养生千问（精版）：中华传统医学养生大百科：中国传统文化知识大百科 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

养生术是中华传统医学中的瑰宝。本书以健康养生为主题，分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议；实践篇主要从药补、食疗、手诊、面诊、经穴、针刺、拔罐、按摩等方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂，内容深入浅出，大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳，注意自己的膳食住行，了解自己的健康状况，以便达到健康长寿、延年无疾的目标。

上篇

养生经典

第 1 章

｜ 内经养生

001 何为养生之道？ /20

002 养生有哪四种境界？ /21

003 四季养生规律是什么？ /22

004 养生的根本是什么？ /24

005 为什么要顺应四时阴阳来养生？ /25

006 阳气有什么重要性？ /27

007 怎样运用阴阳来解释疾病？ /27

008 四时、五方、五味对人体有什么影响？ /27

009 过食五味对身体有什么伤害？ /30

010 五脏与五方、四季、五行、五畜如何对应？

/30

011 人为什么一定要阴阳调和才健康？ /32

012 脏腑各有什么功能？ /35

013 脏腑之经气所出分别在哪里？ /38

014 脏腑之十二原穴在哪里？ /40

015 脏腑功能如何在体表上显现？ /41

016 酸甜苦辣咸跟五脏有什么关系？ /43

017 怎样“看脸色”知健康？ /43

018 死亡的大概时间能预先知道吗？ /44

019 如何从梦境推算健康？ /46

020 如何从脉象和呼吸推算健康？ /50

021 疾病在五脏中是如何传播的？ /51

022 胃有什么重要性？ /53

023 食物在体内如何运化？ /54

024 怎样根据五脏与四时、五味、五行的对应关系来治疗疾病？ /56

025 五脏病变时分别有怎样的症状？ /57

026 五脏病变在四季会有什么变化吗？ /58

027 五脏所藏，所主，所伤分别是什么？ /59

028 脾有什么作用？ /61

029 四季脏腑血气是怎样分布的？ /62

030 六气与人体及万物有何联系？ /63

031 服用药物时应遵循什么原则？ /65

032 药物的性味与五脏、五气有什么关系？ /66

033 什么是药物的君臣佐使？ /67

034 十二经脉的起止点分别在哪里？ /68

035 营气在体内是如何循环的？ /72

036 营卫二气在体内是怎样运行与相会的？ /73

037 病邪侵入孔窍会造成哪些疾病？ /74

038 你知道自己脏腑的大小吗？ /78

039 为什么7天不进食就会死亡？ /80

040 人体中的四海是怎样的？ /82

041 人体的五种津液是如何生成的？ /83

042 如何根据五官变化来诊断疾病？ /85

043 五脏的五种变化对应的不同针刺法有哪些？

/86

044 脏腑与各组织之间是什么关系？ /88

045 阴阳25种人分别是怎样的？ /89

046 气血对毛发有怎样的影响？ /93

047 积病是如何产生的？ /95

048 阴阳五种人如何辨别与治疗？ /97

049 人体各部与九野是怎样对应的？ /100

050 人为什么会发生眩晕？ /101

051 诊察脉象的方法是什么呢？ /103

052 缓、急、小、大、滑、涩六种脉象所对应的病状情形是怎样的？ /104

053 四时阴阳怎样反映在脉象上？ /108

054 怎样从颜色、脉象的变化来判断旧病和新病？

/109

055 如何在尺肤上诊断疾病？ /110

056 怎样通过脉象来诊病？ /112

057 如何通过四季脉象来诊病？ /112

058 寸口脉太过或不及会引起什么疾病？ /114

059 什么是脉逆四时、脉反四时？ /115

060 五脏的常脉、病脉和死脉分别是什么？

/115

061 什么是春季的弦脉？ /117

062 什么是夏季的钩脉？ /117

063 什么是秋季的浮脉？ /117

064 什么是冬季的石脉？ /119

065 四季顺序的变迁，引起脉象变异，那么脾脉与哪个季节相关？ /119

066 五脏的真脏脉象如何反映疾病？ /119

067 脉搏变化与四时阴阳变化不一致会怎样？

/120

068 什么是五实五虚？ /120

069 什么是三部九候？ /120

070 如何根据三部九候来诊病？ /122

071 冬阴夏阳从脉象上怎样区分？ /124

072 什么是六点诊脉大法？ /125

073 三阴三阳经脉的脉象都是怎样的？ /126

074 三阴三阳经脉的雌雄是什么？ /126

