知識管理能力是搭上這波浪潮的關鍵。提亞戈此書是關於如何在線上創新園地獲致成功的絕佳入門書。」――Li Jin，Variant公司共同創辦人與普通合夥人

「打造第二大腦絕不只是另一個提升生產力的方法，它是管理現代生活複雜性的生存指南。」――克里斯•古利博（Chris Guillebeau），《一百美元新創公司》（＄100 Startup）和《追尋吧！過你夢想的人生》（The Happiness of Pursuit）作者

「提亞戈是生產力新紀元新思考方法的代表性作家。」――法蘭西斯柯•達雷希歐（Francesco D'Alessio）， YouTube「維持生產力」（Keep Productive）頻道主持人

引言：第二大腦的前景

第一部：基礎

了解可能性

第一章 追本溯源

第二章 第二大腦是什麼？

第三章 第二大腦如何運作？

第二部：方法

CODE四大步驟

第四章 獲取──儲存引發共鳴的資訊

第五章 組織──著眼於可操作性

第六章 萃取──找出精髓

第七章 表達──秀出你的成果

第三部：改變

付諸實踐

第八章 創意執行的藝術

第九章 數位組織者的基本習慣

第十章 自我表達之道

加值章節：創造有效標記系統的方法

附加的資源和指導方針

致謝

註解

提亞戈．佛特（Tiago Forte），數位知識管理一哥

全球頂尖的生產力專家之一，已教授超過兩萬名知識工作者更有效率的整理、運用日常吸收的知識。2017年開授的「打造第二大腦」（Building a Second Brain）線上課程已累積來自百餘國、超過五千名學生。該課程借鑑資訊科學、用戶體驗設計等學門，以及與矽谷領導人和組織合作的專業經驗。他曾在基因泰克公司、豐田汽車公司和美洲開發銀行服務，並在《紐約時報》、《大西洋》、《哈佛商業評論》等刊物發表過許多文章。你可以在Fortelabs.co 網站找到有關佛特的更多資訊。

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The Building a Second Brain system will teach you how to:

● Find anything you’ve learned, touched, or thought about in the past within

seconds.

● Organize your knowledge and use it to move your projects and goals forward

more consistently.

● Save your best thinking so you don’t have to do it again.

● Connect ideas and notice patterns across different areas of your life so you know

how to live better.

● Adopt a reliable system that helps you share your work more confidently and with

more ease.

● Turn work “off” and relax, knowing you have a trusted system keeping track of

all the details.

● Spend less time looking for things, and more time doing the best, most creative

work you are capable of.

In this book I will teach you how to create a system of knowledge management, or a “Second Brain.” Whether you call it a “personal cloud,” “field notes,” or an “external brain” as some of my students have done, it is a digital archive of your most valuable memories, ideas, and knowledge to help you do your job, run your business, and manage your life without having to keep every detail in your head. Like a personal library in your pocket, a Second Brain enables you to recall everything you might want to remember so you can achieve anything you desire.

我分享個人的故事是因為想讓讀者們知道，本書主旨不在於完善某種理想人生。所有人都經歷過痛苦、犯過不少錯，或在人生某個階段辛苦掙扎過。我曾遭遇諸多挑戰，而在生命旅程的每個階段，我都把自己的思維與記憶視為值得珍藏的寶物，因為它們是我克服難關和獲致成就的關鍵要素。

你可能會發現本書被歸類為「自我成長」書籍，但就更深層的意義來說，這是一本與自我成長迴然有別的書。它談論的是如何優化外在於自我的系統，而這個系統不會受你的限制和約束影響，它使你自在地不求完美，並讓你自由地徜徉、思量、流連於令你充滿活力的任何事物。

第二大脑的构建通常包含三个阶段，也即识记、联结、创新。

写作既来源于思考，又有助于思考

Surprise is an excellent barometer for information that doesn’t fit neatly into our existing understanding, which means it has the potential to change how we think.

