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《过敏,原来可以根治》内容简介：打喷嚏、流鼻水、皮肤痒才叫过敏吗？你有没有想过注意力不集中、长期疲倦、腹泻、便秘、失眠、头痛、常感冒，甚至忧郁都有可能是慢性过敏所引起的身体反应！根据美国临床医师统计，八十种医学上常见的疾病都与慢性食物过敏有关。可怕的是，80%的人可能都有慢性过敏而不自知，如果长期忽略，将让身体健康亮起红灯。美国自然医学医师陈俊旭博士，从小就是一个严重过敏儿。在本书中，他把多年治过敏的独门秘诀大公开，希望能帮助国人建立正确观念，轻松向过敏说Bye Bye！

《过敏,原来可以根治》提供根治过敏的四大战略，书中包含“彩色图解防敏抗敏DIY实用手册”，与图书装订在一起，从饮食、住家、生活各方面提供20个实用防敏绝招。一书在手，过敏，当然可以根治！

学者专家热情推荐

前言 一个过敏儿的奋斗史

PART关于过敏，你一定要了解的事

章我有过敏吗丶？

节 我过敏了吗丶？

第二节 80%的现代人都已过敏！

第三节 过敏疾病有哪些？

第四节 各种过敏会相互转换

第二章检测过敏方法大公开

节 家族基因检测法

第二节 早期症状自觉法

第三节 常见过敏原检测法

第四节 血液常规检查法

第五节 肾上腺功能检查法

第六节 肠胃道功能检查法

第三章缓解过敏自救法--不用到医院也能轻松DIY

节 轻度过敏自救法--维他命C和生物类黄酮加槲黄素轻松赶走喷嚏和鼻水！

第二节 中度过敏自救法--中药汤剂舒缓呼吸道！

第三节 重度过敏自救法--针灸就能让鼻子过敏、气喘都不见！

第四节 过敏急症--全身性休克自救法--用肾上腺素来救命！

第五节 不同过敏的缓解法大全

第六节 对付过敏的万灵丹--清水断食法(WaterFasting)

PART2根治过敏，你一定要学会的事

第四章什么是过敏？

节 免疫系统的运作模式

第二节 身体的发炎反应

第三节 你的身体负荷过重了

第五章为何会过敏？

节 遗传到过敏基因

第二节 吃到不对的东西

第三节 生活环境的影响

第四节 压力与自主神经失调

第六章根治过敏大作战

节 摆脱基因的束缚

第二节 根治过敏作战计划

战略一避开过敏原与污染原

战略二降低全身过敏总负担（AllergenicTotalLoad）

战略三减少发炎的可能

战略四调整“心理神经内分泌免疫系统”(Psychoneuroendocrinoimmunology)

结论——陈博士的苦口婆心

附录 案例分享

PART3陈俊旭博士的防敏绝招实用手册

向过敏说Bye-Bye

一过敏的五不和五要

什么是“过敏五不”？

什么是“过敏五要”？

二居家放敏篇

卧室清洁为什么很重要？

过敏患者如何挑选窗帘？

如何把家里的霉菌通通赶走？

如何保持浴室干燥？

晾衣服为什么必须

陈俊旭，位毕业于有“自然医学的哈佛大学”之称的巴斯帝尔大学的中国人 位考取美国自然医学医师执照的中国人。，人学复健医学系学士，美国巴斯帝尔大学（Bastyruniversity）自然医学博士。证照，通过美国4项国家考试（自然医学、针灸、中药和复健），领有美国华盛顿州医师、针灸师和治疗师3张医疗。执照，美国国家纠‘灸与东方医学证照委员会（NCCAOM）中药文凭，美国国家针灸与东方医学证照委员会（NCCAOM）针灸文凭经历。经历，中国台北市荣民总医院精神部治疗师，美国TSS、Marquis与Sunrise复健公司治疗师西雅图华人健安疗养院复健部主任，美国西雅图西北无限健康诊所自然医学医师兼针灸医师，美国西雅图世贸中心联合健康诊所主治医师兼针灸医师，大西雅幽华语广播“健康之音”节目主持人，百略集团康适幸福股份有限公司医疗长，百略集团康适诊所副院长，建国科技大学美容系助理教授。现任，整合医学公司赫尼曼诊所自然医学顾问，正声广播公司“真善美时间”节日主持人之一，著作，《吃错了，当然会生病！》。

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补充维生素C和生物类黄酮加槲黄素

方法：对于鼻子过敏的症状，可以将含有大量维生素C（500毫克）加生物类黄酮（250毫克）的营养补充品用嘴巴嚼碎，鼻塞、鼻痒、流鼻水可以在10分钟内缓解。常用的剂量为每隔几分钟咀嚼一颗。其实每个人的反应不同，应视症状缓解程度而调整。如果很严重，可能要吃到八颗，如果只是一两个喷嚏，那么可能一颗就够了。另外，如果可以再补充槲黄素（250毫克）的话，效果会更好。台湾食品法规尚未开放使用槲黄素，所以可以改用野生玫瑰花瓣莘取物，效果也不赖。