075 如何根据阴阳之气来治病？ /128

076 不同年份的治疗原则也不同吗？ /129

077 阴阳脉象的逆顺与生死是怎样对应的？

/138

078 十二经之间的阴阳表里关系是怎样的？

/138

079 什么是人体的四经、十二从？ /140

080 各经脉发病的症状都是什么样的？ /141

081 如果邪气郁结于经络会产生什么症状？

/142

082 如何从人迎脉、寸口脉判断病变？ /142

083 十二经脉气绝时身体是什么样的反应？

/142

084 怎样根据病变而节制饮食？ /143

085 五脏所发所藏所主分别是什么？ /144

086 人体六经的血气多少有什么不同？ /145

087 三阴三阳经脉的离合指什么？ /145

088 五脏之间如何互相制约？ /147

089 不正之气侵入于内脏的情况是怎样的？

/147

090 什么是诊病的五诀？ /148

091 什么是奇恒之腑和传化之腑？ /149

092 地理环境对治疗疾病有什么影响呢？ /150

093 诊断疾病的关键是什么？ /150

094 疾病的不同阶段的治疗有何不同？ /152

095 春三月养生奇方是什么？ /153

096 夏三月养生奇方是什么？ /154

097 秋三月养生奇方是什么？ /154

098 冬三月养生奇方是什么？ /154

099 怎样推测寿命的长短？ /155

100 怎样判断疾病的轻重？ /156

第 2 章

｜ 本草养生

101 什么是七方？ /158

102 什么是十剂？ /161

103 什么是气味阴阳？ /163

104 什么是五味宜忌？ /164

105 什么是五味偏胜？ /166

106 什么是五脏五味补泻？ /166

107 什么是升降浮沉？ /167

108 什么是四时用药例？ /168

109 什么是引经报使？ /168

110 什么是标本阴阳？ /169

111 暑应怎样治疗？ /170

112 痰饮应怎样治疗？ /170

113 湿应怎样治疗？ /172

114 脾胃疾病应怎样治疗？ /172

115 诸气应怎样治疗？ /173

116 吞酸嘈杂应怎样治疗？ /174

117 伤寒热病应怎样治疗？ /174

118 噎膈应怎样治疗？ /176

119 反胃应怎样治疗？ /177

120 霍乱应怎样治疗？ /177

121 泄泻应怎样治疗？ /177

122 痢应怎样治疗？ /178

123 疟应怎样治疗？ /178

124 胀满应怎样治疗？ /180

125 诸肿应怎样治疗？ /180

126 脚气应怎样治疗？ /182

127 转筋应怎样治疗？ /182

128 虚损应怎样治疗？ /183

129 喘逆应怎样治疗？ /184

130 诸汗应怎样治疗？ /184

131 咳嗽应怎样治疗？ /186

132 痿应怎样治疗？ /186

133 吐血应怎样治疗？ /187

134 齿出血应怎样治疗？ /187

135 咳血应怎样治疗？ /188

136 惊悸应怎样治疗？ /188

137 呕吐应怎样治疗？ /188

138 烦躁应怎样治疗？ /190

139 不眠应怎样治疗？ /190

140 多眠应怎样治疗？ /190

141 消渴应怎样治疗？ /190

142 遗精梦泄应怎样治疗？ /191

143 小便血应怎样治疗？ /191

144 阴痿应怎样治疗？ /192

145 阴囊痒应怎样治疗？ /193

146 大便燥结应怎样治疗？ /193

147 脱肛应怎样治疗？ /194

148 下血应怎样治疗？ /194

149 淤血应怎样治疗？ /195

150 诸虫应怎样治疗？ /196

151 心腹痛应怎样治疗？ /196

152 胁痛应怎样治疗？ /196

153 腰痛应怎样治疗？ /197

154 癫痫应怎样治疗？ /198

155 痛风应怎样治疗？ /199

156 头痛应怎样治疗？ /199

157 耳疾应怎样治疗？ /200

158 眩晕应怎样治疗？ /200

159 唇疾应怎样治疗？ /201

160 牙齿疾病应如何治疗？ /201

161 音声疾病应如何治疗？ /202

162 咽喉疾病应如何治疗？ /203

163 诸物哽咽应怎样治疗？ /203

164 须发疾病应如何治疗 /203

165 面疾应怎样治疗？ /204

166 狐臭应怎样治疗？ /205

167 跌仆折伤应怎样治疗？ /205

168 带下应怎样治疗？ /205

169 小儿初生诸病应怎样治疗？ /206

170 胎前应怎样养生？ /207

171 难产应怎样治疗？ /207

172 产后应怎样养生？ /207

173 健忘应怎样治疗？ /208

174 阴病应怎样治疗？ /209

175 惊痫应怎样治疗？ /209