书籍介绍

矽谷強推的知識管理課終於成書！

教你最夯的「第二大腦」建構法

資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？

「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！

★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——

數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！

★《搞定》作者大衛．艾倫強推：

「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」

子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，

劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！

●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？

●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？

●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？

→別擔心，建立你備用的「第二大腦」，困難就迎刃而解！

每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收，包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等，很多內容很有價值，可以讓我們變得更聰明、健康和快樂，但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷，無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」，而不是游刃有餘的「資訊善用者」。

這樣的痛苦，「數位知識管理一哥」提亞戈．佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化，但他在罹病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案，儲存於家裡的電腦，好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣，他成為自己健康狀況的專案管理師，試驗他們提出的每項建議，並且導出下次回診時應檢視的一些問題，進而釐清病因，並找出解決之道。

經病程磨練後，他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中，而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」（你自建的數位知識庫，即檔案、資料夾或雲端硬碟），隨需取用，助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統，他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務，並進而成為一位知識管理師，開授「打造第二大腦」的線上課程，至今已累積來自百餘國、超過五千名學生，深獲《搞定》作者大衛．艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德．卡洛、《超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾等大師好評。

具體上要如何使用「第二大腦」呢？佛特提出簡明且直覺的CODE法，包括：

●獲取（Capture）：不要當囤積資訊者！只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。

●組織（Organize）：將資訊有系統的存入PARA四個資料夾，專案（短期任務）、領域（長期任務）、資源（未來用得上的題材）、檔案庫（其他備而不用事項），就能一目瞭然、秒速管理。

●萃取（Distill）：做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁，落落長反而沒頭緒。

●表達（Express）：把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。

跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」，將平常的筆記、觀察、發現等數位化，進而可在app上搜索、組織和同步，備份到雲端硬碟善加保存，當你需要時，花最少的時間就能調出來。無論職場工作，專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理，也是最有用的思維工具，使你能夠達成渴求的任何目標。

本書特色

1.各界管理知識專家都強推，超前學習必讀！

佛特「打造第二大腦」線上課程在矽谷火紅，且深獲《搞定》作者大衛．艾倫及子彈筆記原創者瑞德．卡洛等效能管理大師，《超速學習》作者史考特．楊、劍橋醫師YouTuber阿里．阿布達爾等學霸一致強推——「這是對個人知識管理感興趣的人不容錯過的書！」

2. 人人好奇的「第二大腦」是什麼？所有人都需要它！

「第二大腦」是每個人在生理大腦之外再建立的數位知識庫，幫我們更有效率的消化、重組、記憶每天迎面而來的海量知識與訊息，隨需隨用。求學上課時，第二大腦可以用來組織筆記；職場工作中，第二大腦有助於推行專案；在生活裡則可以讓大小事有條不紊……每個需要提高生產力的人都用得上。

3.多元平台、多元資訊的時代，懂善用、整合數位工具最有效率！

海量資訊時代裡，手機、閱讀器、電子郵件、網路圖片、多媒體影音……繁多資料迎面而來，需要靈活吸收又不漏失關鍵資訊。「第二大腦」這項數位工具能串連多元媒體、全方位地管理知識，助你更有輕鬆自在的因應事業和生活中的挑戰，省下的時間則按下「Off」鍵好好放鬆。