复食时，最好先从有机的多汁水果开始，甚至应该喝滤掉纤维的果汁，因为突然太多纤维质会加重胃肠道的负担。另一个最好的选择就是粥汤，也就是台语俗称的“阿M”。我们可以拿个大陶锅，放两汤匙的糙米、几根青葱，整锅加满水，大火煮滚之后，换小火煮两个小时，就可以了，这时候锅子里头是浓浓的半透明粥汤，米粒不要吃，只要喝汤就好。这种食物非常适合断食之后的复食。断食时，本来身体无力、偏冷，但喝了粥汤之后，身体马上恢复元气，而且开始温暖起来，效果比打点滴还好。

吃过几餐粥汤或果汁后，可以开始吃点稀饭、豆腐、根茎类蔬果，慢慢再来是叶片，几餐之后，最后才是肉类和油脂。当我们复食后，最好可以尽量维持清淡、正确的饮食，如果又开始大鱼大肉了起来，甚至坏零食通通来者不拒，那么之前的断食效果很快就会前功尽弃，身体机能又会开始出问题。

有人也许会纳闷，为什么治疗过敏，一定要从胃肠道着手，而不单单处理皮肤、气管、鼻子呢？主要的原因还是“全身总负担”的概念。不管是慢性胃肠道过敏或是肠漏症，过敏的大本营都是在胃肠道，而且胃肠道是人体最大的免疫器官。我常说，治病要求本，擒贼要擒王。如果把胃肠道过敏消除，全身的过敏现象就会消退。肠漏症要如何治疗呢？这个临床上颇为棘手的疾病，我发现用医疗断食或麸酰胺酸°（Glutamine）的效果很好。前者不容易施行，但后者就方便多了，只要每天补充肠壁细胞修补时特别需要的氨基酸

酰胺酸4。5~9克，加上维生素C、生物类黄酮、槲黄素、肠益菌，肠漏症就可渐渐复原，过敏症状就可大幅减退。原本对二三十种食物严重过敏，慢慢调整之后，可能就降到六七种，再继续努力，最后可能只剩二三种。

详细介绍过，你可以选择用1gE抽血检测或白细胞反应抽血检测（花钱不花力）或低敏食物+食物挑战（花力不花钱）的方式来找出自己的过敏原。但如果真的无法做到，至少可以先采用低敏饮食法，尽可能避开以下常见的食物过敏原。

1、牛奶制品：鲜奶、奶粉、保久乳、奶精、奶酪。

2。小麦制品：面包、面条、馒头、包子、水饺。

3。海鲜：贝类、鱿鱼、花枝、虾、蟹，尤其是不新鲜更容易过敏。

4。花生：花生、花生糖、糙米浆。

5。芒果：新鲜芒果、罐头、水果千。

6。菠萝：新鲜菠萝、罐头、水果干。

7。酵母：啤酒、面包、馒头、发糕。

8。黄豆制品：豆浆、豆腐、豆千、豆花。

9。鸡蛋：蛋糕、蛋饼、蛋塔、皮蛋。

10。玉米：新鲜玉米、爆米花、玉米罐头、玉米糖浆、玉米油、喜瑞尔。

11。蘑菇：新鲜蘑菇、蘑菇酱。

12。茄科植物：西红柿、茄子、青椒、彩椒。

在未彻底查出食物过敏原之前，一定要约束口欲，少吃这些食物，并以下列食物取代。

1。淀粉类：糙米、小米、荞麦、燕麦、米粉、冬粉、红薯、树薯。2。蛋白质类：味赠、瘦肉（无污染）。

3。蔬菜类：所有叶菜类，除了西红柿、茄子、青椒。

4。水果类：所有水果，除了芒果、菠萝之外。

5。脂肪：亚麻仁油、鱼油、冷压橄榄油、冷压苦茶油。

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《过敏，原来可以根治》主要内容包括 打喷嚏、流鼻水、皮肤痒才叫过敏吗丶？你有没有想过注意力不集中、长期疲倦、腹泻、便秘、失眠、头痛、常感冒，甚至忧郁都有可能是慢性过敏所引起的身体反应！根据美国临床医师统计，八十种医学上常见的疾病都与慢性食物过敏有关。可怕的是，80%的人可能都有慢性过敏而不自知，如果长期忽略，将让身体健康亮起红灯。美国自然医学医师陈俊旭博士，从小就是一个严重过敏儿。在《过敏，原来可以根治》中，他把多年治过敏的独门秘诀大公开，希望能帮助国人建立正确观念，轻松向过敏说ByeBye！《过敏，原来可以根治》提供根治过敏的四大战略，配送“彩色图解防敏抗敏DIY实用手册”，从饮食、住家、生活各方面提供20个实用防敏绝招。一书在手，过敏，当然可以根治！

书籍介绍

《过敏,原来可以根治》内容简介：打喷嚏、流鼻水、皮肤痒才叫过敏吗？你有没有想过注意力不集中、长期疲倦、腹泻、便秘、失眠、头痛、常感冒，甚至忧郁都有可能是慢性过敏所引起的身体反应！根据美国临床医师统计，八十种医学上常见的疾病都与慢性食物过敏有关。可怕的是，80%的人可能都有慢性过敏而不自知，如果长期忽略，将让身体健康亮起红灯。美国自然医学医师陈俊旭博士，从小就是一个严重过敏儿。在本书中，他把多年治过敏的独门秘诀大公开，希望能帮助国人建立正确观念，轻松向过敏说Bye Bye！

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