176 痘疮应怎样治疗？ /209

177 呃逆应怎样治疗？ /209

第 3 章

｜ 易经养生

178 中医基础理论主要包括哪些内容？ /210

179 什么是藏象和藏象五系统？ /210

180 什么是藏象学说？ /212

181 藏象学说主要来源于哪三个方面？ /212

182 为什么说藏象学说是一种独特的生理病理学体系？ /212

183 藏象学说是以什么为基础的？ /212

184“六腑”与五行的关系是什么？ /213

185 根据五行，心与肺、肝、肾、脾的关系是什么？

/213

186 根据五行，肺、脾、肝、肾之间的关系

是什么？ /214

187 根据阴阳五行，脏腑之间的关系是什么？

/214

188“五脏”与五行的关系是什么？ /214

189 如何根据五行解释气血津液和人体的关系？

/214

190 如果根据五行关系解释辨证？ /216

191 根据五行，中医的辨证的过程是什么？

/216

192 气病与气有什么关系？ /217

193 什么是脏腑辨证？和五行有什么关系？

/218

194 如何根据阴阳来解释人体的痰证？ /218

195 什么是经络？为什么根据经络可以治病？

/218

196 什么是经络学说？它的理论基础是什么？

/219

197 什么是辨症归经？它的理论基础是什么？

/220

198 什么是针灸治病？它的理论基础是什么？

/220

199 什么是卫气营血辨证？它的理论基础是什么？

/221

200 中医六经是指什么？ /221

201 什么是六经辨证？ /221

202“三焦”有名有形说和有名无形说是指什么？

/221

203 为什么说三焦具有通行元气的作用？ /222

204 什么是八纲辨证？它的理论基础是什么？

/223

205 如何根据阴阳五行解释上焦病症的特点？

/224

206 如何根据阴阳五行解释中焦病症的特点？

/224

207 如何根据阴阳五行解释下焦病症的特点？

/224

208 如何用气的原理解释表证？ /224

209 如何用气的原理来解释表寒证和表热证？

/224

210 中医里的阴阳是指什么？ /225

211 如何利用阴阳来解释人体的寒热？ /226

212 如何利用气的原理来解释虚实？ /226

213 如何根据阴阳原理解释阴证？ /226

214 如何根据阴阳原理解释阳证？ /226

215 什么是亡阳与亡阴？ /226

216 如何利用气血原理解释脉诊？ /227

217 如何利用五行原理解释舌诊？ /227

218 手诊的原理是什么？ /228

219 如何利用五行原理解释望诊？ /229

220 如何根据人体气血来辨络脉？ /229

221 如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗方法？ /229

222 方剂是由哪几部分组成的？它的理论基础是什么？ /229

223 什么是风水医学？ /230

224 为什么说人的出生日期决定了先天体质？

/230

225 如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗原则？ /230

226 不同的先天体质与疾病的对应关系是什么？

/231

227《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？

/232

228 针灸子午流注与《周易》有什么关系？

/232

229 为什么说微生物学和易医命学是同一事物？

/232

230 为什么说“气”是人的本源？ /232

231《周易》告诉我们应该如何养气？ /233

232《周易》告诉我们养生的真谛是什么？

/233

233《周易》告诉我们中老年人应该如何养生？

/234

234 养生的宗旨是什么？ /234

235 为什么说糖尿病、高血压是由阴阳失衡引起的？

/234

236 根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地气化？ /234

237 为什么说中医养生的基础建立在阴阳平衡的理论上？ /235

238 根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地？ /236

239 根据“天人合一”的理论，养生如何顺应四季的变化？ /237

240 根据“天人合一”的理论，养生如何顺应时间的变化？ /237

241 根据《周易》理论，为什么要在子时睡觉保护阳气？ /238

242 根据《周易》理论，丑时养生要注意什么问题？

/238

243 根据《周易》理论，寅时为什么是号脉的好时机？ /239

244 根据《周易》理论，卯时养生要注意什么问题？

/239