4.結合筆記術、學習法、思考術、勵志故事，職場工作者切身有感

佛特曾受腦力衰退之苦，又自創「第二大腦」成為聞名全球的數位知識管理一哥。他豐富的企業及教學經驗、具體的實作建議，是亟欲成長的職場工作者年度不可錯過的年度佳作。

專業推薦

大衛．艾倫（《搞定》作者）／塞斯．高汀（行銷大師）

瑞德．卡洛（子彈筆記發明人）／丹尼爾．品克（《動機，單純的力量》作者）

史考特．楊（學習之神、《超速學習》作者）／希蒙．拉斯特（Notion共同創辦人）

安妮一羅荷．康芙（Ness Labs創辦人）／阿里．阿布達爾（劍橋學霸醫師YouTuber）

諾亞．凱根（AppSumo創辦人）／大衛．普瑞爾（Write of Passage創辦人）

Li Jin（Variant司共同創辦人與普通合夥人）／克里斯．古利博（《追尋吧！過你夢想的人生》作者）

法蘭西斯．達雷希歐（YouTube頻道「KeepProductive」主持人）／張永錫（時間管理講師、YouTuber）

薑餅資（知識型Tuber）／林威宇（財報狗產品經理）

雷浩斯（財經作家、價值值投資者）

「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」——大衛．艾倫，《搞定》作者

「我今年最喜歡的書之一，徹底改變了我對訊息的看法，以及我做筆記的方式與原因。」——丹尼爾‧品克，《動機，單純的力量》作者

「從事困難、創造性工作的必讀之書。我們都苦苦掙扎於想法太多，但卻沒有付諸行動的系統。提亞戈創造了一個在資訊超載時代保持領先的架構。」——史考特‧楊，《超速學習》作者

「佛特的想法真的管用。」 ——塞斯．高汀，《這就是行銷》作者

「閱讀本書感覺像是獲知一大秘密。提亞戈提供了強效、優雅且深刻的人性化解決方案，讓我們得以面對那些最艱難的挑戰，力圖為數位時代賦予意義。對於個人知識管理感興趣的讀者們，這是不容錯過的好書。」――瑞德•卡洛（Ryder Carroll），《子彈思考整理術》（The Bullet Journal Method）作者

「我們都應當關切如何提升數位工具的效能。提亞戈的書對此提供了絕佳指引。本書有助於你以更高效的方法組織資訊，從而拿出更佳工作成果。」――希蒙•拉斯特（Simon Last），Notion共同創辦人

「本書促使你重新思考知識與你的關係。提亞戈的方法是提升自我表達能力的典範轉移之作。讀過此書之後，你將能專注於真正重要的事情：連結各式想法並產生種種洞見。」――安妮―羅荷•樂•康芙（Anne-Laure Le Cunff），Ness Labs創辦人

「提亞戈這本著作改變了遊戲規則。《打造第二大腦》使我的人生徹底轉變。他提及的工具與技巧能夠提升任何人的生產力、創造力和專注力。」――阿里•阿布達爾（Ali Abdaal），劍橋學霸YouTuber、醫師和企業家

「世上充斥著川流不息的無數資訊，因此我們需要一個組織和取用資訊的系統。很幸運地，提亞戈為我們承擔了一切艱難的工作，並提供給我們組織與取用資訊的方法。」――諾亞•凱根（Noah Kagan），AppSumo創辦人

「提亞戈精通組織之道，他的著作《打造第二大腦》是想在網路時代成功的任何人的終極指南。對於所有寫作者，我唯一推薦提亞戈發展的第二大腦系統。讀完本書後，你將更加沉著穩重、更富創意並更具生產力。」――大衛•普瑞爾（David Perell），Write of Passage創辦人

「熱情經濟是全球企業新一波重大浪潮之一，而培植與倍增個人知識管理能力是搭上這波浪潮的關鍵。提亞戈此書是關於如何在線上創新園地獲致成功的絕佳入門書。」――Li Jin，Variant公司共同創辦人與普通合夥人

「打造第二大腦絕不只是另一個提升生產力的方法，它是管理現代生活複雜性的生存指南。」――克里斯•古利博（Chris Guillebeau），《一百美元新創公司》（＄100 Startup）和《追尋吧！過你夢想的人生》（The Happiness of Pursuit）作者

「提亞戈是生產力新紀元新思考方法的代表性作家。」――法蘭西斯柯•達雷希歐（Francesco D'Alessio）， YouTube「維持生產力」（Keep Productive）頻道主持人