245 根据《周易》理论，辰时养生要注意什么问题？

/239

246 根据《周易》理论，巳时养生要注意什么问题？

/239

247 根据《周易》理论，午时养生要注意什么问题？

/240

248 根据《周易》理论，未时养生要注意什么问题？

/240

249 根据《周易》理论，申时养生要注意什么问题？

/240

250 根据《周易》理论，酉时养生要注意什么问题？

/240

251 根据《周易》理论，戌时养生要注意什么问题？

/240

252 根据《周易》理论，午时应该预防什么疾病？

/241

253 根据《周易》理论，子时应该预防什么疾病？

/242

254 根据《周易》理论，卯时应该预防什么疾病？

/242

255 根据《周易》理论，酉时应该预防什么疾病？

/243

256 根据《周易》理论，春季如何养阳？ /243

257 根据《周易》理论，夏季如何养阳？ /243

258 根据《周易》理论，秋季如何养阴？ /243

259 根据《周易》理论，冬季如何养阴？ /244

260 为什么要根据二十四节气的变化来养生？

/244

261 为什么说五脏之病源于亏气？ /244

262 如何保养心气？ /244

263 什么是元气？ /246

264 什么是心气？ /246

265 如何保养肺气？ /246

266 如何保养脾气？ /246

267 如何保养肾气？ /247

268 如何保养肝气？ /248

269 根据《周易》乾卦的原理，为什么说大脑不衰全身不衰？ /248

270 根据《周易》乾卦的原理，如何不让大脑过早衰老？ /250

271 根据《周易》乾卦原理，应该如何通过饮食养脑？ /250

272 根据《周易》原理，为什么保养身体不能受寒？

/250

273 根据《周易》原理，应该如何御寒？ /250

274 什么是仿生养脑法？ /251

275 什么是节能养生？ /251

276 什么是调补阴阳？ /252

277 根据阴阳五行原理，如何进行辨证施膳？

/252

278 什么是全面膳食？ /252

279 什么是传统饮食养生学？ /252

280 如何利用《周易》原理来解释饮食定时？

/254

281 根据《周易》原理，为什么三岁以上的儿童喝牛奶要适量？ /255

282 如何利用《周易》原理来解释饮食定量？

/255

283 如果利用《周易》原理来解释早餐好、午餐饱、晚饭少这一说法？ /255

284 根据《周易》原理，为什么患妇科病的女性不能喝牛奶？ /255

第 4 章

｜ 儒家养生

285 儒家怎样看待食色？ /256

286“食不厌精，脍不厌细”是怎样的养身观？

/256

287 为什么要“食不语，寝不言”？ /258

288 君子三戒分别是什么？ /258

289 什么是“益者三乐，损者三乐”？ /258

290 为什么要“食无求饱，居无求安”？ /259

291 什么是“一箪食，一瓢饮”的养生观？

/260

292 什么是五福六极？ /260

293 为什么说“养心莫善于寡欲”？ /260

第 5 章

｜ 道家养生

294 什么是养生五难？ /262

295 老子怎样看待名利？ /263

296 什么是“见素抱朴，少私寡欲”?/263

297 道家的“无为”为何能养生？ /264

298 什么是“知足之足”？ /265

299 老子说的“我有三宝，持而保之”是什么？

/265

300“吹呴呼吸，吐故纳新”是怎样的养生法？

/265

301 五色五音五味是什么？ /266

302 何谓养生的五适？ /267

第 6 章

｜  养生名家

303 彭祖怎样养生？ /268

304 张仲景怎样养生？ /269

305 嵇康怎样养生？ /269

306 白居易怎样养生？ /270

307 欧阳修怎样养生？ /270

308 苏东坡怎样养生？ /271

309 康熙怎样养生？ /271

310 乾隆怎样养生？ /272

311 曾国藩怎样养生？ /272

第 7 章

｜ 养生专著

《老老恒言》

312 老人应该怎样才能安睡？ /274

313 早睡早起也适合老人吗？ /275

314 什么是长寿12点？ /276

315 老年男性应怎样正确排尿？ /276

316 老人在睡眠时应采用怎样的姿势？ /277

317 老人在睡眠方向上应注意什么？ /277

318 老人适宜选什么样的床？ /279

319 老人“十反”是什么？ /279

320 老人应怎样行卧功？ /279

321 老人应怎样行立功？ /280

322 老人应怎样行坐功？ /280

323 适合老人的上品粥有哪些？ /281

324 适合老人的中品粥有哪些？ /282

325 适合老人的下品粥有哪些？ /282

326 老人应怎样盥洗？ /283

327 老人饮食应注意什么？ /283

328 散步对老人有什么好处？ /284

329 老人应该用什么样的枕头？ /285

330 春季老年人如何注意衣食住行？ /285

331 老人粥膳如何选米？ /287

332 老年人春寒怎样预防肺炎？ /287

333 老年人夏季怎样进补？ /287

334 中老年人秋季怎样养生？ /288

335 老年人秋季怎样食补？ /289

《遵生八笺》

336 春季怎样养生？ /289

337 春天为什么应该养肝？ /290

338 疾病在肝会出现哪些症状？ /290

339 春天怎样调养肝？ /291

340 如何用六气法养肝？ /291

341 正月如何养生？ /291

342 二月如何养生？ /292

343 三月如何养生？ /292

344 夏季怎样养生？ /292

345 夏季为什么要养心？ /293

346 疾病在心会出现哪些症状？ /293

347 夏季怎样调养心？ /294

348 如何用六气法养心？ /294

349 疾病在胆会有哪些症状？ /295

350 什么导引法可以养胆？ /295

351 如何用六气养胆？ /295

352 为什么四季都要养脾？ /295

353 疾病在脾有哪些症状？ /296

354 用什么导引法可以养脾？ /296

355 怎样用六气法养脾？ /297

356 四月如何养生？ /297

357 五月如何养生？ /297

358 六月如何养生？ /298

359 秋季怎样养生？ /298

360 秋季为什么要养肺？ /298

361 疾病在肺会出现哪些症状？ /299

362 秋季怎样调养肺？ /299

363 如何用六气法养肺？ /300

364 七月如何养生？ /300

365 八月如何养生？ /301

366 九月如何养生？ /301

367 冬季怎样养生？ /301

368 冬季为什么要养肾？ /302

369 疾病在肾会出现哪些症状？ /302

370 冬季怎样调养肾？ /303

371 如何用六气法养肾？ /303

372 十月如何养生？ /303

373 十一月如何养生？ /304

374 腊月如何养生？ /304

下篇

养生实践

第 1 章

｜ 药补

375 甘草具有哪些养生价值？ /306

376 人参具有哪些养生价值？ /307

377 知母具有哪些养生价值？ /308

378 肉苁蓉具有哪些养生价值？ /308

379 术具有哪些养生价值？ /310

380 淫羊藿具有哪些养生价值？ /310

381 白头翁具有哪些养生价值？ /311

382 黄连具有哪些养生价值？ /312

383 柴胡具有哪些养生价值？ /313

384 防风具有哪些养生价值？ /313

385 独活具有哪些养生价值？ /314

386 龙胆具有哪些养生价值？ /315

387 细辛具有哪些养生价值？ /316

388 当归具有哪些养生价值？ /317

389 旋覆花具有哪些养生价值？ /318

390 藿香具有哪些养生价值？ /318

391 兰草具有哪些养生价值？ /319

392 白芷具有哪些养生价值？ /319

393 夏枯草具有哪些养生价值？ /320

394 地黄具有哪些养生价值？ /321

395 牛膝具有哪些养生价值？ /322

396 芭蕉具有哪些养生价值？ /322

397 麦门冬具有哪些养生价值？ /323

398 决明具有哪些养生价值？ /324

399 王不留行具有哪些养生价值？ /325

400 地肤具有哪些养生价值？ /325

401 车前具有哪些养生价值？ /326

402 连翘具有哪些养生价值？ /327

403 蓼具有哪些养生价值？ /328

404 马鞭草具有哪些养生价值？ /329

405 常山具有哪些养生价值？ /329

406 乌头具有哪些养生价值？ /330

407 附子具有哪些养生价值？ /331

408 半夏具有哪些养生价值？ /332

409 虎掌（天南星）具有哪些养生价值？ /332

410 射干具有哪些养生价值？ /333

411 蚤休具有哪些养生价值？ /334

412 曼陀罗花具有哪些养生价值？ /334

413 芫花具有哪些养生价值？ /335

414 菟丝子具有哪些养生价值？ /336

415 何首乌具有哪些养生价值？ /336

416 牵牛子具有哪些养生价值？ /337

417 栝楼具有哪些养生价值？ /338

418 泽泻具有哪些养生价值？ /339

419 菖蒲具有哪些养生价值？ /339

420 蒲黄具有哪些养生价值？ /340

421 海藻具有哪些养生价值？ /341

422 巴戟天具有哪些养生价值？ /341

423 石斛具有哪些养生价值？ /342

424 石胡荽具有哪些养生价值？ /342

425 骨碎补具有哪些养生价值？ /343

426 白及具有哪些养生价值？ /344

427 天麻具有哪些养生价值？ /344

428 丹参具有哪些养生价值？ /345

429 地榆具有哪些养生价值？ /346

430 远志具有哪些养生价值？ /347

431 白茅具有哪些养生价值？ /347

432 秦艽具有哪些养生价值？ /348

433 白鲜具有哪些养生价值？ /349

434 芍药具有哪些养生价值？ /349

435 牡丹具有哪些养生价值？ /350

436 茉莉具有哪些养生价值？ /351

437 补骨脂具有哪些养生价值？ /352

438 泽兰具有哪些养生价值？ /352

439 假苏具有哪些养生价值？ /353

440 马兰具有哪些养生价值？ /354

441 徐长卿具有哪些养生价值？ /354

442 薄荷具有哪些养生价值？ /355

443 菊具有哪些养生价值？ /355

444 茺蔚子具有哪些养生价值？ /356

445 青葙具有哪些养生价值？ /357

446 红蓝花具有哪些养生价值？ /358

447 苎麻具有哪些养生价值？ /358

448 续断具有哪些养生价值？ /359

449 大青具有哪些养生价值？ /360

450 天名精具有哪些养生价值？ /360

451 灯心草具有哪些养生价值？ /361

452 延胡索具有哪些养生价值？ /361

453 败酱具有哪些养生价值？ /362

454 款冬花具有哪些养生价值？ /363

455 木贼具有哪些养生价值？ /363

456 葶苈具有哪些养生价值？ /364

457 瞿麦具有哪些养生价值？ /365

458 龙葵具有哪些养生价值？ /365

459 迎春花具有哪些养生价值？ /366

460 蓖麻具有哪些养生价值？ /366

461 马兜铃具有哪些养生价值？ /367

462 郁李仁具有哪些养生价值？ /368

463 胡椒具有哪些养生价值？ /368

464 秦椒具有哪些养生价值？ /369

465 蒺藜具有哪些养生价值？ /369

466 大黄具有哪些养生价值？ /370

467 大戟具有哪些养生价值？ /371

468 卷柏具有哪些养生价值？ /372

469 酸浆具有哪些养生价值？ /372

470 五味子具有哪些养生价值？ /373

471 枳具有哪些养生价值？ /374

第 2 章

｜ 食疗

472 各类粥都有什么食疗价值？ /375

473 菠菜具有什么食疗价值？ /377

474 小油菜具有什么食疗价值？ /377

475 茼蒿具有什么食疗价值？ /378

476 韭菜具有什么食疗价值？ /378

477 胡萝卜具有什么食疗价值？ /379

478 南瓜具有什么食疗价值？ /379

479 青椒具有什么食疗价值？ /380

480 番茄具有什么食疗价值？ /380

481 高丽菜具有什么食疗价值？ /381

482 白菜具有什么食疗价值？ /381

483 莴苣具有什么食疗价值？ /382

484 菜花具有什么食疗价值？ /382

485 黄瓜具有什么食疗价值？ /383

486 洋葱具有什么食疗价值？ /383

487 葱具有什么食疗价值？ /384

488 白萝卜具有什么食疗价值？ /384

489 莲藕具有什么食疗价值？ /385

490 马铃薯具有什么食疗价值？ /385

491 甘薯具有什么食疗价值？ /386

492 芋头具有什么食疗价值？ /386

493 荸荠具有什么食疗价值？ /387

494 百合具有什么食疗价值？ /387

495 芥菜具有什么食疗价值？ /388

496 芦荟具有什么食疗价值？ /388

497 生菜具有什么食疗价值？ /389

498 空心菜具有什么食疗价值？ /389

499 茭白具有什么食疗价值？ /390

500 蒜薹具有什么食疗价值？ /390

501 金针菜具有什么食疗价值？ /391

502 冬瓜具有什么食疗价值？ /391

503 丝瓜具有什么食疗价值？ /392

504 苦瓜具有什么食疗价值？ /392

505 苋菜具有什么食疗价值？ /393

506 芹菜具有什么食疗价值？ /393

507 香菜具有什么食疗价值？ /394

508 蕨菜具有什么食疗价值？ /394

509 茄子具有什么食疗价值？ /395

510 蒜具有什么食疗价值？ /395

511 姜具有什么食疗价值？ /396

512 金针菇具有什么食疗价值？ /396

513 香菇具有什么食疗价值？ /397

514 竹荪具有什么食疗价值？ /397

515 黑木耳具有什么食疗价值？ /398

516 银耳具有什么食疗价值？ /398

517 扁豆具有什么食疗价值？ /399

518 豌豆具有什么食疗价值？ /399

519 蚕豆具有什么食疗价值？ /400

520 红小豆具有什么食疗价值？ /400

521 豇豆具有什么食疗价值？ /401

522 芝麻具有什么食疗价值？ /401

523 核桃具有什么食疗价值？ /402

524 栗子具有什么食疗价值？ /402

525 花生具有什么食疗价值？ /403

526 绿豆具有什么食疗价值？ /403

527 燕麦具有什么食疗价值？ /404

528 莲子具有什么食疗价值？ /404

529 开心果具有什么食疗价值？ /405

530 葵花子具有什么食疗价值？ /405

531 草莓具有什么食疗价值？ /406

532 柿子具有什么食疗价值？ /406

533 西瓜具有什么食疗价值？ /407

534 梨具有什么食疗价值？ /407

535 猕猴桃具有什么食疗价值？ /408

536 樱桃具有什么食疗价值？ /408

537 梅子具有什么食疗价值？ /409

538 菠萝具有什么食疗价值？ /409

539 桑葚具有什么食疗价值？ /410

540 香蕉具有什么食疗价值？ /410

541 葡萄具有什么食疗价值？ /411

542 哈密瓜具有什么食疗价值？ /411

543 桃具有什么食疗价值？ /412

544 苹果具有什么食疗价值？ /412

545 柠檬具有什么食疗价值？ /413

546 杏具有什么食疗价值？ /413

547 李子具有什么食疗价值？ /414

548 柚子具有什么食疗价值？ /414

549 荔枝具有什么食疗价值？ /415

550 龙眼具有什么食疗价值？ /415

551 芒果具有什么食疗价值？ /416

552 山楂具有什么食疗价值？ /416

553 椰子具有什么食疗价值？ /417

554 木瓜具有什么食疗价值？ /417

555 杨梅具有什么食疗价值？ /418

556 榴莲具有什么食疗价值？ /418

557 山竹具有什么食疗价值？ /419

558 石榴具有什么食疗价值？ /419

559 杨桃具有什么食疗价值？ /420

560 橄榄具有什么食疗价值？ /421

561 橙子具有什么食疗价值？ /421

562 大枣具有什么食疗价值？ /422

563 无花果具有什么食疗价值？ /422

564 腰果具有什么食疗价值？ /423

565 小麦具有什么食疗价值？ /423

566 玉米具有什么食疗价值？ /424

567 小米具有什么食疗价值？ /424

568 糯米具有什么食疗价值？ /425

569 芡实具有什么食疗价值？ /425

第 3 章

｜ 药膳

570 治疗感冒的药膳有哪些？ /426

571 治疗哮喘的药膳有哪些？ /427

572 治疗急性支气管炎的药膳有哪些？ /428

573 治疗肺结核的药膳有哪些？ /428

574 治疗肺气肿的药膳有哪些？ /429

575 治疗肺心病的药膳有哪些？ /430

576 治疗肺炎的药膳有哪些？ /431

577 治疗腹泻的药膳有哪些？ /431

578 治疗慢性胃炎的药膳有哪些？ /432

579 治疗急性肠胃炎的药膳有哪些？ /433

580 治疗十二指肠溃疡的药膳有哪些？ /434

581 治疗胃下垂的药膳有哪些？ /435

582 治疗便秘的药膳有哪些？ /435

583 治疗便血的药膳有哪些？ /436

584 治疗胆结石的药膳有哪些？ /437

585 治疗肝硬化的药膳有哪些？ /438

586 治疗肝炎的药膳有哪些？ /439

587 治疗呃逆的药膳有哪些？ /439

588 治疗痔疮的药膳有哪些？ /440

589 治疗直肠脱肛的药膳有哪些？ /441

590 治疗呕吐的药膳有哪些？ /442

591 治疗高血压的药膳有哪些？ /443

592 治疗低血压的药膳有哪些？ /443

593 治疗动脉硬化的药膳有哪些？ /444

594 治疗冠心病的药膳有哪些？ /445

595 治疗牙周病的药膳有哪些？ /446

596 治疗口腔溃疡的药膳有哪些？ /447

597 治疗青光眼的药膳有哪些？ /448

598 治疗白内障的药膳有哪些？ /448

599 治疗夜盲症的药膳有哪些？ /449

600 治疗鼻炎的药膳有哪些？ /450

601 治疗结膜炎的药膳有哪些？ /451

602 治疗眩晕症的药膳有哪些？ /452

603 治疗五十肩的药膳有哪些？ /453

604 治疗骨折的药膳有哪些？ /454

605 治疗冻疮的药膳有哪些？ /454

606 治疗痤疮的药膳有哪些？ /455

607 治疗湿疹的药膳有哪些？ /456

608 治疗水肿的药膳有哪些？ /457

609 治疗丹毒的药膳有哪些？ /458

610 治疗神经性皮炎的药膳有哪些？ /459

611 治疗白斑病的药膳有哪些？ /460

612 治疗遗精的药膳有哪些？ /460

613 治疗早泄的药膳有哪些？ /461

614 治疗男子不育症的药膳有哪些？ /462

615 治疗月经失调的药膳有哪些？ /463

616 治疗痛经的药膳有哪些？ /463

617 治疗白带异常的药膳有哪些？ /464

618 治疗乳腺癌的药膳有哪些？ /465

619 治疗女子不孕症的药膳有哪些？ /466

620 治疗小儿喉炎的药膳有哪些？ /467

621 治疗小儿扁桃腺炎的药膳有哪些？ /467

622 治疗小儿水痘的药膳有哪些？ /468

623 治疗小儿麻疹的药膳有哪些？ /469

第 4 章

｜ 经脉

624 人体骨节的长度是多少？ /470

625 经脉的长度为多少？ /472

626 手太阴肺经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/473

627 手太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/474

628 手阳明大肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的？ /474

629 手阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/475

630 足阳明胃经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/476

631 足阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/477

632 足太阴脾经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/477

633 足太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/479

634 手少阴心经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/479

635 手少阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/480

636 手太阳小肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的？ /480

637 手太阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/481

638 足太阳膀胱经的循行路线、病变与治疗是怎样的？ /482

639 足太阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/483

640 足少阴肾经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/483

641 足少阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/485

642 手厥阴心包经的循行路线、病变与治疗是怎样的？ /485

643 手厥阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/485

644 手少阳三焦经的循行路线、病变与治疗是怎样的？ /486

645 手少阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/487

646 足少阳胆经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/488

647 足少阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/489

648 足厥阴肝经的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/489

649 足厥阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？

/490

650 经脉在人体是怎样离合出入的？ /491

651 经脉气绝时有哪些表现？ /493

652 十五络脉是什么？ /494

653 十二经脉与十二河流是如何对应的？ /496

654 经脉与经水的对应对针刺有什么指导作用？

/497

于雅婷

　　主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

高海波    工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。

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